レンズを通したマインドフルなひととき

写真を通して、やさしくマインドフルネスに触れていく全4回のシリーズです。特別な撮影経験は必要なく、どなたでも安心して参加できるよう、シンプルでガイド付きの実践を取り入れながら進めていきます。いつもより少し歩みをゆるめ、目の前の景色を丁寧に見つめることで、日常の中にある新しい気づきへとつながっていきます。

各回では、普段は見過ごしてしまうような細かな表情や空気感に意識を向け、今この瞬間に静かにとどまる感覚を育みます。技術を磨くことよりも、感じること、立ち止まること、そして見方を少し変えてみることを大切にしているのが特徴です。忙しい日々から少し離れ、すでに身近にあるものとあらためて向き合う時間を過ごせます。

創造的なマインドフルネスの実践を探している方にも、ただ穏やかにペースを落としたい方にもおすすめです。自分自身と周囲の世界を、あたたかく見つめ直せるサポートのあるひとときをお届けします。