秘教的インテグラルヨガ レベル16

インテグラルヨガの学びと実践を、より丁寧に深めていくための週1回のクラスです。毎週木曜日の9:00〜12:00に開催され、集中して取り組める静かな時間の中で、ひとつひとつの動きや呼吸、内側の感覚に意識を向けていきます。

落ち着いたサポートのある空間で、無理なく継続しながら、姿勢や呼吸、マインドフルな気づきを整えていけるのが魅力です。すでに実践を続けている方はもちろん、週ごとのリズムを大切にしたい方にもおすすめで、ゆったりとした朝の時間を使って、自分のペースで深めることができます。

規則的に通うことで、身体、呼吸、意識のつながりが少しずつ育まれ、より没入感のあるヨガ体験へとつながっていきます。静かな環境の中で、日常から少し離れて自分自身と向き合いたい方にふさわしい、丁寧で実践的な時間です。

スケジュール:

• 毎週木曜日
• 9:00〜12:00