トリドーシャ・ワークショップ

日々の忙しさや仕事のストレスで、心身のバランスが乱れやすい今こそ、アーユルヴェーダの知恵にふれてみませんか。トリドーシャの考え方を通して、自分に合った整え方を学べる特別なワークショップです。

同じ出来事でも受け止め方や影響の出方が人それぞれ違うのは、生まれ持った体質が関係しているから。アーユルヴェーダでは、すべての人が3つのドーシャの組み合わせで成り立つと考えます。このワークショップでは、ご自身のドーシャタイプを知り、毎日のセルフケアにどう生かすかを丁寧に探っていきます。

マインドフルネスや呼吸法、体質に合わせた食事のヒントも取り入れながら、無理なく実践できる方法をご紹介します。古くから受け継がれてきた叡智に触れながら、より深く自分と調和するための第一歩を踏み出しましょう。