ドーセットの静かな海辺にひっそりと佇む特別な場所で、深い休息と内省、そして新たな整いを促す少人数制のリトリートです。参加者は9名のみ。ヨガ、サウンドヒーリング、滋養に満ちたプラントベースの食事を通して、自然の中でゆっくりと自律神経を整えるひとときをお過ごしいただけます。
ドーチェスター近郊の70エーカーに及ぶ隠れ家のような敷地へは、私有の森と開けた野原を抜けて向かいます。交通や街の喧騒から離れたカントリーハウスは、静けさとプライバシーに満ち、まさにリトリートにふさわしい空間です。
週末のテーマは、日常の忙しさからそっと離れ、自律神経をやさしく整え直すこと。自然に包まれながら、休息、マインドフルなつながり、静かな内省の時間を持ち、滞在を通して深い回復をサポートします。
プライベートガーデン、ワイルドスイミングができる湖、くつろぎの余白が広がる環境は、スケジュールと同じくらい癒しに満ちています。ヨガ、瞑想、サウンドヒーリング、心身を満たす食事に加え、周囲の土地では穏やかな散策や自然の時間も楽しめます。
ドーセットで過ごす自律神経リセットの週末リトリート―休息、癒し、再接続
週末を通して、ヴィンヤサヨガとリストラティブヨガに参加し、さらにSairaによる迷走神経サポートと自律神経リセットのワークショップも行われます。いずれもすべてのレベルに対応しており、安定感と開放感、そして安心感を育む内容です。
土曜の午後には、薪で温めるバレルサウナとコールドプランジを組み合わせたコントラストセラピーを体験できます。滞在中は、家のすぐそばにあるプライベートレイクでワイルドスイムを楽しむこともできます。
湖ではパドルボードに乗ったり、隠れたサンラウンジャーでひと息ついたり、ただ静けさに身をゆだねるのもおすすめです。サウンドヒーリングのワークショップは2回あり、ゴングと7つのチャクラに対応したクリスタルボウルが響き渡ります。毎日の瞑想とマントラのシェアでは、前向きなアファメーションを大切にします。
また、滞在中は敷地内のセラピストによるホリスティックトリートメントも予約可能です。マッサージ、ヒーリング、リフレクソロジーがあり、料金は£40からです。
こちらのリトリートは現在満席ですが、空きが出た場合に備えてウェイティングリストにご登録いただけます。
客室とバスルームは美しく整えられており、バス、ロールトップバス、シャワーを備えています。宿泊はメインハウスと、ヴォールト天井や薪ストーブ、グランドピアノ、田園風景が魅力の改装済みバーンに分かれています。
メインハウス:
Barn:
バスルームは最大でも2部屋で共有となり、すべての客室から周囲の田園風景と広い庭を望めます。ヨガスペースともう1室のバスルーム付き客室は、メインハウス隣のバーンにあります。
金曜日
土曜日
日曜日
食事や飲み物はどのような内容ですか？
すべての食事はプラントベース、ヴィーガン、精製糖不使用、アルコールフリーです。アレルギーや食事制限、好みがある場合は事前にお知らせください。
持ち物は何が必要ですか？
ヨガや瞑想に適したゆったりした服装に加え、寒い時期に備えた重ね着がおすすめです。厚手の靴下もあると快適です。タオルとバスローブは用意されていますが、スイムウェアとサウナ・湖用の予備タオルはご持参ください。ヨガ用品はありますが、お持ち込みも可能です。ドライヤーはないため、必要な方はご自身でご用意ください。ジャーナルや本も滞在を豊かにしてくれます。
会場への行き方は？
ドーセットのWarehamとDorchesterの近くで車でもアクセスしやすく、電車の場合はMoreton Stationから短いタクシー移動で到着できます。詳細は予約後に案内されます。
デジタルデトックスはありますか？
やさしいデジタルデトックスをおすすめしています。食事の時間と共有スペースは電話を使わないルールで、よりつながりやすく、気が散りにくい雰囲気です。
トリートメントは予約できますか？
はい、滞在中に予約できます。メニューは到着の2週間前に送付され、枠に限りがあるため事前予約がおすすめです。料金は内容により異なり、目安は1時間£60、30分£40です。
Saira Francisは、20年以上にわたりヒーラーとして人々を支えてきました。思いやり、導き、真摯なケアを大切にしながら、West Dorsetを拠点にヨガ講師、ホリスティックセラピスト、エネルギー＆サウンドヒーラーとして活動しています。彼女のリトリートは、温かさ、深み、そして包み込むような雰囲気で知られています。
