パワーヴィンヤサヨガ

パワーヴィンヤサヨガは、伝統的なアシュタンガヨガをベースに、1990年代により流れるようでダイナミックな形へと発展した、現代的なプラクティスです。力強いポーズを呼吸とともに連続して行うことで、身体にしっかりと働きかけながら、意識は静かに整っていきます。

テンポよく動きたい方や、リズム感のあるヨガを楽しみたい方にぴったりのスタイルです。ひとつひとつの動きをつなげていく中で、筋力や持久力を養い、呼吸と身体の連動への感覚も深まっていきます。しっかり動いたあとに感じる心地よい安定感も、このクラスならではの魅力です。

日常にエネルギーを取り入れたいときや、よりパワフルなヨガに触れてみたいときにおすすめです。強さ、流れ、マインドフルネスが調和した、充実感のある時間をお過ごしいただけます。