やさしいヨガ

やさしい動きと呼吸を大切にしながら、心と体をゆるめていく穏やかなヨガクラスです。無理のないペースで進むため、ヨガが初めての方にも参加しやすく、日常の慌ただしさから少し離れて、自分の内側に意識を向けたいときにぴったりです。

クラスでは、心地よいポーズを丁寧につなぎながら、呼吸に合わせてゆっくりと動いていきます。やわらかなストレッチを通して体のこわばりをほどき、静かな集中の中で気持ちまで整っていくような、落ち着いた時間をお過ごしいただけます。リラックスしながら、マインドフルに体を感じるひとときをお楽しみください。

深く休息したい方や、より穏やかなヨガを求めている方にもおすすめです。ありのままの自分で参加できる、あたたかくサポートのある空間で、呼吸を深め、伸びやかに体を動かし、終わる頃には軽やかさと安らぎを感じていただけるでしょう。