セラピューティックヨガ

月曜日の19:15から、Keswick Methodist Hall（Southby St, CA12-4EF）にて、対面のセラピューティックヨガクラスを開催します。

このクラスでは、ご自身の身体にとって何が心地よく、どのような動きが支えになるのかを丁寧に探っていきます。ひとつひとつのポーズを無理なく調整しながら、ストレッチやアライメントへのさまざまなアプローチを体験できる内容です。快適さ、安定感、そして続けやすさを大切にしながら、自分に合った形を見つけていけます。

意識を向けながら静かに動くことで、今の自分に寄り添う練習を育てていく、思慮深い時間をご用意しています。動きの理解を深めたい方はもちろん、より個別性のあるヨガを求めている方にもおすすめです。ご自身にとって自然で心地よい方法で、安心して取り組んでいただけます。

クラスはFiona Marshallが担当します。