ノルウェーの雄大な自然に身をゆだねながら、毎日のヨガ、ガイド付きハイキング、そしてゆったりとした時間を楽しむ1週間。フィヨルド、山々、広がる景色、澄んだ空気に包まれ、心身をすっきり整える女性限定のリトリートです。動くこと、休むこと、つながること、そのすべてのバランスを大切にしています。
概要：
日常の慌ただしさをいったん手放し、西ノルウェーの野性味あふれる美しさへ。ここでは、ハイキングとヨガを軸に、評価や達成よりも「今ここにいる感覚」を大切にした穏やかな時間が流れます。ヨガの経験が浅い方や、登山に慣れていない方でもご参加いただけます。ペースはゆるやかで、何よりご自身の体調や気分に耳を傾けながら過ごせる内容です。
こんな方におすすめです
一方で、自然の中を歩くことが苦手な方、ラグジュアリーなスパ滞在を期待している方、夜遊びやパーティーを楽しみたい方には向いていません。
体力面の目安
毎日のハイキングはおよそ5〜10kmで、休憩をはさみながら無理のないペースで進みます。日によっては短め、または長めの選択肢があり、標高差は300〜650mほど。コースは岩場、木の根、起伏のある道、ぬかるみが出る場所もある、本物の山道です。地元の人にとっては初級〜中級程度ですが、舗装された平坦な道に慣れている方には少し挑戦に感じられるかもしれません。
終わる頃の心と体
週の終わりには、屋外でしっかり体を動かした心地よい疲れを感じる方が多く、体力や持久力の向上を実感することもあります。同時に、頭の中は少しずつ静まり、澄んだ空気、マインドフルな動き、自然の時間が思考のざわつきをほどいてくれます。会話、強くなった体、静かな環境といったシンプルな体験が、深い感謝につながり、帰る頃には落ち着きや集中力、つながりの感覚が育っているはずです。
場所：モルデ、ノルウェー
モルデはフィヨルドと山に囲まれた小さな海辺の町で、ゆったりとした時間を過ごすのにぴったりの場所です。ここを拠点に、ノルウェーでも特に美しいハイキングエリアへアクセスしやすく、パノラマの景色と静かな自然がすぐそばにあります。
アクセス
オスロまたはベルゲン経由でモルデ空港（Årø）へ。Norwegian AirまたはWiderøeの利用が可能です。到着は15:00〜18:00がおすすめで、到着日の空港送迎が含まれています。初日はウェルカムディナーとオープニングサークルから始まります。
プログラム：
1日目、金曜日
到着、空港ピックアップ、チェックイン、プログラム説明、グループ紹介、オープニングセレモニー、ウェルカムディナー。モルデ到着は遅くとも17:50までにご計画ください。
2日目、土曜日
朝のヨガとプラーナーヤーマ、朝食、ランチ用のパック、TusenårsvardenまたはVarden展望台へのハイク、山の湖での水泳。午後は陰ヨガのあと、地元のレストランまたはカフェで夕食です。
3日目、日曜日
体を整える朝のヨガ、朝食、パックランチ、Troll Churchへのハイク。体力や興味に応じてさらに歩くことも可能で、行程はご自身で選べます。夜はリストラティブヨガと、地元での食事です。
4日目、月曜日
朝のヨガ、朝食、パックランチのあと、Jendemsfjelletへ。短いルートと長いルートから選べます。フローティングサウナと冷水浴で、心身を整えます。夕食は各自、またはグループで地元レストランへ。
5日目、火曜日
朝のヨガ、朝食、パックランチのあと、フェリーでOtrøyaへ。Midsund StairsとRørsethornet、またはDigergubbenの2つからハイクを選びます。夕方は陰ヨガまたはリストラティブヨガ、夕食は地元のレストランかカフェで。
6日目、水曜日
ヨガ、朝食、パックランチのあと、アトランティックロードへドライブ。天候が良ければSjurvardenへ、難しい場合は海岸沿いの散策を楽しみます。最後はセレモニーと一緒の夕食で締めくくります。
7日目、木曜日
朝のヨガと朝食のあと、空港送迎、出発。
参加者の体力や快適さ、天候に応じて内容は変更される場合があります。ほかのハイキング候補として、Litlefjellet、Romsdalseggen、Midsund StairsまたはDigerguben、Litle-OxenとRødven Stave Church、Herjevatnet、Horja、Trollstigen、Kløvstienがあります。
宿泊：
宿泊は、快適さとプライバシーを重視したホテル滞在、またはよりシンプルで交流の多い地元の家での滞在から選べます。どちらもヨガスタジオや各アクティビティへ徒歩圏内です。
お食事：
朝食はビュッフェ形式で、パン、チーズ、卵、魚、シリアル、ヨーグルト、フレッシュフルーツなどが並びます。ランチは朝食ビュッフェから各自でパックにしてハイクへ。初日のウェルカムディナーはベジタリアンまたはヴィーガンです。その他の夜は自由参加で、シーフード、インド料理、各国料理など地元のレストランを楽しめます。食事制限は予約時にお知らせいただけます。
料金：
Thon Hotel：シングルルーム29,900NOK、ダブルルーム1名利用32,900NOK、ダブルスーペリア1名利用35,900NOK、ダブルルーム2名利用53,900NOK（1人26,950NOK）。
Alexandria Hotel：シングルスタンダードルーム32,900NOK、ダブルスタンダード2名利用59,900NOK（1人29,950NOK）、ソファ付きダブルルーム3名利用79,900NOK（1人26,633NOK）。
Local house：共用バスルーム付き個室25,900NOK、共用バスルーム付きダブル個室2名利用49,900NOK。
予約と返金：
予約には3,000NOKのデポジットが必要です。リトリート開始60日前までのキャンセルで返金されます。残金は到着60日前までのお支払いとなり、返金不可です。
含まれるもの：
含まれないもの：
補足情報：
このリトリートは、限界に挑むためではなく、自分らしいリズムを見つけるために設計されています。活動的な日もあれば穏やかな日もあり、いつでも体の声に耳を傾けながら過ごせます。ノルウェーの天候は変わりやすいため、安全と快適さを優先して予定が調整
1910年築の歴史ある漁業桟橋に位置する、2名様向けの魅力あふれるダブルルームです。趣のある空間に、上質なホテルベッドを備えており、ゆったりと心地よい眠りをお楽しみいただけます。
滞在中は、くつろぎやアクティブな時間に使える共有スペースも充実しています。静かに過ごしたい方はもちろん、周囲の雰囲気を感じながらのんびりしたい方にもぴったりで、シンプルながら居心地のよい拠点としてご利用いただけます。
特別なロケーションと穏やかな空気感が魅力のこのお部屋は、カップルや2人旅のお客様に、思い出に残る滞在を叶えてくれる快適な選択です。
Yoga & Hiking with Pille Mitt
6月4日(金) – 6月11日(金)