ワークショップ - 上級コアフロー

6週間のアドバンストヨガコースから生まれたこのコンパクトなワークショップでは、年2回開催される本格的な学びのエッセンスを凝縮し、強さ、コントロール、そして動きの洗練に焦点を当てていきます。逆転やアームバランス、立位バランスを支えるためのコアを丁寧に鍛えながら、選び抜かれたアーサナとエクササイズに取り組みます。伝統的なヨガに加え、現代的なピラティスベースのムーブメントも交え、深めたい方にふさわしいダイナミックなプラクティスを体験できます。

レッスンでは、シークエンスの中で両脚をそろえてヘッドスタンドへ入る練習や、カラスのポーズから三点倒立へ移行する流れ、さらにスタビリティボールを使ったハンドスタンドなど、チャレンジングな内容をガイド付きで進めます。上級者が安定感を高め、トランジションを磨きながら、難しいシェイプにもより落ち着いて向き合えるよう設計された内容です。自分の可能性を一段深く探りたい方におすすめです。