ヨガとフランス散策

エクラン山塊を望む大自然のなかで、ヨガとハイキングを組み合わせた、心身を整える夏のリトリートです。ヨーロッパでも数少ない手つかずの原生地として知られるこのエリアでは、高山の峠、アルプスの草原、昔ながらの村々が織りなす風景に包まれながら、動くことと静けさの両方を味わえます。

滞在先は、ヴィラール・ルクラの旧村にあるLa Sourceシャレー。標高1450mのロケーションに、素朴さとボヘミアンな雰囲気が心地よく調和した空間です。広々としたデッキでは、ムゼル、ベルドンヌ、タイユフェールの山並みを一望でき、朝のフローや静かな内省の時間をより深くしてくれます。

毎日は少しずつ違う表情を見せ、あまり知られていないトレイルをたどるガイド付きハイキングや、高原の牧草地を抜ける散策を楽しめます。自由時間には各自で周辺を探索することもでき、サイクリングを希望する方は、この土地ならではの山岳ルートにも挑戦できます。ヨガセッションに参加せず、山の空気だけを満喫したい方には、特別割引も用意されています。

このリトリートで得られること

• ヨガ専門のホリデーを20年以上企画してきた経験豊富なリトリート講師
• 旧村に建つ、オーダーメイドのエコフレンドリーなボーホーシックシャレーでの7泊宿泊。第一リフトまで徒歩10分以内
• 空室状況により、シングル、ダブル、ツインルームをご用意
• 瞑想、プラーナーヤーマ、朝のアーサナプラクティス
• 夜のリストラティブヨガ
• ヨガに必要な道具一式
• 7回のヘルシーブランチ
• 7回のケーキ付きアフタヌーンティー
• 6回の前菜、食前ドリンク、3コースのベジタリアンディナー
• 夜はワインのセレクションをご用意
• 紅茶、フィルターコーヒー、ハーブティーは飲み放題。豆乳またはアーモンドミルクも選択可
• 1日の休養日を含む毎日のガイド付きハイキング
• 自由に歩ける時間も確保
• 希望者には、レンタサイクル、ヴィアフェラータ、リフト券購入の手配をサポート
• サウナ利用
• WIFI完備
• 羽毛寝具は、アレルギー対応として希望に応じて変更可能
• シャレー内で受けられるマッサージまたは理学療法

ヨガについて

ヨガセッションは美しいホールスペースで行われ、スキーヤーやスノーボーダーのニーズに合わせて構成されながら、日々のプラクティスをさらに深める時間も大切にしています。朝は、静かな瞑想とともに、プラーナーヤーマと澄んだ山の空気に支えられたダイナミックなハタヨガフローから始まります。隔日で行われる夜のクラスは、より短いリストラティブな内容で、静けさを育みます。指導にはアイアンガー、アシュタンガ、スワミ・シヴァーナンダの影響が息づき、アーサナ、マインドフルネス、呼吸を丁寧に重ねた、集中感のある温かなアプローチが特徴です。シャラからは山々が見渡せ、自然と朝日へ視線が導かれます。

講師について

Emmaは、自らを言葉を大切にする人、そして物語、哲学、詩を愛する人だと語ります。彼女の指導は、明快さと精度、力強さとやわらかさが美しく調和しており、朝は流れるように動き、夜は回復を促すスタイルです。Yoga Allianceのシニアティーチャーであり、ティーチャーズティーチャーでもある彼女は、誠実さと喜びをもって指導に向き合っています。山を愛する優れたスキーヤーでもあり、アルプスの静けさのなかでヨガの澄んだ感覚を分かち合うことを楽しみにしています。

宿泊施設

シャレーは、200年の歴史を持つオワザン地方の石造りの納屋を活かした、広々とした特注の建物です。南向きで、遮るもののないパノラマの山景色が広がります。客室は、専用またはプライベート設備付きの6室と、共用バスルーム付きの2室。薪の入るリビングやライブラリーはくつろぎの場として心地よく、WIFIやマッサージも利用できます。環境に配慮した設計で、晴れた日には自家発電で温水をまかないます。斜面までは徒歩5分、または無料のシャトルバスも利用可能です。

お食事

食事は、山の伝統に根ざした、たっぷりとした滋味深い内容です。朝食は、外で活動する日々を支えるヘルシーブランチとして提供されます。夕食は地元の名物を取り入れた3コースのベジタリアンディナーで、毎晩シャレーで楽しめますが、1日だけは村での夕食となります。

アクティビティ

この山でのウォーキングは、季節を問わず心を高揚させてくれます。冬は、リフト券がなくても楽しめるスノーシューが人気で、ほかにも犬ぞり、屋外プール、パラグライダー、スノーカイト、クロスカントリースキー、ガイド付きロッククライミング、ヴィアフェラータなど、季節に応じたアクティビティが用意されています。夏には、この土地で有名なサイクリングのチャレンジも楽しめます。

旅のご案内

移動は、グループ送迎がスムーズで費用面でも分かりやすいグルノーブル発着の便がおすすめです。空港からの送迎は約1時間半で、問い合わせに応じて手配可能です。鉄道利用もでき、ロンドンのSt Pancrasからパリ経由でグルノーブルへ向かうルートは、およそ6時間40分から7時間30分です。航空券と鉄道は、早めの予約がより良い条件につながります。

料金

£1150　シェアダブル　7日間・共用バスルーム
£1150　シェアダブル／ツイン利用　7日間・専用またはプライベートバスルーム
£1600　シングル利用　7日間・広い屋根裏アパートメントの共用バスルーム
£1600　シングル利用　7日間・専用またはプライベートバスルーム

予約は£300の返金不可デポジットで確保できます。

料金に含まれるもの：宿泊、ハーフボード、ヨガ、アフタヌーンティー、前菜、ワイン、スキーエリアのオリエンテーション、送迎手配サポート、リフト券購入、スキー・ボードレンタル、スキー指導の予約手配。含まれないもの：移動費、旅行保険、リフト券、用具レンタル、村での1回の夕食。