エレナ・モレオとともに行うヨガとリラクゼーションのリトリート
説明
8月4日（金）〜8月6日（日）
いちばん夏らしい季節に、光に満ちた長い日々と豊かな自然の中で、心をゆるめるひとときを過ごしませんか。好奇心や遊び心が自然にほどけるこの時期は、ペースを落とし、深く呼吸し、屋外で過ごしながら、やさしくハートを開くのにぴったりです。
この週末のリトリートでは、身体感覚を通して自分自身や自然、そして参加者同士とのつながりを深めていきます。内側の景色を養い、いきいきとした生命力を呼び覚ますようなプラクティスを通じて、静かな気づきと深い安らぎの両方を育みます。朝のクラスでは、流れに乗っているときのように、周囲や意図、直感と調和しながら、より今ここに在る感覚を味わいます。夕方の時間には、グラウンディングを促すポーズで意識を内側へ向け、リラクゼーションとやわらかさ、そしてセルフケアの感覚を取り戻していきます。
滞在中は、Lindaの心のこもった美味しい料理を楽しみながら、St. Mullinsの美しい風景を散策し、ゲスト同士の交流を深め、自然が持つ静かな魔法にあらためて触れる時間も用意されています。
スケジュール
ヨガと自然のリトリート
8月4日（金）〜8月6日（日）
金曜日
17:00
到着・チェックイン。軽食とお茶をご用意しています
18:30
ヨガ、ゆったりとしたイブニングフロー（75分）
20:00
ディナー
21:30
キャンドルの灯りのもとで行うリストラティブヨガ（30分）
土曜日
8:00
ハーブティー、軽いスナック
8:30
ヨガ：瞑想＆スローモーニングフロー（2時間）
11:00
ブランチ
フリータイム。午後を通してスープとスナックをご用意しています
17:30
陰ヨガとやさしいヨガ（90分）
19:15
ディナー
日曜日
8:00
お茶/コーヒー、軽いスナック
8:30
ヨガ、スローモーニングフロー（90分）
10:15
ブランチ
12:00
荷造りとお別れ
宿泊オプション
部屋タイプ
料金（相部屋・1名あたり）
Room 1：シングルベッド2台とダブルベッド1台のトリプルルーム、バスルーム付き
€352.00
Room 2：シングルベッド2台のツインルーム、バスルーム付き
€373.00
Room 3：シングルベッド2台のツインルーム、バスルーム付き
€373.00
Room 4：シングルベッド1台とダブルベッド1台のツインルーム、バスルーム付き
€373.00
Room 5：シングルベッド1台とダブルベッド1台のツインルーム、バスルーム付き
€373.00
Room 6（下階・川の眺めなし）：シングルベッド2台のツインルーム、バスルーム付き
€341.00
シングル利用はRoom 2とRoom 6のみ可能
追加料金€60
含まれるもの
– 快適なバスルーム付きベッドルームでの2泊
– 滞在中のすべての食事とドリンク
– すべてのヨガクラス、瞑想セッション、散策、トーク
アクセス
最寄りの公共交通機関は、ダブリンまたはウォーターフォードからThomastownまでのバスまたは列車です。そこからタクシーが利用でき、通常料金は25〜30ユーロほどです。
講師について
自己紹介
私は2003年、つらいケガからの回復期にヨガと出会い、それ以来ずっと継続して実践してきました。Orla PunchとGreg Walshという2人の印象的な指導者のもとで学び始め、ヨガと人間の身体が持つ驚くべき複雑さへの深い敬意を育みました。2009年にはDavid CurtisとRuth WalsheのもとでVinyasa Flowのティーチャートレーニングを修了し、その後は陰ヨガ、トラウマセンシティブヨガ、ヨガ解剖学へと学びを広げてきました。ヨガは年齢、柔軟性、体力に関わらず、誰にでも寄り添えるものだと信じています。そして、ありのままの自己受容、深い思いやり、そして喜びに満ちた好奇心を育む助けになると考えています。
