




インド・ケーララ州の穏やかな環境で過ごす11日間の体験は、日常の忙しさから少し離れ、心身を整え、自分自身と静かにつながり直すためのリトリートです。アーユルヴェーダの知恵を軸に、ヨガ、瞑想、マインドフルな暮らし方を組み合わせながら、深いリセットを求める方に向けて構成されています。
中心となるのは、Ennakkathara Arya Vaidyasalaで47年にわたり受け継がれてきた本格的なアーユルヴェーダケアです。伝統に根ざした確かな施術と、ひとりひとりに寄り添う丁寧な対応が特徴で、毎日、伝統的なハーブオイルや薬草を用いたリストラティブなトリートメントを受けられます。体質や心身の状態への理解を深めながら、内側から整えていく時間が用意されています。
このプログラムでは、学びと癒しの体験をバランスよく組み合わせています。ドーシャ理論、ディナチャリヤ、リトゥチャリヤ、アハーラ、アグニ、アーマ、ハーブ、マルマポイント、そして実践的な病気予防まで、アーユルヴェーダの基本を幅広く学べます。個別カウンセリングを通して、その方に合ったトリートメントプランが組まれるのも魅力です。
毎日のヨガとプラーナーヤーマは、穏やかで瞑想的なスタイルで行われ、体質に合わせながら、バランス、明晰さ、消化のサポートを目指します。アーユルヴェーダの施術には、カウンセリングや個々のニーズに応じて、アビヤンガ、ウドワルタナム、スウェダナ、シーローダーラ、ナスヤ、カティバスティなどが含まれます。
夕方はマインドフルネス、瞑想、ジャーナリング、内省の時間として過ごし、静かなリズムの中で心の整理と感情の安定を促します。希望する方には、サイレントタイムやデジタルデトックスも用意され、より深い内向きの時間を支えます。
食事はサットヴィックで旬の食材を使ったベジタリアン料理です。活力と消化の健やかさを意識して調えられており、料理デモンストレーションや消化を助けるトニックも含まれるため、アーユルヴェーダの食の考え方を日常に取り入れやすくなっています。
宿泊は、自然に寄り添った落ち着きのある環境にあるEnnakkathara Arya Vaidyasalaです。ACとNon ACのプレミアムまたはスタンダードルームがあり、どの部屋も静かで家庭的な雰囲気の中、休息と回復を支えます。
アーユルヴェーダが初めての方、ヨガを通じてホリスティックな理解を深めたい方、自然なデトックスやストレスケア、心身のリセットを求める方におすすめのリトリートです。終了後には、日常に持ち帰れるセルフケアの知恵と、自分のプラクリティへの理解、そしてバランスと静けさを取り戻した感覚を携えて帰ることができるでしょう。
ひとり旅の方や、静かに自分の時間を過ごしたい方にぴったりの、シンプルで落ち着いたお部屋です。冷房はありませんが、そのぶん必要なものをすっきりと備えた、気取らない快適さが魅力。リトリートのプログラムに参加したあとや、周辺を散策して戻ったあとに、ゆっくりと心身を整えるのにちょうどよい空間です。
室内にはシャワーとトイレが備わっており、滞在中の使い勝手にも配慮されています。ひとりで気兼ねなく過ごせるプライベートシングルルームなので、静けさを大切にしたい方にもおすすめです。必要十分な設備で、無理なく過ごせる実用的なお部屋です。
ウェルネスリトリートへの参加はもちろん、穏やかな環境でのんびり過ごしたい方にも、シンプルで心地よい滞在の拠点としてご利用いただけます。
ひとりでゆっくり過ごしたい方に向けた、シンプルで実用的なお部屋です。必要なものをしっかり備えた、無駄のないつくりになっており、予算を抑えながらも落ち着いた滞在を叶えたい方におすすめです。リトリートやアクティビティ、周辺散策のあとに、静かにひと息つけるプライベート空間としてご利用いただけます。
こちらは非エアコンのお部屋ですが、専用のシャワーとトイレが付いているため、気兼ねなく快適にお過ごしいただけます。設備は控えめながらも、ひとり旅に必要な利便性が整っており、気取らない滞在を求める方にぴったりです。
短期滞在はもちろん、少し長めのご滞在にも使いやすく、静かに休んで気持ちを整えたい時に心地よい環境です。自分のペースで過ごしながら、穏やかな時間をお楽しみください。
おひとりで静かに過ごしたい方にぴったりの、シンプルで落ち着いたプライベートシングルルームです。エアコンは備わっていないため、自然な室内環境のなかで、肩の力を抜いて滞在したい方に向いています。必要なものをすっきりと整えた、実用的で快適なスタンダードタイプです。
室内には専用シャワーとトイレがあり、気兼ねなく使えるプライベート空間が確保されています。観光やアクティビティのあとに、ひと息ついて心身を整えたいソロステイにちょうどよく、シンプルさと使いやすさを重視する方にもおすすめです。
