ドミニカ共和国の息をのむようなカリブ海沿岸を舞台に、日常のプレッシャーから少し離れ、新しい年を心身ともに整った状態で迎えるためのリトリートです。あたたかな自然に包まれながら、深く休み、リフレッシュし、前向きな気持ちを取り戻す時間をお届けします。
毎日は、ヨガ、瞑想、呼吸法、マインドフルネスの実践、滋養に満ちた食事、心の通う対話、そして自然の中で過ごす時間をバランスよく組み合わせた内容です。動くこと、休むこと、内側を見つめること、そして自分自身や周囲とのつながりを静かに感じ直すための余白も大切にしています。
自由時間もたっぷり確保されています。ビーチでくつろいだり、周辺を散策したり、海で泳いだり、ハンモックで読書をしたり、何もしない贅沢を味わうこともできます。
これからの一年に向けてクリアさを得たい方、より深いつながりを求める方、エネルギーを取り戻したい方、冬にあたたかく穏やかな時間を過ごしたい方におすすめのプログラムです。心身と精神のすべてを満たし、整えて帰路につけるようデザインされています。
ラス・ガレラスはサマナ半島の東側に位置し、人里離れた美しいビーチ、豊かな文化、エコツーリズムで知られています。プラヤ・リンコン、マングローブの森、野鳥保護区、滝など、自然を愛する方にうれしい見どころが点在しています。
これらのスポットの一部はリトリートの遠足に含まれていますが、サマナの魅力をさらに味わうために滞在を延ばして散策を続けるのもおすすめです。
会場は、サマナ州ラス・ガレラスにあるオーシャンフロントのブティックホテルです。オーシャンビューの客室、トロピカルな環境、静かな空気に満ちた空間が、心からくつろぐための理想的な場をつくります。
プライベート感のある落ち着いた立地でありながら、小さなショップやレストランへは徒歩や自転車でアクセスできます。プライベートビーチ、屋外プール、スパサービス、カクテルバーに加え、カヤック、自転車、シュノーケリング用具は無料で自由に利用できます。
滞在中は、現地の新鮮な食材を使って敷地内で用意される、1日3食の栄養豊かな食事をお楽しみいただけます。メニューはインターナショナル、カリブ、ラテンアメリカ、アジア、ドミニカ料理を取り入れており、ベジタリアン、ヴィーガン、グルテンフリーにも対応しています。
6日間のパラダイスでどのような時間が流れるのか、気になる方も多いかもしれません。プログラムに含まれる内容と、ご自身のペースで楽しめる時間の両方があります。
1日2回、各90分のクラスにご参加いただきます。すべてオープンレベルで、どなたでも安心して参加できるよう、必要に応じてバリエーションも用意されています。
朝のクラスは呼吸を中心に、クラシカルなヴィンヤサとハタヨガの要素を組み合わせて進みます。最後は感謝のジャーナリング、ガイド付き瞑想、やさしいシャヴァーサナで締めくくります。
夕方のクラスは、より月の性質を感じるクールダウンの内容で、マインドフルネスの実践とリストラティブ、陰ヨガのポーズを組み合わせます。毎晩の終わりには、意識の広がりと深い休息へ導くヨガニドラを行います。
*クラスは特記がない限り90分です。
印象的なグループ遠足が2つ、リトリートに含まれています。
1つ目は終日ツアーで、ロス・アイティセス国立公園へ向かいます。マングローブの森、野鳥保護区、タイーノ族の絵や刻印が残る古代の洞窟を巡り、自然と文化を感じながら伝統的なドミニカ料理の昼食を楽しみます。
2つ目は半日ボートトリップで、世界でも屈指の美しさと評されるプラヤ・リンコンへ向かいます。道中では地元の調理人が用意する獲れたての魚の昼食を味わい、その後は泳いだり、くつろいだり、カリブ海の景色を満喫できます。
自由時間には、景色の美しいラ・プラヤイタへのトレイルを歩いたり、無料のカヤックやシュノーケリング用具を借りたり、沖合の小島までパドルで向かったり、ビーチやプールで静かに過ごすこともできます。
