学びとリトリートを行き来しながら、自分を整えるためのセルフケアツールを育てていくトレーニングです。日帰りセッションと滞在型の週末を組み合わせ、知識だけでなく、日常に生かせる実践を丁寧に深めていきます。
単一の手法にとどまらない、包括的なヨガ指導者養成プログラムです。さまざまなウェルネスの知恵を取り入れながら、自分自身のケアに役立てるだけでなく、将来のクライアントにも届けられるように学びます。ウェルビーイングに正解はひとつではないからこそ、気分や季節、ライフステージに合わせて柔軟に調整する視点を身につけます。デジタル疲れや「常に生産的であるべき」というプレッシャーから離れ、休息とつながりを取り戻し、本来のリズムへ戻ることを大切にしています。
ノースノーフォークの穏やかな田園と海辺に抱かれた、静かな納屋の空間で、特別なヨガリトリートと学びの時間を過ごせます。明るく落ち着いた環境で、心地よく過ごせるのも魅力です。オンライン参加も可能です。
含まれるテーマ：ハタ・ヴィンヤサ・ヨガニドラ（リラクゼーション）・陰ヨガ・マインドフルネス・リストラティブ・呼吸法・アーユルヴェーダ・解剖学と生理学・瞑想・チャンティング・チャクラ・ムドラー／バインド／バンダ・ヨガの歴史と哲学・ヨガ指導のビジネス
9月26日（土）〜9月27日（日）
10:00〜17:00｜£333
金・土・日曜の宿泊と食事付き＋£222
Mill Farm,North Norfolk,Winterton-on-Sea
International Practitioners of Holistic Medicineによる短期CPD認定トレーニング
土曜・日曜10:00〜17:00、2027年6月まで（全10か月）
マニュアル、宿泊、食事込み。£2222
このトレーニングでは、過去10年にわたり地域と国際的な場で共有されてきたフレームワークを学びます。心・身体・魂を一年を通して支えるダイナミックなウェルビーイング実践を育て、変化する季節や人生の流れに寄り添う力を養います。修了後は、学んだ内容を他者に伝えるための実践的なツールを持ち、さまざまな業界でヨガとウェルネスの企画やプロジェクトを生み出せるようになります。
週替わりクラス
各種コース
プライベートセッション
お祝いの集まり
フェスティバル
誕生日
独身最後のパーティー
1日の流れ
10:00 ウェルカムサークル／パーソナルプラクティス
10:30 理論とワークショップデモンストレーション
11:30 休憩とディスカッション
12:00 理論とワークショップデモンストレーション
13:00 ランチとディスカッション
13:30 理論とワークショップデモンストレーション
14:30 休憩とディスカッション
15:30 ゲストティーチャー／補完的プラクティスの体験モジュール
16:30 クロージングサークル
サウンドヒーリング・レイキ
ヒューマンデザイン・占星術
シャーマニズム・カカオセレモニー
クリスタル・タロット
NLPコーチング、ヒプノセラピー、EFT（感情解放テクニック）
総時間の約30％を、呼吸法を含む身体実践に充てます。アーサナはヴィンヤサ、ハタ、陰ヨガ、ヨガニドラの要素を取り入れ、立位、座位、後屈、逆転などを学びます。クラス構成や修正方法、ティーチングの練習、アジャストメント、解剖学と生理学も扱います。
教える力の習得に重点を置き、全体の40％を声の使い方、クラス構成、セッションの調整にあてます。初心者向けの段階的な学習パスも組み込まれています。
八支則を学び、日常の中でどのように生きられるかを探ります。ヤマとニヤマには、非暴力、不盗、正直、不貪、禁欲または貞節、清浄、知足、規律、自省などが含まれます。さらに、主要な解剖学と生理学の理解を助けるワークショップデモンストレーションを通して、7つのチャクラのエネルギーシステムも見ていきます。
恐れを越え、自分の流れを見つけ、強みへの自信を育てていきます。目標設定、責任の持ち方、明確さ、変化を起こすための実践的ステップを学び、感謝、内省ジャーナリング、アファメーション瞑想、祝福のセレモニー、そして賢く働くためのマーケティング戦略も取り上げます。ブランディング動画や写真コンテンツの作成、NLPコーチング、ウェブサイトとメールの監査とテンプレート、SNS、ビジネスマーケティングのトレーニングとQ&A、各回後の書面フィードバック、セッション間のメール／テキストサポートも含まれます。
受講生からは、丁寧で落ち着きがあり、よく考え抜かれた指導だと評価されています。美しいリトリート環境、心のこもった食事、参加者同士のつながりも好評です。ほかの予定と両立しやすい柔軟さや、安心できる環境で実践的なスキルを試せる点も、多くの方に支持されています。
Lucyは、ヨガとセルフケアをひとつの枠におさめず、心身全体をやさしく整えるための多彩なウェルネスの手法を届けています。決まった型に当てはめるのではなく、その時々のエネルギーや気分、ライフスタイルに合わせて、自分に合うものを内側から選ぶことを大切にしています。ウェルビーイングはいつも同じではなく、日々の状態によって変化するという考え方が、彼女の土台にあります。 レッスンでは、日常のリズムに取り入れやすい実践を通して、バランスや気づき、丁寧なセルフケアを育む時間が用意されています。あたたかく思慮深いガイドと、自由度のある進め方が心地よく重なり、固定されたルールよりも、その人らしい選択を尊重してくれるのが魅力です。無理なく続けられる、より直感的で持続可能なウェルネス習慣を育てたい方に特におすすめです。
価格
£333.00