リオデジャネイロ近郊の週末ヨガリトリート

一日をゆっくりと整え、自分自身へ戻るための時間です

立ち止まることこそ、いちばん意味のある選択になることがあります。このデイリトリートは、まさにそのために用意されたものです。大西洋岸森林の静かな環境で、心地よい余白に身をゆだねながら、ご自身のウェルビーイングを中心に過ごす穏やかな一日をお届けします。

マットの上で最初の呼吸を味わうところから、最後のサウンドバスまで、Rieがヨガ、ブレスワーク、瞑想、深い休息へと丁寧に導きます。シャラは森へと直接ひらかれており、街の音の代わりに鳥のさえずりが響き、排気のにおいの代わりに山の空気が満ちています。

一週間の重さを抱えて訪れても、帰るころには少し軽やかに、そして静けさは贅沢ではなく欠かせないものだと、やさしく思い出せるはずです。オーガニックの地元産プラントベースミールも、一日を通して含まれています。

1日の流れ

• ウェルカムサークル
• モーニングヴィンヤサフロー 8:00am
• みんなで味わう栄養たっぷりの朝食 10:00am
• フリータイム:プール、自然散策、または休息 10:30am
• ヘルシーなオーガニックベジタリアンランチ 2:00pm
• 午後の自由時間:散策またはワークショップ 2:30-5:00pm
• イブニングセッション:サウンドバス、ブレスワーク、陰ヨガ 5:00pm
• 軽めのディナー＆交流 7:00pm

含まれるもの

• 1日ヨガセッション（ヴィンヤサ、ハタ、または陰ヨガ。グループに合わせて調整）
• ガイド付きブレスワークとプラーナヤーマ
• 瞑想セッション
• クリスタルシンギングボウルによるサウンドヒーリング
• オーガニックの地元産プラントベースミールを一日を通して提供
• トレイル、プール、80年の歴史を持つ大西洋岸森林へのアクセス
• 参加者は最大10名までの少人数制

料金

お一人様$149

到着24時間前まで100％デポジット返金可能です。

ご参加者の声

「とても素敵な体験でした。あたたかい家族のような雰囲気で、食事も素晴らしかったです。落ち着いた環境のなかで、丁寧に導かれるヨガ、瞑想、ブレスワークを楽しめました。大好きでした。景色も施設も本当に素晴らしいです。ありがとうございました！」
—Tyler Holby,Google Review

「最高のホストが迎えてくれる、素晴らしいリトリートでした。とても地に足のついた雰囲気で、周囲の景色は息をのむ美しさです。Rieは経験者にも初心者にも関係なく、素晴らしいインストラクターです。このリトリートはぜひおすすめしたいです。」
—Rasmus Andersen,Google Review

「RieとChristian、忘れられない体験をありがとうございました。Mama Shanti Retreatsは、温かさと心に満ちた平和な癒やしの場所です。穏やかな空気、美しい自然、そしてやさしいヨガから滋養あふれる食事まで、すべてに心配りが感じられました。」
—Jesper Juel Jensen,Google Review

こんな方におすすめ

完全な初心者、ひとり旅の方、リオ在住で日帰りのリフレッシュを求めている方、そしてゆったりした朝を過ごしたい経験者の方に最適です。ヨガ経験は不要で、年齢を問わずご参加いただけます。

アクセス

ロケーションはリオデジャネイロから車で約1.5〜2時間です。住所はEstrada Santa Rita, Colonia Alpina, Teresopolis, RJ。詳しい道順はご予約後にご案内します。ご希望に応じてプライベート送迎の手配も可能です。