宿泊は、ビクトリア様式のエアコン付き客室です。専用バスルーム、正面のオーシャンビュー、プライベートバルコニーまたはテラスが備わっています。
※写真は客室の一例です。実際は同等または類似の客室にご案内します。
1人参加で、ほかのソロ旅行者とダブルルームをシェアするプランです。お部屋の組み合わせは手配されます。
通常価格：2,699ドル/人
2名で参加する方向けのプランです。キングサイズベッド1台、またはベッド2台のダブルルームをご利用いただきます。料金は2名分です。予約時は1をお選びください。
通常価格：2,599ドル/人
1名でご利用いただくプランです。キングサイズベッド付きの個室です。
通常価格：3,199ドル/人
ラス・アメリカス
ひとり旅でも、同じ旅の目的を持つゲストと穏やかに空間を分かち合いたい方におすすめの客室です。ダブルルームを他の参加者とシェアするスタイルで、リトリートならではのつながりを感じながら、気軽に滞在していただけます。シンプルで心地よい環境の中、日中のプログラムを楽しんだあとには、静かにくつろげる時間もしっかり確保できます。
お部屋の組み合わせは、こちらで丁寧に調整いたしますので、初めての方でも安心です。ほどよいプライベート感を保ちながら、自然な交流が生まれやすいのも魅力のひとつ。費用を抑えつつ、あたたかなコミュニティの雰囲気を味わいたい方にぴったりです。
こんな方におすすめです:
2名でのご滞在にちょうどよい、プライベート感のあるお部屋です。ゆったりと過ごせるダブルルームタイプで、ベッドはキングサイズ1台またはシングルベッド2台から、ニーズに合わせてお選びいただけます。
ご友人同士、パートナー、旅の同行者との滞在にぴったりで、まわりを気にせず静かにくつろげる落ち着いた空間が魅力です。リラックスしたいときは自分のペースで休みながら、大切な人と同じ時間を心地よく共有できます。ウェルネスリトリートやリフレッシュ目的の小旅行はもちろん、静かに整う時間を求める方にもおすすめです。
ベッドタイプの柔軟さと穏やかな雰囲気がそろった、安心してお過ごしいただけるシンプルで実用的なお部屋です。プライバシーと快適さを大切にしながら、滞在中のひとときをゆったりお楽しみいただけます。
おひとりでゆっくり過ごしたい方にぴったりの、プライベート感を大切にしたお部屋です。キングサイズベッドを備え、落ち着いた雰囲気のなかで、しっかりと休息をとっていただけます。静かな空間なので、日常の喧騒から離れて、心身をゆるめる時間をお過ごしいただけます。
リトリートにご参加の方はもちろん、気兼ねなく過ごせる一人用の滞在先をお探しの方にもおすすめです。誰にも気をつかわず、自分のペースでくつろげるのが魅力。1日の終わりにはゆったりと疲れをほどき、翌日に向けて穏やかに整えることができます。
広めのベッドと、ひとりだけのために用意された安心感のある空間は、静けさや快適さを重視する方に最適です。滞在中は、深いリラックスと心地よい休息をじっくり味わっていただけます。
アルゼンティーナ・ロサードヨガによる、実践と気づきを深めるためのヨガイマージョンです。日常から少し離れ、今この瞬間の自分に丁寧に向き合いたい方に向けて、充実した時間が用意されています。プログラムでは、1日2回のワークショップ形式のヨガセッションを行い、動き、探求、磨き上げる流れが一日を通して心地よく続きます。 各セッションでは、身体をしっかり使いながらも、マインドフルな意識を保てるような落ち着いたサポートが期待できます。アライメントやテクニック、そして練習の繊細な感覚まで丁寧に扱うワークショップスタイルは、学びを深めたい方にも、より集中したヨガの時間を楽しみたい方にもぴったりです。構造のある進行と、自由に広がる探究心の両方を大切にした内容となっています。 リトリートという特別な環境の中で、ペースをゆるめ、内側とつながり、ヨガにしっかりと意識を注ぐひとときをお過ごしいただけます。
1月11日(月) – 1月16日(土)