音から静寂へ

Swami Gyandharmaとともに、マントラの響きから静けさへと深く入っていくリトリートです。長年にわたりアシュラムで開催され、リピーターにも愛されてきた本コースは、マントラを通して沈黙と内なる静寂を支えてきたSwami Gyandharmaの豊かな実践に根ざしています。

このリトリートについて

マントラは、繊細なレベルで私たちをやさしく目覚めさせる力強いエネルギーを持っています。心へと戻り、より今この瞬間に根ざした在り方へ導いてくれるのです。本リトリートでは、Swami Gyandharmaの穏やかで慈愛に満ちた導きのもと、マントラがもたらす変容の力にじっくりと浸っていきます。

実践が深まるにつれ、繰り返される思考や感情のこわばりが少しずつほどけ、自然な静けさが立ち上がってきます。その静けさの中で、明晰さが増し、内側にある静かな創造性の声が現れやすくなります。多くの参加者が、そこから新鮮な喜び、自発性、そして生命とのつながりを感じています。

またマントラは、人格のパターンをより見つめやすくする神聖な内的空間も育み、より深い気づきや在り方へとアクセスしやすくします。心と精神の両方に深い滋養をもたらす、そんな時間になるでしょう。

Swami Gyandharmaは40年以上にわたり毎日チャントを続けてきました。その存在には、献身的なスピリチュアル・プラクティスから生まれる深みがあります。難しさのある実践であってもわかりやすく意味あるものへと導くことで知られ、その明晰さ、温かさ、誠実さが、深い内的ワークを支える場をつくり出します。

参加者の声

「これまで参加した中で、最も深いコースでした。Swami Gyandharmaは、誠実さと智慧にあふれた方です。」

「Swami Gyandharmaは、プロフェッショナルで、思いやりがあり、賢明です。大切にしたい素晴らしい体験でした。」

予約情報

日程:10月21日(水)17:00〜10月25日(日)14:00

料金:Supported£410｜Standard£515｜Benefactor£620

受講料、宿泊、食事、ホットドリンク飲み放題が含まれます。各料金区分の詳細はページ下部の「Further Details」内「Our Rates Explained」をご確認ください。

本日のお申込み時のデポジットは、ご選択のプランに応じて£135／£170／£205です。

可能であれば17時までに到着し、18時15分の夕食までに落ち着いてお過ごしください。

さらに詳しく

アシュラムについて

インド国外では数少ない本格的なアシュラムのひとつとして、ここはヨーガの聖賢たちの教えと、真摯な現代の探求者を結ぶ生きた場です。1986年の創設以来、多くの人々の深い学びと変容を支えてきました。イギリス・ウェールズの緑豊かな丘に抱かれた、自然の聖域のような静かな場所です。

安全で養いに満ちたこの環境は、ヨガの教えと実践を深く味わうのに最適です。

指導者について

すべてのコースは、合計で約100年におよぶヨガ指導経験を持つシニアティーチャーによって導かれます。

リトリートのタイムテーブル

5:30モーニングベル
6:15ハタクラス
7:50チャント＆瞑想
8:45朝食
9:30カルマヨガ
11:00休憩
11:30モーニングセッション
13:00昼食＆休息
15:30午後セッション1／ヨガニドラ
17:00午後セッション2
18:15夕食
19:45イブニングセッション／サットサンガ／キルタン
21:00マウナ

マウナとカルマヨガ

マウナ
マウナとは、会話をせずにヨガの実践や日常生活を続ける沈黙の時間を指します。アシュラム生活の大切な一部です。ここでは毎日21時から翌朝の朝食まで、また昼食と夕食の前半、さらに一部のコースや滞在型リトリートではより長い時間、マウナが実践されます。

カルマヨガ
リトリートとアシュラム生活に欠かせないのが、奉仕と気づきの心で行うカルマヨガです。実際には、園芸、料理、清掃、建物の維持管理などが含まれます。より深い意味では、目の前の作業に全身で向き合いながら、内なる本質とのつながりを保つことを意味します。

お越しになる方へ

他のアシュラムやスピリチュアル・コミュニティでの経験を持つ方もいれば、まったく初めての方もいます。どなたにとっても、開かれた心で、この時間を最大限に活かす姿勢でお越しいただくことをおすすめします。

実用情報

ご来訪の際は、アクセス方法、持ち物、食事や飲み物、アシュラムの規則など、事前にご確認いただくと安心です。

健康について

安全に配慮し、できるだけ多くの方が参加できるよう努めていますが、ご参加にあたってはご自身の健康と安全について責任をお持ちください。アーサナ、瞑想、プラーナーヤーマ、ヨガニドラなどを含むヨガ実践に支障がない状態であることをご確認ください。必要に応じて、事前に医師へご相談ください。

予約時には、参加予定のプラクティスに影響する可能性のある身体的・精神的な状況についてお知らせいただきます。指導に従わなかった場合や、既往症、けが、身体的障害の申告がなかったことに起因する怪我について、Mandala Yoga Ashramは責任を負いません。ご不安がある場合は、参加前に必ず医師など専門家へご相談ください。

料金区分について

コース料金は3段階をご用意しています。運営を持続可能に保ちつつ、できるだけ参加しやすい形にするための仕組みです。ご自身に最も適した区分を、誠実にお選びください。

Benefactorは、余裕のある方が少し多めに支払い、参加が難しい方を支えるための料金です。

Standardは、アシュラムの基本的な運営費を毎年まかなうための標準料金です。

Supportedは、参加にあたり経済的支援を必要とする方のための割引料金です。

これは2024/2025年の新しい変更です。