Johanna Salomonによるコーチングと相談の時間は、じっくりと自分を見つめ直し、気持ちを整理しながら、これからの一歩を考えたい方におすすめです。落ち着いたプロフェッショナルな雰囲気の中で、安心して個人的なテーマを話せるよう配慮されています。 Johannaのサポートのもと、対話はオープンでありながらも焦点が定まり、気づきや自己理解へとつながっていきます。今まさに抱えている課題を整理したい...
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妊娠中の変化する体に寄り添いながら、やさしく体を動かしていくピラティスセッションです。無理のない動きの中で筋肉を整え、出産に向けた準備を進めながら、こわばりをゆるめ、腰まわりの不快感にも穏やかにアプローチしていきます。呼吸に意識を向ける時間も大切にし、心を落ち着けながら、体とのつながりを深めていけるのも魅力です。 さらに、骨盤底筋がどのように働くのか、そして妊娠や出産の過程でなぜ重要なのかについて...
サンドラが丁寧に案内する、やさしく始められるピラティスのレベル1クラスです。基礎をしっかり身につけたい方に向けて、落ち着いたサポートのある空間で、体の土台づくりを進めていきます。マインドフルに動きながら、姿勢の整え方や安定感、身体感覚を少しずつ育てていける内容です。 はじめての方はもちろん、基本に立ち返ってフォームを見直したい方にもぴったりです。わかりやすい指導と無理のないペースで進むため、呼吸を...
SandraとValeriaが案内するこのピラティスセッションは、身体を引き締めながら整え、内側からつながり直すことを目指した、エネルギッシュな時間です。マインドフルな動きと的確なエクササイズを組み合わせ、筋力を高めつつ姿勢の改善やボディアウェアネスの向上へと導きます。しっかり動きたい方はもちろん、心地よく集中しながら自分のペースで取り組みたい方にも参加しやすい内容です。 明快なガイドと前向きな雰...
ヴィクトリアによるガイド付きのブレスワークセッションでは、ゆっくりと呼吸を整えながら、日常の流れから少し離れ、自分自身と静かにつながる時間を過ごせます。意識的な呼吸法を通して、リラックスを深め、今この瞬間への感覚を取り戻し、内側のバランスを整えていきます。 ブレスワークが初めての方はもちろん、すでに親しんでいる方にもおすすめの内容です。呼吸と身体、そして心のつながりをやさしく探りながら、安心感のあ...
1年間にわたって学ぶこのプログラムは、人生をより深く見つめ直し、自分らしい在り方を育てていくための、実践的で包括的な学びの旅です。表面的な理解にとどまらず、個人の成長、明晰さ、進む方向に影響を与える内面と外側の要素を丁寧にひも解いていきます。 ご自身の変化や気づきを深めたい方はもちろん、コーチングの道へ自信を持って進みたい方にも、しっかりとした土台を提供します。学びの中では、内省や自己認識を促す時...
2日間にわたるこの集中的なワークショップでは、怒りという強い感情を、安心して向き合える場の中で見つめていきます。抑え込むのではなく、その感情が何を伝えようとしているのかを理解し、建設的に扱い、健やかなかたちへとつなげていくプロセスを体験します。そうすることで、自分の内側にある影の側面にも気づきやすくなり、眠っていた力を発見し、変容への扉を開くきっかけとなります。 経験豊かなコーチClaudia G...
現在、ヴィンタートゥールにてはRetreatsMapに7件のイベントが掲載されています。掲載情報は毎日更新されます。
次のイベント「ジョハンナ・サロモンによるコーチング＆相談」は2026年8月10日に開始します。地図や日付フィルターでご都合に合う日程を探せます。
