アナンダム・ヨガ・スクール — アイフェル国立公園

アナンダム・ヨガ・スクール — アイフェル国立公園は、ドイツのハイムバッハにある家族経営のヨガスクールで、学びと実践のための穏やかで心安らぐ環境を提供しています。 ハウゼナー通り300番地に位置する当校は、伝統的なヨガの知恵と心身に対する現代的な理解を融合させており、アイフェル国立公園の穏やかな環境が、その体験を一層豊かなものにしています。

当スクールが提供する100時間の産前・産後ヨガ養成コースは、ヨガアライアンスのYACEPプログラムの一環であり、妊娠中や産後の女性をより深い気づきをもってサポートしたいと考えるインストラクター、実践者、そして母親たちのために設計されています。 このトレーニングでは、これらの人生の段階における身体的、精神的、感情的な変化を探求し、配慮と自信を持ってヨガの実践を適応させる方法を学びます。少人数制のクラスにより、受講生が質問をし、自分のペースで学び、コース全体を通じてサポートされていると感じられる空間が生まれます。

プログラムの内容には、妊娠の各トリメスターに応じたヨガの実践、アーサナのアライメント、呼吸法、プラナヤマ、瞑想、マインドフルネスが含まれます。 毎日のクラスは妊娠中のニーズに合わせて構成されており、出産後の回復やホルモン変化が産後数週間を超えて続くことを踏まえ、カリキュラムでは産後期間に特に重点を置いています。当校の開校時間は、月曜日から金曜日が午前6時から午後7時30分まで、土曜日は午前6時から午後1時30分までです。