メインハウス内にあるこちらのお部屋は、おひとり様でゆったりと過ごしたい方に向けた、心地よい滞在空間です。広々としたスーパーキングサイズのダブルベッドが備わっており、リトリートのプログラムを終えた後の休息や、静かに自分と向き合う時間、のんびりとくつろぐひとときにぴったりです。
バスルームは共用となりますが、その分シンプルで使いやすく、快適さと実用性のバランスが取れています。落ち着いた雰囲気の中で、ほどよいプライバシーと安心感を大切にしたいソロトラベラーにおすすめです。
ウェルネスリトリートへの参加はもちろん、日常から少し離れて心身を整えたい方にも、メインハウスならではの便利さと穏やかさを兼ね備えたお部屋として、気持ちよくお過ごしいただけます。
メインハウス内にあるこちらのお部屋は、快適さとプライバシーを大切にした、上質で落ち着きのある空間です。ゆったりとしたスーパーキングサイズのダブルベッドと専用バスルームを備えており、おひとりで広々と過ごしたい方はもちろん、静かで余裕のある滞在を求める方にも心地よくお過ごしいただけます。
ヨガや瞑想の合間に、心身をそっと整える場所としても最適です。リトリートならではの穏やかな空気の中で、深呼吸をしながら自分のペースを取り戻すひとときをお楽しみいただけます。ゆとりある空間と専用バスルームの便利さが、滞在中の安心感とくつろぎを自然に高めてくれます。
メインハウスという立地ならではの利便性に加え、さりげない特別感も感じられるお部屋です。日常から少し離れて、静かにリフレッシュしたい方におすすめの、心ほどける滞在を叶えます。
Mellulah創設者、Saira Francisについて 2004年にエネルギーヒーリングの世界へ足を踏み入れて以来、Saira Francisは、癒しの道を歩む人々にとって安心でき、支えとなる場をつくることに心を注いできました。 自身の体験を通して彼女が学んだのは、テキストやワークショップだけでは得られない深い気づきでした。自分自身と向き合う選択が、大きな変容をもたらしうること。そして、癒しは到達点ではなく、続いていくプロセスであることを、彼女はよく知っています。ガイドとしての役割の中で、Sairaは変化の可能性とともに、あたたかく見守られる環境の中では、もう役目を終えたものを手放し、新しい道を見つけられるという信頼を届けています。 彼女は、喜びも困難も、より深い自己理解へとつながる機会として受けとめ、光と影の両方を抱きしめる生き方を勧めています。エネルギーの仕事や、身体・心・スピリットとのつながりに根ざした実体験をもとに、誠実に言葉を届けることを大切にしています。Sairaにとって本物であることは何より重要で、人生の厳しい瞬間から目をそらすことはありません。むしろ、難しさの中を正直に進み、それを成長と進化への道として生かすことに意味があると考えています。 決意と強さ Sairaの人生も、多くの人と同じように、順調な時期と試練の両方によって形づくられてきました。彼女は子どもたちをほぼひとりで育て、今ではそれぞれが健やかに成長し、自分の道を歩んでいます。数々の困難を乗り越えてきた経験は、勇気、回復力、人の弱さ、そして苦しみへの理解をいっそう深めました。 母として、教師として、パートナーとして、友人として、彼女は暗い時期をくぐり抜けるために、揺るぎない意志と内なる強さを育んできました。その支えとなってきたのが、ヨガ、瞑想、ヒーリングアーツ、そして秘教的伝統に受け継がれる古代の知恵です。 変容 Sairaは情熱をもってヨガとヒーリングを分かち合い、これらの実践が人々の人生に持続的な安らぎと力をもたらすと信じています。リトリートやワークショップを主宰するときも、彼女は心からの信頼をもって、スピリチュアルな自己探求を選ぶことの癒しの力を伝えています。 人生は、智慧、癒し、強さをたどる旅を信じ、前へ進み続けるよう促す内なる声に耳を傾けることで変わっていくと彼女は考えています。 どこでゲストを迎えるときも、Sairaが願うのは、癒しの繭のような空間を届けることです。不快感をやさしく包み込み、これからの歩みをそっと支える、安心できる場所でありたいと考えています。 ホスト紹介 Saira Francisは20年以上にわたりヒーラーとして活動し、地域の人々に誠実なサポート、思いやり、そして導きを届けてきました。West Dorsetを拠点に、経験豊かなヨガ講師、ホリスティックセラピスト、エネルギーとサウンドのヒーラーとして活躍しています。自身の癒しの旅で培った学びを土台に、これから歩み始める方にも、すでにそのプロセスを続けている方にも、心を込めた支えを提供しています。彼女の献身的な姿勢こそが、Mellulah Yoga Retreatsに繰り返しゲストが戻ってくる大きな理由のひとつです。
