シヴァ・フロー

ヨガアーサナを軸に、気功やヨガダンス、さらに表現的なムーブメントを織り交ぜながら進む、ダイナミックなヴィンヤサスタイルのクラスです。呼吸と動きを丁寧につなぎ、ひとつひとつの動作に意識を向けることで、バランスとしなやかさ、そして今この瞬間への深い集中を育んでいきます。

レベルはミックスで、ヨガが初めての方から継続している方まで、どなたでも安心してご参加いただけます。ガイドはやさしく丁寧で、無理なく取り組める心地よさがありながら、動きや呼吸を通して新しい感覚を探る楽しさも感じられる内容です。セッションの最後には、深い休息へと導くヨガニドラを行い、心身を静かに整えていきます。

力強さとやわらかさが心地よく調和した、軽やかでありながら大地に根ざした時間をお楽しみください。