深い休息のリトリート
説明
やわらかく、休息へひらく
ヨガ、つながり、自然、そしてただ自分らしくいる自由を味わう7日間です。詳しく知りたい方は、メッセージでお気軽にお問い合わせください。ご希望があれば、WhatsAppでのやり取りやZoomでのご相談も可能です。参加するかどうかを、気軽に確かめていただけます。
身をゆだねる時間
ときには、私たちに必要なのは「もっと頑張ること」ではなく、安心してゆるめることかもしれません。このDeep Rest Retreatは2027年10月10日から16日まで開催され、そのテーマはシンプルに「身をゆだねること」です。
陰ヨガ、リストラティブなプラクティス、ゆったりとしたムーブメント、呼吸法、静けさを通して、身体と神経系が落ち着いていく時間を育みます。目標を追うのではなく、受け取ること、耳を澄ますこと、そしてもうすべてを一人で抱えなくていいときに何が起こるのかを感じていくことが、このリトリートの中心です。
ここでは、身体のための休息、心のための休息、そしてありのままの自分にそっと出会う静かなひとときが、丁寧に用意されています。
さらに、滋養に満ちた食事、海、睡眠、本を読む時間、やさしい交流、急がない余白もあります。急ぐ必要も、証明するものもありません。
このリトリートを終える頃には、少しやわらかく、より支えられている感覚とともに、自分の内側で安心していられるようになっていること。そして、休息は「頑張って得るもの」ではないと、深く感じていただけることを願っています。
ヨガのスタイル
クラスは穏やかで、身体との関係や内なる本質を深めるように組まれています。朝のセッションは、活性化しながらもやわらかく、ゆっくりとしたヴィンヤサのように流れる創造的な内容の日もあれば、呼吸に導かれる動く瞑想のような日もあります。夜は、陰ヨガ、ヨガニドラ、サウンドヒーリングを通して、緩和、回復、内側との親密さを大切にします。古来のヨガの系譜を尊重し、伝統的な要素も織り込んでいます。
講師
ineaのティーチャーチーム、Sally
リトリートのハイライト
- 毎日のヨガクラス
- 毎日の瞑想セッション
- 毎日のヨガワークショップ
- 作りたてのベジタリアン／ヴィーガンフード
- 砂浜まで徒歩2分
- 山へのハイキングトリップ
- ボートトリップ（オプション・追加料金）
リトリート情報
- 英語でのご案内
- コルフ空港（CFU）からのアクセス
- タクシー送迎あり
- 初日は18時開始
- 最終日は11時終了
- レベル：初心者〜中級者
- グループ人数：約15〜24名
毎日のプラクティス
滞在中は、毎日のヨガクラスとガイド付き瞑想を行います。ダイナミックなヴィンヤサや体感を伴うムーブメントから、回復を促す陰ヨガ、静けさの時間まで、緊張をほどき、自分自身とのつながりを取り戻し、内側へ帰っていくための構成です。
ヨガを始めたばかりの方にも、長く続けている方にも参加しやすく、サポートのある内容で、すべてのレベルに開かれています。
ヨガの智慧
マットの上だけで終わらず、実践のより深い側面にも触れていきます。リトリート期間中は、ヨガ哲学、瞑想、呼吸法、そして日常生活の中でヨガを生きることについてのワークショップやトークもご用意しています。
知識を伝えるだけでなく、明晰さ、自分への理解、内的成長を支える実践的なヒントや気づきをお届けすることを目指しています。
ハートをひらくキールタン
マントラと聖なる音の変容力を体験してください。ともに唱えることで、心を静め、ハートをひらき、いまここにある感覚とつながる空間が生まれます。
経験は必要ありません。声を合わせても、ただ聴いていても、マントラは自分自身や他者とつながる、シンプルで深い方法です。
タントラ哲学
ineayogaでは、非二元タントラヨガに根ざした教えを大切にしています。簡単に言えば、ヨガを現実から逃れる手段ではなく、人生をまるごと受けとめる道として捉えています。
別の誰かになろうとしたり、完璧な状態を目指したりするのではなく、気づき、慈しみ、受容をもって自分に出会うことをタントラは促します。ムーブメント、呼吸、瞑想、マントラ、自己探求を通して、すでにここにある全体性へと再びつながっていきます。
Trika、Krama、Sri Vidyāの伝統的な系譜に基づきながら、現代の暮らしにも届くかたちで提供されます。
島でのアドベンチャー
リトリートセンターの外でも、コルフの魅力を発見できます。オリーブ畑を抜けて、伝統的な村Agyradesへ向かうガイド付きウォークでは、観光客の多い場所を離れた素朴な島の暮らしに触れられます。
また、コルフ西海岸を巡るオプショナルのボートトリップでは、いくつかのスポットで泳いだり、美しいビーチでくつろいだり、イオニア海の透き通った水を楽しんだりできます。
ゆるめて、手放す
リトリートの流れの中で受けるマッサージは、立ち止まって、ただ受け取るための時間です。Jennyが、身体と心がほどけていくようなやさしい空間をつくり、緊張を手放して、より深くリラックスへと沈んでいくサポートをしてくれます。
ご到着後、Jennyのマッサージをご予約いただけます。
リトリートのその先に
コルフでのリトリートの魅力のひとつは、島そのものを体験できることです。自由時間には、ユネスコ世界遺産のコルフ旧市街を散策したり、地元のカフェでくつろいだり、人里離れたビーチを探したり、オリーブに覆われた丘や伝統的な村を巡るドライブを楽しんだりできます。