過不足のない設備で、静かに休みたい夜をやさしく支えてくれるお部屋です。気軽に泊まれて、しっかりくつろげる、穏やかな一泊をお過ごしいただけます。
おひとりで気兼ねなく過ごせる、シンプルで落ち着いたプライベートシングルルームです。空調のないお部屋のため、自然な室内環境を好む方に向いており、必要なものをしっかり備えたスタンダードタイプとして、実用性を重視した滞在にぴったりです。
室内にはシャワーとトイレが付いているため、滞在中の身支度もスムーズで、プライバシーを保ちながら快適にお過ごしいただけます。ひとり旅や気軽な滞在の拠点として、余計な装飾のない、使い勝手のよい空間です。
短期のご利用はもちろん、ゆっくり過ごしたい長めの滞在にもおすすめです。静かな環境のなかで、心と体を整えながら、穏やかな時間をお楽しみいただけます。
おひとりさま向けのプライベートシングルルームで、落ち着いて過ごしたい方にぴったりのシンプルで快適なお部屋です。空調は備わっていないため、飾りすぎないすっきりとした環境のなかで、静かに休息を取りたい方に向いています。
室内にはシャワーとトイレがあり、滞在中に必要な基本設備が整っています。コンパクトなつくりなので、外でのアクティビティや観光、リラクゼーションのあとに戻ってきて、ひと息つくのにちょうどよい空間です。プライバシーを大切にしながら、自分のペースで過ごせるのも魅力です。
清潔感のあるミニマルな設えで、余計なものをそぎ落とした実用的な滞在を好む方におすすめです。気軽に使えて、必要なものがきちんとそろった、安心感のあるお部屋です。
ひとり旅や静かな滞在を楽しみたい方にぴったりの、シンプルで実用的なお部屋です。必要なものをすっきりと整えたプライベート空間で、気兼ねなくゆったりとお過ごしいただけます。こちらはエアコンなしのお部屋ですが、落ち着いた環境の中で、心地よく身を休めることができます。
シャワーとトイレが備わっているため、滞在中の使い勝手も良く、プライバシーを大切にしたい方にも安心です。短期のご利用はもちろん、ウェルネスリトリートや連泊でのご滞在にもおすすめで、休息や回復に集中しやすい穏やかな時間を支えてくれます。
華美さよりも、過ごしやすさや落ち着きを重視する方にうれしい、無駄のない宿泊スタイル。観光や日々の予定の合間にも、自分のペースを保ちながらリラックスできる空間です。
おひとりで静かに過ごしたい方にぴったりの、プライバシーを大切にしたプレミアムシングルルームです。落ち着いた環境の中で、気兼ねなくゆったりとお休みいただけるよう、シンプルで心地よい空間に整えられています。こちらはノンエアコンのお部屋のため、自然な風を感じながら過ごしたい方にもおすすめです。
室内には専用のシャワーとトイレを備えており、滞在中はご自身だけの設備で快適にお過ごしいただけます。ウェルネスプログラムの後に静かに身体を休めたい時や、観光や散策のあとに心をほどきたい時にも最適です。休息、内省、気ままなソロステイなど、さまざまな目的に寄り添いながら、穏やかなリトリート時間を支えてくれるお部屋です。
ひとりでゆったり過ごしたい方に向けた、プライバシーを大切にできるプレミアムシングルルームです。シンプルで落ち着いた空間に整えられており、静かに休息を取りたい滞在にぴったりです。こちらは非エアコン仕様ですが、室内には専用のシャワーとトイレが備わっているため、必要な設備をすっきりと使いやすくまとめています。
リトリートやウェルネスプログラムの合間に心身を整えたい方はもちろん、周辺を散策したあとにほっとひと息つける場所を求める方にも心地よくお過ごしいただけます。飾りすぎない、整った雰囲気が魅力で、自分のペースでくつろぎやすいのもポイントです。
余計なものをそぎ落とした快適さと、室内バスルームの便利さを両立した一室として、静かで自立した滞在を望む方におすすめです。穏やかな時間を大切にしたい方に、安心感のある拠点となります。
ひとりでゆったり過ごしたい方に向けた、快適さとプライバシーを大切にしたプレミアムシングルルームです。空調完備で室内は一年を通して心地よく、専用シャワーとトイレが備わっているため、滞在中も気兼ねなくお過ごしいただけます。コンパクトな1名用のつくりは、ウェルネスアクティビティや周辺散策のあとに静かに休みたい方にもぴったりです。
シンプルな中にも上質さを感じられる空間で、必要なものが手の届く距離に整っています。リトリートや短期滞在はもちろん、心身を整えるための少し長めの滞在にもおすすめです。穏やかで落ち着いたプライベート空間で、安心してリチャージしていただけます。
Ennakkathara Arya Vaidyasala Chottanikkara

所要時間
10泊11日
いつでも利用可能