プレマ・フロー

やわらかく流れ、深く伸び、自然なゆるみへと戻っていくひとときです。

このコラボレーションセッションでは、Premaのエッセンスをスタジオに届けながら、ゆったりとした穏やかな動きで心身を整えていきます。無理のないフローと深いストレッチを組み合わせることで、体のこわばりをやさしくほどき、日常でたまった緊張を手放しながら、内側にバランスを取り戻していくような時間を目指しています。

呼吸に意識を向けながら、スピードを落として、自分自身と静かにつながり直せるのもこのプラクティスの魅力です。柔軟性や関節の可動域を高めたい方はもちろん、深層の筋肉や筋膜の張りをやわらげたい方にもおすすめです。

Benefits:

• 柔軟性と関節の可動域を高めます
• 深層の筋肉や筋膜の緊張を解きほぐします
• 思考のクリアさと感情のリセットをサポートします