インドでの200時間ヨガティーチャートレーニング – 2027年2月10日〜3月10日

伝統的なハタヨガ／30日間／Yoga Alliance認定

インドで1か月にわたり学ぶ200時間のヨガティーチャートレーニングです。静かで支え合える環境のなか、伝統的なハタヨガの深みにじっくりと触れたい方に向いています。内容は、アーサナの方法論、指導スキル、明確なアライメント原則を学ぶ実践面と、プラーナーヤーマ、瞑想、哲学、ヨギ的な生き方を探求する内面的な学びの両方で構成されています。将来の指導者を目指す方はもちろん、身体感覚、呼吸への意識、人生の方向性に変化を求める方にもおすすめです。

どのようなヨガスタイルですか？

このトレーニングは伝統的なハタヨガを中心に、速い動きや流れるような連続よりも、背骨の解剖学、安定性、賢いアライメントを重視します。アーサナは、チャクラや微細なエネルギー体、関節の物理的な制限にも配慮しながら、一人ひとりに合わせて調整する方法を学びます。安定、呼吸、正しい土台を大切にすることで、より深く安全な実践を支えます。

伝統的なクラスには必ずプラーナーヤーマとヨガニドラが含まれます。現代的なスピード重視のスタイルとは異なり、ここでは主要な関節での正しいアライメントと、身体を無理に押し込まない呼吸主導の練習に焦点を当てます。プロとしてヨガを伝えたい方に確かな基盤を与えると同時に、日常生活の質、明晰さ、内なるバランスを育む実践も得られます。

参加対象

• ヨガを少なくとも2年以上継続している方
• 1日約4時間の練習に身体的に対応できる方
• 太陽礼拝を10回続けて行え、基本アーサナを少なくとも30秒快適に保持できる方
• 1日2回の理論クラスと筆記試験に取り組める方
• 早朝の瞑想と、期間中に起こりうる感情の揺れに向き合う準備がある方
• アイデンティティ、目的、社会的条件づけについて見直す意欲がある方
• 慢性疾患、直近の手術、妊娠、重度の心理的障がいがない方

コース内容

• 伝統的な指導者主導の実践：アーサナ、プラーナーヤーマ、瞑想、ネティ、マントラ詠唱
• 指導ワークショップ：アーサナのデモンストレーション、バリエーション、シークエンス、修正、ハンズオン技術
• ヨガ解剖学：筋骨格系、心肺系、神経系とヨガ実践との関係
• 哲学：現代におけるヨギ的生活、ヨガの歴史、ヨガの道、パタンジャリのヨーガ・スートラ
• ティーチング実習：仲間とのスキル共有と監督付き指導
• キャリアガイダンス：コミュニケーション、安全基準、ヨガ指導のビジネス面

カリキュラム：国際基準と伝統の両面

• テクニックトレーニング／実践—117時間：アーサナ、プラーナーヤーマ、クリヤ、詠唱、マントラ、瞑想、その他の伝統技法
• 教授法—26時間：デモンストレーション、観察、補助、指示、指導スタイル、教師の資質、学習理解、ビジネス面
• ヨガ解剖学＆アーユルヴェーダ—26時間：解剖学、生理学、生体力学、安全な実践、プラーナ体、チャクラ、ナーディー、バンダ、3ドーシャ、食事、季節のライフスタイル入門
• 哲学・ライフスタイル・倫理—26時間：ヨーガ・スートラ、ヨガの歴史、4つの道、自己実現、現代のヨギ的生活、指導者の倫理
• 実習—20時間：模擬指導、フィードバック、観察、ピアレビュー

1日のスケジュール

• 06:00–06:40　瞑想
• 06:40–07:00　ネティ／クリヤ
• 07:00–09:00　ヨガ＆プラーナーヤーマ
• 09:00–10:00　ブランチ
• 10:30–12:30　ヨガの全体像／ヨガ解剖学
• 12:30–14:00　自由時間／個別コーチング
• 13:30–14:30　フルーツ／スナック
• 14:30–16:00　ヨーガ・スートラ／アーユルヴェーダ
• 16:30–19:00　ヨガ解剖学ワークショップ／指導実習
• 19:00–20:00　夕食
• 20:00–21:00　映像鑑賞または詠唱（週3夜）
• 22:00–10:00　沈黙／内省

この時間割は天候により変更される場合があります。授業は週6日で、7日目は任意のデイトリップに充てられます。

Yoga Alliance認定

受講中は、自主練習、指導スキル、解剖学＋アーユルヴェーダ、ヨガ哲学＋心理学、ヨガのスピリチュアリティの5分野で総合的に評価されます。朝のセッションは個人練習を支え、アーサナを自信を持って示せるように整えます。指導力は少人数制の12回の監督付き指導で確認され、各受講者は少なくとも2回のヨガクラスを担当します。さらに、解剖学と哲学の筆記試験が各1回あります。必要に応じて、重要な概念理解を助ける個別サポートも行われます。

このアシュラムは2010年よりYoga Alliance USAのRYS200およびRYS300登録校として認定されています。講師陣は少なくとも6名で、その多くがE-RYT500またはERYT200です。修了証はYoga AllianceでのRYT登録に有効で、最終週には登録手続き、保険、税務、診断書、ヨガ指導の実務面についての案内も含まれます。

インドでのヨガティーチャートレーニング実績

2010年以降、世界各国から多くの受講生を迎えてきました。2024年6月時点で、インドで85回のヨガティーチャートレーニングリトリートを実施し、40か国以上から1500名超の卒業生を輩出しています。また、300名以上のヨガ教師を対象に21回の上級300時間トレーニングも行ってきました。希望者は、過去の受講生の体験談を直接聞くこともできます。

アシュラムは、特に女性一人でも安心して過ごしやすい、穏やかで安全な環境を備えています。自然に囲まれた宿泊施設、健康的な食事、ヴィーガン対応も魅力です。ヨガの精神性、伝統的な指導、アーユルヴェーダ入門を重視している点が特徴で、修了後もオンライングループを通じて継続的なサポートとキャリアに関する助言を受けられます。

料金

期間	ツインシェア	個室
28日間	$2,500	$2,800

料金に含まれるもの

• YTTクラス
• 新しいコットン製ヨガマット
• 書籍、マニュアル、ネティポット
• 28日間のベジタリアン食とドリンク
• バスルーム付き宿泊28泊
• 1GBの無料Wi-Fi
• Yoga Alliance認定証
• 夕方の散歩／瞑想／マントラ詠唱／映像鑑賞
• 返金不可の10％デポジット
• 交通費／航空券
• 決済手数料／為替手数料

食事は主にアシュラムの有機農園または地元農家の野菜を使い、国際的なヨガ実践者向けに用意されます。ヴィーガン、グルテンフリー、ナッツフリーにも対応可能です。

到着と出発

• チェックイン：開始日の11時まで。12時にオリエンテーション、17時に開講式。全食事込みです。
• 休講日：7日ごとに3日間の休みがあります。
• チェックアウト：終了日の14