秋のアーユルヴェーダリトリート：アーユルヴェーダ的な暮らしの精神

4日間にわたるこのリトリートでは、アーユルヴェーダの知恵を日常に取り入れながら、心と体をやさしく整える時間をお過ごしいただけます。滋養に満ちた食事、癒しのための儀式、そして自然とのつながりを深めるひとときを通して、内側から満たされる感覚を育んでいきます。

女性だけの安心感あるサークルの中で、リストラティブヨガ、森林浴、スピリチュアルな実践、そして神経系を深くリセットするプログラムがゆるやかに組み合わされています。忙しさから少し離れ、呼吸を深めながら、自分本来のリズムを取り戻していく流れです。

また、牡牛座の満月がもたらすグラウンディングなエネルギーに包まれながら、古くから伝わるセルフケアの技法や自然のサイクルに意識を向けていきます。やわらかくほどけ、満たされ、身体の持つ自然な知性と再びつながることで、より中心が定まり、深く安定した感覚とともに、内なるいきいきとした力を感じられるでしょう。