バリでの200時間ヨガTTC（無料ビジネスビザ付き）

バリ島で24日間にわたり行われる200時間のヨガティーチャートレーニングです。6か月まで滞在可能なビジネスビザが無料で付帯する特別プランとなっており、2022年の参加枠は早めのご予約がおすすめです。滞在中は、穏やかな海を望むプライベートルームで、落ち着いた住み込み型の学びをお過ごしいただけます。

料金: 1,700米ドル

トレーニングには、以下の内容が含まれます。

• 毎日3食の栄養バランスに配慮したベジタリアン、ヴィーガン、またはグルテンフリーの食事と軽食
• 日曜日の小旅行
• 土曜日のキルタンと焚き火の集い
• 自習用の教材

静かな自然に包まれたバリ島は、ヨガの実践と学びにぴったりのインスピレーションあふれる環境です。島ならではの穏やかな空気の中で、サポートの行き届いた没入型の学習体験を通じて、ヨガへの理解を深めていけます。Yoga Alliance登録校によるプログラムで、ヨガの指導に向けた確かな基礎を築きたい初心者から中級者まで幅広く参加できます。

コースカリキュラム – 24日間

ハタヨガ、ヴィンヤサヨガ、アシュタンガヨガの実践を土台に、ヨガ哲学、解剖学、呼吸法、ヨガの歴史、クリヤー、アーサナ、シャットカルマ、さらにマントラ詠唱、ホーマ、ヤジュニャなどの伝統的な儀式まで、バランスよく学びます。理論学習と定期的な実技クラスを組み合わせ、知識と体験の両面をしっかり育てていきます。

主な学習内容

• プラーナーヤーマ、詠唱、瞑想
• アーサナの実践と指導法
• ヨガ解剖学
• シャットカルマ
• ヨガ哲学

アシュタンガヨガシラバス

立位ポーズ、プライマリーアーサナ、中級アーサナ、アドバンスAのポーズを丁寧に学びます。トリコナーサナ、パスチモッターナーサナ、ナヴァーサナ、バカーサナ、ダヌラーサナ、カポターサナ、ハヌマーナーサナ、ナタラージャーサナ、ラージャカポターサナなど、多くのポーズが含まれます。

解剖学

解剖学のモジュールでは、解剖学の基礎、ヨギックダイエット、生活習慣が身体に与える影響、骨格、筋系と筋骨格系、下肢と上肢の解剖、脊柱、肩、肘、手首について学びます。

ティーチングメソッドとアライメント

アライメントの原則、体格や個人差に合わせたポーズの調整方法、複雑な解剖学的概念をわかりやすいキューに落とし込む方法を習得します。さらに、ポーズの指示、効果、禁忌、よくあるミス、修正、調整、指導テクニックもカバーします。

課題

学習の定着を助けるため、期間中は筆記課題、実技課題、リーディング課題が出されます。

追加情報

• 指導言語は英語です
• 定員は15名です

概要

この200時間のティーチャートレーニングは、ヨガ指導の道へ進むための最初のステップとして設計されています。ポーズの修正、規律、そしてヨガの原理への深い理解を重視し、自然に囲まれた環境で学べるのが特長です。明確で体系的、かつサポートのある形で成長したい方に向けた、受講しやすい認定コースです。

センターのルール

• 飲酒は禁止です
• 学校の規則とガイドラインを必ず守ってください
• 最良の成果のため、すべてのセッションに参加してください

ご予約はお早めにご連絡ください。