つながるために切り離す｜アカニスタ・ウェルビーイング

disconnect to connect:

新しい年の始まりに、自分自身を整え直すための、滋養に満ちた1週間をご用意しました。心・身体・精神を、受容と慈しみを通して癒していく時間です。実務的なことはすべて整えられているため、ただ到着して、深く息を吐き、目の前の自分に意識を向けていただけます。自分との関係を深め、セルフコンパッションを育み、過去のトラウマをより明晰さと自信、しなやかさをもって手放していく、貴重な機会です。

癒しへと導くホリスティックな道

このリトリートは、どなたにも開かれた、やさしく支えられた空間です。瞑想、身体感覚を伴うムーブメント、沈黙の時間、グループワーク、心に残るストーリー、儀式、そして親しまれているダルマの教えと対話を組み合わせ、いちど立ち止まり、本当に大切なものを見つめ直し、もう役目を終えたものを手放していくことを促します。

1月という年の始まりに開催されることで、気持ちをリセットし、新たな方向性を探るのにふさわしいタイミングとなっています。これまでにも多くの方の人生に触れてきた癒しのリトリートであり、その変容の力は、参加者に感謝と勇気をもたらし続けています。

参加される方の多くは、つらい人生の転機を抱えて訪れます。たとえば、関係性の終わり、家族の課題、幼少期のトラウマ、仕事の変化、あるいは自分がどこへ向かえばよいのか分からない感覚などです。ここでは、それらを押し込めるのではなく、安全な場の中で見つめ、その奥にあるメッセージを理解し、内側から癒しを始めていきます。思いやりと丁寧なサポートのもと、重い感情にも静かに光が当てられ、少しずつ変容していきます。

実践、サポート、そして導き

マインドフルネス、仏教哲学、エネルギーヒーリング、創造的なムーブメント、インナーチャイルドのビジュアライゼーション、ヒプノセラピーを取り入れ、心・身体・精神を統合的に整えていきます。あわせて、くつろぎ、内省し、グループの支えを感じる時間も大切にしています。各セッションは柔軟に進められ、参加の仕方も自由です。話したいことだけを話し、ご自身のペースと境界線が尊重されます。

すべてのワークショップは、長年の経験と専門資格を持つトレーニングを受けたセラピストやガイドが担当します。リトリート全体の中心テーマはHEALINGです。今の状況を受けとめ、レジリエンスを育み、より大きな慈しみとともに前へ進むことを目的としています。

経験豊かなガイド

この変容のリトリートは、元仏僧のKaruna Priyaと、統合的ホリスティックカウンセラーのNitima Priyaが導きます。変化を求めている方、より深い意味やインスピレーションを探している方、自分自身や自然、創造の源と再びつながりたい方にとって、より輝く自分へと向かうための神聖な場となるでしょう。

開催地とテーマ

イギリス・Wiltshireの美しいロケーションで行われる本リトリートでは、ヨガ、瞑想、古代仏教の智慧、デトックス、自然とのつながり、内なる旅、グループワークを通して、浄化と活性化を目指します。本格的な仏教の教えを土台に、ヒーリング、ムーブメント、滋養ある食事、毎日の瞑想を組み合わせ、あらゆる面での再生を支えます。

学び、体験すること

• 思考が過剰になっている心を落ち着かせる方法
• 自分の全体性を大切にする方法
• 身体性を伴う実践の深みを体験すること
• 気づきと洞察を促す哲学的な講話
• 日常でコンパッションとマインドフルネスを活かす方法
• 創造的なアプローチで感情を整える方法
• 困難な時期に自分を支える方法
• 勇気、好奇心、慈しみをもって生きること
• 瞑想を深め、新しいインスピレーションをもたらすストーリー

個別に寄り添うサポートと対話

Nitimaは2011年から、個人およびグループのセラピーセッション、マインドフルネスクラスを行ってきました。これまでに、トラウマ、不安、依存症などに向き合う人々を支えてきた経験があります。そのアプローチは、未知への恐れ、他者からの評価への恐れ、自分には価値がないという感覚、外からの承認を求めてしまう心など、苦しみの深い根を見つけ出し、慈しみ、勇気、つながりへと導きます。

身体を使ったムーブメント瞑想、個人的な宇宙としてのマンダラに焦点を当てた創造的ワークショップ、穏やかな儀式、人生を見つめ直すリフレクションを通して、心と身体の結びつきをより深く理解できるよう支えます。エネルギーヒーリング、Emotional Freedom Tapping、やさしいムーブメントを取り入れ、安心して、判断されることなく、自由でいられる場をつくります。

Karunaは仏教哲学の視点から、苦しみに対して開かれた姿勢、誠実さ、受容で向き合うための実践的な智慧を伝えます。癒しは、今いる場所から始まること、そして慈しみを通して自分との関係、ひいては他者との関係も変えていけることを思い出させてくれます。

リトリートの日々は、実践、クラス、休息、滋養が調和した流れで構成され、参加者が心の本質を探り、内なる智慧を目覚めさせ、大地の生きたスピリットと再びつながることを促します。