静けさ、直感、そして内なる真実へと還る3日間です。
このリトリートは、日常の喧騒から少し距離を置き、自然が持つ静かな知性と、自分の内側にある深い知恵に耳を澄ますための時間です。カワウ島の野性味あふれる美しい景色に包まれながら、神経系をやさしく整え、身体の緊張をゆるめ、直感や内なる気づきが自然に立ち上がるような、滋養に満ちた空間を用意しています。
3日間を通して、ゆっくりとしたリズムへと丁寧に導かれ、休息、今ここにいる感覚、内なる声を聴くことが無理なく深まっていきます。朝のグラウンディングヨガ、直感やサイキックな感性を育てるプラクティス、そして自然の中での体験を重ねることで、自分の内側にある声と再びつながり、すでに持っている智慧を思い出していきます。
夜は、リストラティブな陰ヨガとサウンドジャーニーで深い回復を促し、統合と神経系の安らぎをサポートします。食事はすべて含まれており、心と身体を養うよう丁寧に用意されています。みんなで食卓を囲む時間は、つながりやコミュニティ、そして安心感を育みます。
立ち止まり、つながり直し、耳を澄ませたいと感じている方に向けたリトリートです。日々のスピードからやさしく離れ、ガイド付きの体験、回復のための余白、そしてただ在るための時間を味わえます。
意図を持った構成
ガイドのある時間、自由な探求、振り返りの時間をバランスよく組み合わせ、焦点と流れの両方を感じられる体験にしています。
協働するエネルギー
このプロセスでは、つながりが大切な軸になります。学びは内容だけでなく、グループとの関わりからも深まっていきます。
経験豊かなファシリテーション
Monikaは、ティーチング、ファシリテーション、ヒーリングワークにおける豊富な経験を持ち、丁寧さと誠実さをもって場をホールドします。一人ひとりの旅を尊重しながら、構造と直感を織り交ぜ、支えられている感覚と変容の両方を感じられる時間をつくります。
安心して過ごせる空間
快適さ、安全性、敬意を大切にしながら進行するため、ありのままの自分で参加し、安心して体験に入っていただけます。
スローフロー。自然。プレゼンス。
ゆるやかなスローフローヨガを通して、身体と自然とのつながりを取り戻します。急がないプラクティスは、神経系を落ち着かせ、こわばりをほどき、より穏やかで地に足のついた感覚へと導きます。
それぞれの実践は、土地、風、周囲の環境との関係性の中でガイドされます。自然の音、光の質、呼吸のリズム、身体の微細な感覚に意識を向けながら動くことで、動きは努力ではなくプレゼンスに支えられた瞑想へと変わっていきます。
直感的なワークショップとエネルギー体験
ワークショップやアクティビティは、自然なサイキックな才能を目覚めさせ、直感的な感受性を深め、落ち着いた神経系のリセットを支えるよう、丁寧に設計されています。これらのセッションは体験的で身体感覚に根ざしており、安全で支えられた状態のまま、内なる感覚を信頼し、広がりを感じられるよう導きます。
ガイド付きの実践、グループ体験、直感の探求を通して、身体と今この瞬間にしっかりと根を下ろしながら、自然な感受性と内なる知を再び思い出していきます。力むのではなく、グラウンディング、明晰さ、そして直感への自信が自然に育つことを大切にしています。
毎晩のクリスタルボウルのサウンドジャーニーは、一日の締めくくりに深い安らぎをもたらします。音の体験はエネルギー体のバランスを整え、神経系を静め、休息の中で気づきがやさしく統合されることを助けます。
自然の中で休み、整え、遊ぶ
リトリートのあいだは、自然に包まれながらゆったりとくつろぐための余白がたっぷりあります。ゆっくりと呼吸し、土地と水に身をゆだねながら、回復の時間を味わってください。
サウナや屋外バスも楽しめます。温かさと静けさが身体をほどき、神経系を落ち着かせてくれます。こうしたシンプルなリチュアルは、深いリラクゼーションをもたらし、今この瞬間にやさしく戻るきっかけになります。
自由時間には、カヤックやスタンドアップパドルボードで周囲の水辺を楽しんだり、ただ静かに景色を眺めて過ごすこともできます。水上で穏やかに動く時間も、静けさの中で休む時間も、すべてが自分自身と自然、そして安らぎへとつながるひとときです。
Day One
Day Two
Day Three
Monika
