ヨガの基本をひと通り経験した方に向けた、ミドルレベルのハタヨガクラスです。アライメント、呼吸、動きのつながりを丁寧に意識しながら、落ち着いたペースでバランスのよいプラクティスを深めていきます。英語とロシア語で進行するため、安心して参加しやすいのも魅力です。
クラスでは、ひとつひとつのポーズを安定した流れの中で行いながら、筋力や柔軟性、身体感覚を少しずつ養っていきます。明確なガイダンスと静かな集中感のある空間のなかで、基礎を振り返りつつ、より正確で自信のある動きを目指したい方にぴったりです。テクニックを整えたい方、安定感を高めたい方、じっくりとした構成のクラスを楽しみたい方におすすめです。
Languages: English, Russian
Evgeniya
