200時間アシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガTTC – インド – 1月31日～2月13日

サポートの行き届いた整った環境の中で、ヨガの学びと実践を深めたい方に向けた100時間の集中プログラムです。短期間で集中的に取り組みたい方、長期のティーチャートレーニングは難しい方、資格取得よりもヨガ・プラーナーヤーマ・瞑想への理解を深めたい方、そして他流派の経験を持ちながらアシュタンガとヴィンヤサフローの土台を強化したい指導者にも適しています。

プログラム内容

本コースは200時間のAshtanga Vinyasa YogaTTCと並行して行われ、両グループで共通のクラスを受講します。期間はチェックインとチェックアウトを含めて14日間で、必要に応じてやや短い滞在も相談可能です。日々の進行は200時間受講生と同じ構成で、朝6:30から18:00まで学びます。週末は含まれません。

1日の主な内容は以下の通りです。

• アシュタンガとヴィンヤサフローのアーサナクラス2回
• プラーナーヤーマと瞑想のセッション
• ヨガ哲学のディスカッション
• アライメントとハンズオンアジャストメントのワークショップ
• ヨガ解剖学のクラス
• 指導の基本原則

ご注意：この100時間コースは、アシュタンガとヴィンヤサフローの理解を深めることを目的としており、ヨガを教えるための資格や指導ツールは付与されません。

学びの焦点

身体的な練習は、修正版のアシュタンガヨガ・プライマリーシリーズとダイナミックなヴィンヤサフローを中心に進みます。哲学の時間では、アシュタンガシステムの源流やヨーガ・スートラの智慧に触れ、さらにボーナスとして行われる陰ヨガが、トレーニングに静かな回復の要素を加えます。伝統を基盤にしながらも、創造性や直感、さまざまなスピリチュアルな視点を受け入れる、現代的なアプローチです。

主なトピック

• アシュタンガヴィンヤサの歴史と概要
• アシュタンガヴィンヤサを成り立たせる4要素：ヴィンヤサ、ウジャイ呼吸、バンダ、ドリシュティ
• 修正版プライマリーシリーズ：立位、座位、仕上げのポーズ
• プロップスの活用とポーズの修正方法
• 中級ヴィンヤサフローの実践
• 陰ヨガ2クラスとペアヨガ1クラス
• ナディショーダナ、カパラバティ、バストリカ、ウジャイ、ブラーマリー、スーリヤ・ベーダなどのプラーナーヤーマ
• チャクラ、クンダリーニ、オーム、ナーダ、マントラ、アントラマウナ、チダーカーシュ・ダラナ、ヴィパッサナー、洞察瞑想などの瞑想法
• ヨガの歴史、4つの道、8支則、ライフスタイル、倫理、3つのグナ
• 解剖学、機能的な動き、足・膝・股関節・背骨・肩の主要部位

修了証

修了条件を満たした方には、100時間のヨガティーチャートレーニング修了証が授与されます。他校で200時間資格をすでに取得している場合、この証明はYoga Alliance USAのCEPsとして登録できる場合があります。

日程と料金

開催期間は2027年1月31日から2027年2月13日までです。

早期割引：€100、コース開始60日前まで適用されます。

料金はユーロ表記で、税金を含みます。受講料にはトレーニング、宿泊、食事のみが含まれ、渡航費、保険、その他の費用は含まれません。空港送迎は別料金で、タクシーの種類によりINRでの追加費用がかかります。

チェックインは開始日の16:00から、オリエンテーションは17:00に行われます。チェックアウトは200時間コースの第2土曜日、昼食後14:00です。

宿泊はすべてエアコン付きで、専用の温水シャワーを備えています。状況により、合意済みの宿泊内容が変更される場合があります。

予約と返金について

お申し込みはオンライン申請フォームの提出から始まります。受理後、€200の返金不可・譲渡可能な予約金をStripeでお支払いいただき、総額から差し引かれます。残額は、ゴア到着時に現金、デビットカード、クレジットカードでお支払いください。

初回予約金€400は、いかなる場合も返金されませんが、Sampoorna Yogaが提供する対面またはオンラインコースで将来利用できます。特別な一括割引€500を適用するために全額を事前支払いした場合、その金額も返金不可ですが、別日程への振替は可能です。学校側の責任を超える事情で開講前に中止となった場合は、€400のデポジットを除き全額返金されます。なお、この€400はオンラインの事前学習モジュールに紐づきます。