Breathing Spaceスタジオ
広々として光にあふれたこのスタジオからは、Barrow川、周囲の森、そして7世紀の修道院跡地St Mullinsを見渡せます。ヨガと瞑想のために設計された空間でありながら、さまざまな用途にも対応しています。赤外線暖房システムと、ヨガに必要な備品一式が整っています。
食事について
Mulvarraでは、食事も体験の大切な一部です。食材がどこから来て、どのように育てられ、どう調理され、誰と分かち合うのかを大切にしています。MulvarraとBreathing Spaceは発展の途中ですが、できる限り新鮮な食材やオーガニック食材を使用し、将来的には自家栽培も計画しています。基本はベジタリアン料理で、さまざまな食事制限にも柔軟に対応します。ベジタリアン料理はとても幅広く楽しめ、まれにお肉を提供する際もオーガニックのものを使用します。
食のポイント
フルボード宿泊
すべての食事とドリンク込み
ヘルシーなエナジースナック
食事はすべてベジタリアン、オーガニック食材を使用
St Mullinsの魅力
このリトリートの舞台となるSt Mullinsは、Barrowの宝石とも呼ばれる特別な場所です。7世紀の修道院跡、12世紀のノルマン様式のマウンド、にぎやかなカフェやリバーコミュニティ、そしてBlackstairs山地へのハイキング、川沿いや森の自然散策へも気軽にアクセスできます。
宿泊オプション
ダブルの専用バスルーム付き客室
2名様での滞在にちょうどよいダブルの客室です。ダブルベッドを備え、バルコニーからは美しい景色を眺められるため、プライベート感のある心地よい時間をお過ごしいただけます。カップルはもちろん、ご友人同士でのご利用にもおすすめで、穏やかなリトリートステイにほどよい快適さを添えてくれます。
客室料金には朝食が含まれているため、朝はゆったりと始められるのも魅力です。バスルーム付きの安心感と、くつろぎやすい雰囲気がそろっており、滞在中の休息をしっかり支えてくれます。
ウェルネスリトリートへの参加時はもちろん、静かに過ごしたい小さな休暇にもぴったりです。心と体を整えながら、周囲の景色とともに穏やかなひとときをお楽しみください。
ファミリー向けエンスイートルーム
ご家族や少人数グループでの滞在にちょうどよい、実用性の高いお部屋です。最大4名まで宿泊でき、ダブルベッド1台とシングルベッド2台を備えているため、それぞれがゆったりと休みやすく、到着後もスムーズにくつろげます。
宿泊料金には朝食が含まれているので、朝の予定を立てやすく、余計な手配をせずに一日を気持ちよく始められます。さらに、専用バスルーム付きのため、ほかのお客様に気兼ねすることなく、プライベート感のある滞在をお楽しみいただけます。
シンプルさと快適さを大切にした空間は、必要なものがしっかりそろった、安心感のある滞在先をお探しの方にぴったりです。短期の小旅行はもちろん、少し長めの滞在でも、外で過ごしたあとの休息の場として心地よくお使いいただけます。
トリプルの専用バスルーム付き客室
3名での滞在にちょうどよい、快適さと過ごしやすさを兼ね備えたお部屋です。ダブルベッド1台とシングルベッド1台を備えており、ご友人同士やご家族、小グループでの旅に使いやすいレイアウトになっています。バルコニーに出れば、美しい景色を眺めながら、ゆったりとした時間をお楽しみいただけます。
客室には専用バスルームがあり、プライベート感を保ちながら、3名で一緒に過ごす心地よさも感じられるのが魅力です。宿泊料金には朝食が含まれているため、朝の時間をスムーズに始められるのも嬉しいポイント。短い滞在でも、ゆっくり過ごすご旅行でも、落ち着いた雰囲気の中でリラックスしてお過ごしいただけます。
講師
Elena Moreo
会場
会場地図
連絡先情報
所要時間
2泊3日
いつでも利用可能