ハタ・インテンス

呼吸と動き、そして身体感覚への意識を深めながら、しっかりと取り組めるハタヨガのクラスです。力強さのある流れの中にも土台の安定感があり、エネルギーを高めつつ、マインドフルに自分自身へ向き合える時間をお届けします。より活性感のあるヨガに挑戦したい方にも、無理なく集中を育てたい方にもおすすめです。

グループで行うレッスンでは、丁寧なガイドに沿って、筋力、集中力、そして今この瞬間への意識をバランスよく養っていきます。ほどよいチャレンジを感じながらも、安心して参加できる構成なので、終わる頃には心身がすっきりと整い、内側からリフレッシュした感覚を味わえるはずです。

日々のヨガを深めたい方はもちろん、少し強度のある練習で自分を整えたい方にもぴったりの内容です。意図を持って丁寧に動くことで、しなやかな強さと高まる気づきを育み、ハタベースのパワフルな実践の魅力を体感していただけます。