200時間アシュタンガ・ヴィンヤサヨガTTC – インド – 11月28日 - 12月11日

コース概要

インドでじっくり学びを深めたい方に向けた、14日間の集中型ヨガプログラムです。短期間でも内容の濃いリトリート形式の学びを求める方、これまでの学びを整理し直したい方、そして安心できるコミュニティの中で実践を深めたい方に適しています。

こんな方におすすめ

• 同じ志を持つ仲間とともに、14日間の構造化された学びに参加したい方
• 長期のトレーニングは難しくても、リトリートのような回復的な時間を求める方
• 指導資格の取得よりも、自身のプラクティスを深めたい方
• アシュタンガヨガやヴィンヤサフローを体験したい方、特に他のスタイルの経験がある方
• オンラインのヨガ指導者養成講座を修了し、知識を復習・強化したい方
• 他流派で経験を積んだ指導者で、アシュタンガとヴィンヤサフローの基礎を学びたい方

プログラムについて

本コースは200時間のAshtanga Vinyasa Yoga TTCと一体化した100時間の内容で、受講生は同じグループで多くのクラスを共有します。日程はチェックインとチェックアウトを含む14日間で、必要に応じてやや短縮される場合もあります。平日は朝6:30から夕方6:00まで進行し、週末は除かれます。

毎日の学びに含まれる内容

• アシュタンガとヴィンヤサフローに焦点を当てたアーサナクラス2回
• プラーナーヤーマと瞑想のセッション
• ヨガ哲学のディスカッション
• アライメントとハンズオンアジャストメントのワークショップ
• ヨガ解剖学のクラス
• 指導の基本原則

プログラムの特徴

アシュタンガヨガのプライマリーシリーズをアレンジした練習に、ダイナミックなヴィンヤサフローを組み合わせ、哲学・解剖学・実践的なアライメントワークで理解を深めます。さらに、ボーナスとして陰ヨガのクラスも受講できます。伝統を大切にしながらも、現代的で包容力があり、個々の創造性、直感、スピリチュアルな体験を尊重する指導方針です。

修了証

修了後は100時間のヨガ指導者養成修了証が授与されます。すでにいずれかのスクールで200時間のヨガ指導者資格をお持ちの場合、この修了証はYoga Alliance USAのCEPsとして登録できます。

受講条件と補足

受講生は200時間コースの参加者と同じグループに入ります。必修クラスと選択クラスがあり、修了には少なくとも100時間の受講が必要です。また、合計時間に含まれるオンライン事前学習モジュールへは、生涯アクセスが可能で、到着前の受講が強く推奨されています。

主な学習テーマ

• アシュタンガヴィンヤサとアライメント:歴史、主要要素、アレンジされたプライマリーシリーズ、プロップス、ポーズの修正
• ヴィンヤサフロー、陰ヨガ、ペアヨガ:朝と午後のフロープラクティス、陰ヨガ2回、ペアヨガ1回
• プラーナーヤーマ:呼吸、プラーナ、解剖学、ナーディーショーダナ、カパーラバーティ、バストリカ、ウジャイ、ブラーマリー、スーリヤベーダなどの実践
• 瞑想:導入、科学的背景、脳と心への影響、チャクラ、クンダリーニ、Om、ナーダ、マントラ、アンタラマウナ、チダーカーシュダーラナー、ヴィパッサナー、洞察瞑想など
• 哲学:ヨガの歴史、4つの道、パタンジャリのヨーガ・スートラ、8支則、ヨギ的ライフスタイル、障害、3つのグナ、倫理
• 解剖学:骨格系、筋系、結合組織、神経系、動き、機能解剖学、足・膝・股関節・脊柱・肩などの主要部位

スケジュールメモ

土曜日のクラスは16:45で終了します。日曜日は自由時間です。

日程と空き状況

受講可能日程は2026年9月から2027年12月までで、各シーズンに複数の受け入れ枠があります。

料金について

コース開始の60日前までの予約で、100ユーロの早割が適用されます。料金はユーロ表記で、税金込みです。料金にはトレーニング、宿泊、食事が含まれます。交通費、保険、その他の責任は含まれません。空港送迎は、タクシーの種類に応じた追加のINR料金で手配可能です。

チェックインはコース開始日の16:00からです。オリエンテーションミーティングは17:00に行われます。チェックアウトは200時間コースの第2土曜日、昼食後の14:00です。宿泊はエアコン付きで、専用の温水シャワーが備わっています。

お申し込み方法

お申し込みはオンライン申請フォームから行います。受理後、参加枠確保のために返金不可・譲渡可能な200ユーロの予約金が必要で、この金額は総額に充当されます。残額は、ゴア到着時に現金、デビットカード、またはクレジットカードでお支払いください。

返金ポリシー

最初の予約金400ユーロは、いかなる理由でも返金不可ですが、今後の対面またはオンラインコースに充当できます。全額を事前支払いした場合も返金不可ですが、将来の日程への振替は可能です。実際にコースへ参加した後は、書面で別途合意がない限り、全額返金不可、キャンセル不可、譲渡不可となります。学校側の責任外の事情により開始前にコースが中止された場合は、オンライン事前学習モジュールに関わる400ユーロを除き、支払い済みの受講料は全額返金されます。