シグネチャーリトリート

ヨガ、つながり、自然、そしてありのままの自分でいられる自由に満ちた1週間です。まずは気軽にご相談いただき、雰囲気や内容がご自身に合うかどうかを確かめていただけます。

ゆるやかにほどけ、心とつながり直す時間

2027年6月6日から12日まで、コルフ島の私たちのホームへお迎えします。FlowとYin Yoga、できたての食事、海辺で過ごす時間、そして少しゆるやかな暮らしのリズムに身を委ねる、回復のための1週間です。日常を離れることで、立ち止まり、本当の気持ちに気づく余白が生まれます。

このリトリートの中心にあるのは、とてもシンプルに「自分とつながり直すこと」です。動き、呼吸、静けさ、そしていつものプレッシャーから距離を置くことで、身体、心、そして思考が本当に求めているものに耳を澄ませていきます。

ヨガの経験は問いません。比べる必要も、頑張る必要もない、安心して参加できる場です。エネルギッシュに流れる時間もあれば、静かに内側へ戻るような穏やかな時間もあり、さまざまな形でご自身の感覚へ戻っていけます。

マットの外でも、泳ぐ、休む、本を読む、ひとりで静かに過ごす、あるいはそこに集う人たちとつながるなど、自由な時間をご用意しています。

ここでの体験を通して、自分の内側により心地よく戻り、何が自分を支えてくれるのか、帰宅後に何をもっと大切にしたいのかが、少し明確になっていることを願っています。

私たちのヨガスタイル

クラスはやさしく、身体と内なる本質とのつながりを深めるように組まれています。朝のセッションはアクティブでありながら穏やかで、ゆっくりとしたヴィンヤサのように創造的に流れるものもあれば、呼吸に導かれる動く瞑想のような時間もあります。夜は、陰ヨガ、ヨガニドラ、サウンドジャーニーを通して、リラクゼーション、回復、内なる親密さを育みます。古来のヨーガの系譜を大切にし、伝統的な要素も織り交ぜています。

あなたを導く先生たち

ineaのティーチャーチーム

リトリートのハイライト

• 毎日のヨガクラス
• 毎日の瞑想セッション
• 毎日のヨガワークショップ
• できたてのベジタリアン／ヴィーガン料理
• 徒歩2分の砂浜
• 山へのハイキングトリップ
• ボートトリップ（希望制・別途料金）

これがINEAYOGAです

心からくつろげる空間

リトリートで体験すること

• ヨガと瞑想
• ワークショップとレクチャー
• マントラチャンティング
• タントラの伝統を尊重する実践
• ボートとハイキングの旅
• マッサージトリートメント
• ギリシャの島での暮らし

毎日のプラクティス

動き、呼吸し、つながり直す

このリトリートでは、毎日のヨガクラスとガイド付き瞑想を行います。ダイナミックなヴィンヤサや身体感覚を育むムーブメントから、回復を促す陰ヨガ、静けさの時間まで、心身をゆるめ、自分自身へ戻るための実践が用意されています。

ヨガを始めたばかりの方にも、長年続けている方にも開かれた、参加しやすくサポートのある内容です。

ヨーガの智慧

ヨガの深い知恵にふれる

マットの上だけで終わらない学びも大切にしています。期間中は、ヨガ哲学、瞑想、呼吸法、そして日常の中でヨガを生きることについて、ワークショップやトークを通して探求していきます。

知識を伝えるだけでなく、より明晰さや自己理解、内なる成長につながる実践的なヒントをお届けすることが目的です。

ハートで味わうキールタン

マントラを声にのせる時間

マントラと聖なる音の持つ変容の力を体験してください。ともに唱えることで、思考を静め、ハートを開き、今この瞬間への深いつながりを育んでいきます。

経験は必要ありません。歌っても、ただ聴いていても大丈夫です。マントラは、自分自身や周囲の人とつながるための、シンプルで奥深い方法です。

タントラ哲学

私たちの学びの中心

ineayogaの教えは、非二元タントラヨガに根ざしています。簡単に言えば、ヨガは現実から逃れるためのものではなく、人生をまるごと受け入れるための道だと捉えています。

理想の誰かになろうとするのではなく、すでにある自分を、気づき、慈しみ、受容とともに迎えること。動き、呼吸、瞑想、マントラ、自己探求を通して、もともと備わっている全体性へと戻っていきます。

Trika、Krama、Sri Vidyāの伝統に根ざしながら、現代の暮らしにも無理なく活かせる形でお伝えします。

コルフ島を巡る小さな冒険

リトリートセンターの外にある、コルフ島の隠れた魅力にも出会えます。オリーブ畑を抜けて、伝統的な村Agyradesへ向かうガイド付きウォークでは、観光地とは違う本来の島の暮らしに触れられます。

また、コルフ島西海岸を巡るボートトリップでは、いくつかの場所に立ち寄りながら泳いだり、美しいビーチでくつろいだり、イオニア海の透明な水を楽しむことができます。

ほどいて、受け取る

ただ受け取ることを自分に許す

リトリートの流れの中で、マッサージはひと息ついて受け取るための大切な時間です。Jennyが、身体と心がやわらぐようなあたたかな空間をつくり、緊張を手放して深いリラクゼーションへ導きます。

到着後、Jennyのマッサージを予約していただけます。

リトリートのその先へ

コルフ島という魅力

コルフ島での滞在の喜びのひとつは、島そのものを味わえることです。自由時間には、ユネスコ登録のコルフ旧市街を散策したり、地元のカフェでくつろいだり、人里離れたビーチを見つけたり、オリーブの丘や伝統的な村々をドライブしたりできます。

さらに、透き通る海、ドラマティックな海岸線、ゆったりとした島の魅力で知られるPaxosとAntipaxosへの訪問も選べます。

愛をこめた手づくりの食事

心も満たすヘルシーフード

毎日、作りたてのおいしいベジタリアンとヴィーガン料理をご提供します。朝食には、ギリシャらしい定番料理に加え、フレッシュフルーツのサラダやオートミールボウルをご用意。夕食では、ギリシャ料理と国際色豊かなメニューを、地元の農園から届く食材を中心に楽しんでいただけます。