また、透明な海とダイナミックな海岸線、のんびりとした島の空気で知られる近隣のPaxos島、Antipaxos島を訪れることもできます。
愛をこめた手作りの食事
丁寧に仕上げたベジタリアンとヴィーガンの食事をご提供します。朝食には、ギリシャの特製料理、新鮮なフルーツサラダ、オートミールボウルをご用意。夕食では、ギリシャ料理と国際色豊かなメニューを、滋養たっぷりにお楽しみいただけます。食材の多くは地元の農園から届きます。
ineayogaのギリシャ・ヨガリトリートに含まれるもの
コルフでのヨガリトリートには、毎日のヨガクラス、瞑想セッション、ワークショップに加え、快適な宿泊と、ブランチとディナーの作りたてベジタリアン食が含まれます。
さらに、マントラ詠唱、サウンドバス、自然の中を巡るガイド付きハイキングトリップもお楽しみいただけます。近くの砂浜で休んだり、自由時間をのんびり過ごしたりすることもできます。
マッサージ、ボートトリップ、追加宿泊などのオプションは別途ご予約いただけます。
コルフのリトリートが特別な理由
私たちは小規模な家族経営のリトリートセンターで、創設者が敷地内に住み、直接お迎えします。伝統的なヨガとタントラの教えに、真の休息、ありのままのつながり、内面的な変化を大切にする温かな雰囲気を重ねたリトリートです。ビーチまでわずか1分という、コルフ島ならではのロケーションも魅力です。
リトリートの雰囲気
あたたかく、親しみやすく、気取
宿泊オプション
シングルスタジオ
プライベート感を大切にした、シンプルで心地よい滞在を叶えるお部屋です。専用バスルーム付きなので、滞在中の身支度やリラックスタイムもスムーズに過ごせます。ひとりで静かに整いたい方や、まわりを気にせず自分のペースで過ごしたい方にぴったりです。
料金は1名1室利用の1人あたりで設定されており、ソロトラベラーにとってわかりやすく利用しやすいのも魅力です。コンパクトながらも自分だけの空間がしっかり確保されているため、滞在中は落ち着いて休息に集中できます。ウェルネスリトリートや静かなひとり旅にもおすすめの、実用性と快適さを兼ね備えたスタジオです。
プライベートベッドルーム
シェアアパートメント内にあるこちらの個室は、プライベートな時間を大切にしながらも、あたたかな共同空間の心地よさを感じられる滞在スタイルです。料金はお一人様あたりの設定で、バスルームは共用となっており、ひとり旅の方にも使いやすいシンプルで実用的なつくりになっています。
お部屋は、アクティビティやウェルネス体験、周辺散策のあとに、静かに身体を休めるのにぴったりです。自分だけの寝室で落ち着いて過ごしながら、アパートメント内では他のゲストとのさりげない共有感も楽しめるため、気軽さと柔軟さを重視する方におすすめです。
飾りすぎない快適さと穏やかな雰囲気が魅力のこの空間は、滞在中の拠点として、静かにリラックスしたい方に心地よく寄り添ってくれます。
ツイン
2名でゆったりと過ごせる、心地よい共有スタジオです。専用バスルーム付きなので、プライベートな時間も大切にしながら、気兼ねなく滞在していただけます。ご友人同士や旅の同行者はもちろん、リトリート参加者の方にもおすすめの、シンプルで実用的な空間です。
料金はお一人様ごとの設定となっているため、宿泊費を個別に考えやすく、共有スタイルでも安心してご利用いただけます。適度な距離感を保ちながらも、同じ空間で過ごす心地よさがあり、ヨガや瞑想、ウェルネスプログラムを満喫した一日のあとに、静かに休息を取るのにぴったりです。
必要なものがすっきりと整った、落ち着いた滞在環境で、リラックスした時間をお過ごしください。
講師
ABOUT ME 静けさに包まれた空間で、心のやわらかな光にそっと身をゆだねてみませんか。Sallyは、やさしさと穏やかさを大切にしながら、内側の平穏へと自然に戻っていけるような時間を届けます。深く息をして、肩の力を抜き、自分の内側にある静かな感覚へ意識を向けられるよう、あたたかく迎え入れてくれる存在です。 ひと息ついて気持ちを整えたいときや、忙しい日常から少し離れて自分をいたわりたいときにも、安心して過ごせるひとときが待っています。無理なく開かれた雰囲気のなかで、今この瞬間にただ在ることの心地よさを感じながら、より落ち着いた、回復へ向かうような状態へと戻っていけるでしょう。 自分自身にやさしく向き合い、気づきをもって静かな光の中で休むこと。それは、癒しの旅の中心にある大切なひとときです。
Jennyは、INEA YOGA School and Retreat Centerで施術を担当するマッサージセラピストです。心と体が自然にゆるむように整えられた静かな空間で、やさしく丁寧なケアを提供しています。落ち着いた気配りと穏やかな存在感で、日々の緊張やこわばりを手放し、深いリラクゼーションへと導いてくれます。 リトリートの時間をより心地よく過ごせるよう、Jennyのセッションは、呼吸が深まり、気持ちまで軽くなるようなやすらぎを大切にしています。体の疲れが気になる方はもちろん、頭の中が忙しくなりがちな方、ただ静かに休みたい方にもぴったりです。施術を受けながら、少しずつ自分の内側へ戻っていく感覚を味わえるでしょう。 思いやりのあるタッチと安心感のある雰囲気の中で、丁寧に寄り添うJennyのケアは、ゲストに支えられている感覚と、穏やかに満たされていくような回復のひとときをもたらします。
会場
