初心者向けクラス

ヨガをこれから始めたい方に向けた、安心して参加できる入門クラスです。無理なく一歩を踏み出せるよう、正しいアライメントを意識した安全な動き方や、身体の感覚に寄り添う練習を通して、しっかりとした基礎づくりをサポートします。呼吸のリズムを整えながら進めることで、安定感のある、続けやすいプラクティスへとつながっていきます。

また、プラーナーヤーマの基本にも触れ、呼吸がヨガの実践全体をどのように支えているのかを丁寧に学べる内容です。完全初心者の方はもちろん、より進んだクラスに進む前に、自分のペースでじっくり学びたい方にもおすすめです。レッスン中はわかりやすい指導が行われ、ケガのリスクを抑えながら、長く続けられる土台を育てていきます。

クラスはNeha Agarwalが担当し、シニアの方にも安心してご参加いただけます。