乗馬とヨガ

馬とのふれあいとヨガを組み合わせた、心身をやさしく整えるリトリートです。身体、感情、思考のすべてにバランスよく働きかけ、深い内なる静けさと新たな調和へと導きます。

プログラム

YogaTuchの認定講師であり、身体研究に精通した馬好きの私は、2024年からLandhotel Pferdeschulzeとの協働を通じて、この取り組みを続けています。皆さまをこのセッションにお迎えし、新しい体験をご一緒できることを楽しみにしています。

1日は、乗馬に向けて身体を整える活性化エクササイズから始まります。バランス感覚を養い、体幹を強化し、集中力と持久力にも働きかけます。乗馬レッスンと、ゆっくり休めるランチブレイクの後には、回復を促すヨガセッションを行います。緊張を手放し、使いすぎた筋肉をゆるめ、ありのままの身体感覚をより深く味わう助けになります。

このプログラムは、経験の有無を問わずご参加いただけます。最大8名の少人数制のため、お一人おひとりの状態に丁寧に寄り添えます。呼吸法や身体の使い方を学び、乗馬の場面にそのまま活かせるのも魅力です。より洗練された座り方、繊細な合図、そしてパートナーである馬との一体感へとつながります。

講師について

私がヨガに出会ったのは30代前半でした。その後さまざまなスタイルやムーブメントを学び、身体感覚への理解を深めてきました。2009年にはエアリアルヨガに出会い、そこからスリングを使った、やさしく流れるようなトラウマインフォームドのホリスティックな実践、Flying Yogaへと発展しました。

より自由な動き、喜び、内なる強さへと向かう旅を、これからもご一緒できれば幸いです。

2026年の日程

• 3月22日〜28日
• 6月14日〜20日
• 6月28日〜7月4日
• 7月26日〜8月1日
• 8月16日〜22日
• 9月6日〜12日
• 10月18日〜24日

詳細やお申し込みについては、Landhotel Pferdeschulzeまでお問い合わせください。