瞑想セッション

日々の忙しさから少し離れ、静けさの中へと戻るためのガイド付き瞑想セッションです。会場の穏やかな環境の中で行う60分の体験は、思考を落ち着かせ、ストレスを和らげ、今この瞬間へ意識を戻すことを目的としています。

瞑想が初めての方も、すでに親しんでいる方も、ファシリテーターがやさしく寄り添いながら、より深いリラクゼーションと気づきへ導きます。さらに時間をご希望の場合は、より長いセッションもご要望に応じて手配可能です。じっくりと静寂を味わいたい方にもおすすめです。

アクティビティの魅力

• 🩷穏やかな環境–会場ならではの落ち着いた空気の中で、没入感のあるひとときをお過ごしいただけます。
• 🩷ガイド付きの実践–初心者の方にも経験者の方にもわかりやすい、やさしい誘導で進めます。
• 🩷柔軟な時間設定–基本は60分ですが、ご希望に応じて延長も可能です。
• 🩷ストレス軽減とクリアな感覚–緊張を手放し、自律神経を整え、バランスを取り戻すための時間です。
• 🩷個別対応–参加者の状態やグループの目的に合わせて、内容を調整できます。

最少催行人数:4名

所要時間:60分（必要に応じて延長可能）

場所:会場内（ヨガシャラ）

移動時間:なし

よくある質問

どのような瞑想を行いますか？

通常は、呼吸への意識、身体のリラクゼーション、やさしいガイド付きイメージワークを組み合わせて進めます。内容はグループのニーズに合わせて調整される場合があります。

瞑想は室内ですか、それとも屋外ですか？

基本的には会場の落ち着いた空間で行います。天候や条件が整えば、屋外での実施も可能です。

参加にあたって事前経験は必要ですか？

事前経験は不要です。初めての方にも経験者の方にもわかりやすいよう、ステップごとにご案内します。

何人まで参加できますか？

会場の収容人数に応じて、個人、少人数グループ、または大人数のリトリートグループにも対応できます。

プライベートでの瞑想セッションは可能ですか？

はい、1対1や少人数でのプライベートセッションもご要望に応じて手配できます。

長く座っているのが苦手でも大丈夫ですか？

椅子やサポート用のプロップスをご用意しており、無理なく快適に取り組めるよう、やさしい方法をご提案します。

セッションは無言ですか、それともガイド付きですか？

ファシリテーターによるガイド付きで進行し、より深い個人的な体験につながるよう、静かな時間も取り入れます。

持ち物は必要ですか？

特別な準備は必要ありません。マット、クッション、椅子などは快適に過ごせるようご用意します。