200時間アシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガTTC – インド

概要

インドで集中的にヨガを深めたい方へ向けた、14日間の没入型プログラムです。長期のトレーニングには参加しづらいけれど、しっかりと学びたい方や、整ったカリキュラムとあたたかなコミュニティを求める方に適しています。リストラティブなリトリートのような心地よさを味わいながら、ヨガ、プラーナーヤーマ、瞑想を通して実践を深めたい方にもおすすめです。

アシュタンガヨガやヴィンヤサフローを学びたい方に特に向いており、他のスタイルの経験者、オンライン指導者養成講座の修了者、そして異なる系統で資格を持つ指導者が、アシュタンガとヴィンヤサの基礎を改めて見直す機会としても最適です。

受講内容

この100時間トレーニングは200時間のAshtanga Vinyasa YogaTTCと統合されており、両プログラムの受講生と一緒にクラスを受けながら学びます。期間はチェックインとチェックアウトを含めて14日間で、必要に応じてやや短い滞在も相談可能です。

日々の流れは200時間コースと同じリズムで進み、週末を除く6:30〜18:00にセッションが行われます。内容は、アシュタンガとヴィンヤサフローに焦点を当てた2回のアーサナクラス、プラーナーヤーマと瞑想、ヨガ哲学、アライメントとハンズオン調整のワークショップ、ヨガ解剖学、そして指導の基礎です。

ご注意

この100時間コースはアシュタンガとヴィンヤサフローへの理解を深めるためのものであり、ヨガを教える資格は付与されません。

学びのテーマ

修練の中心は、修正版アシュタンガヨガのプライマリーシリーズとダイナミックなヴィンヤサフローです。哲学、解剖学、実践的な指導の土台もあわせて学び、伝統的なアシュタンガの体系やヨーガ・スートラにも触れていきます。さらに、ボーナスとして陰ヨガのクラスも含まれます。

内容は伝統を大切にしながらも、アプローチは現代的で、創造性や直感、体験を尊重するスタイルです。あらゆる背景や信条の方に開かれた、包容力のある学びの場となっています。

主なトピック

• アシュタンガヴィンヤサの歴史と導入
• システムを支える4つの要素：ヴィンヤサ、ウジャイー・プラーナーヤーマ、バンダ、ドリシティ
• 修正版プライマリーシリーズ：スタンディング、シッティング、フィニッシングのアーサナ
• プロップスの使い方とポーズの修正
• 中級ヴィンヤサフローの実践
• 陰ヨガとペアヨガ
• プラーナーヤーマの理論と実践：ナディショーダナ、カパーラバーティ、バストリカ、ウジャイー、ブラーマリー、スーリヤベーダ
• 瞑想：理論、方法、チャクラ、クンダリーニ、オーム、ナーダ、マントラ、アンタラ・マウナ、チダーカシュ・ダラナ、ヴィパッサナー、洞察瞑想などのスタイル
• ヨガの歴史、4つの道、8支則、ヨーガの倫理
• 解剖学、動き、関節、筋肉、ヨガ実践に重要な身体部位

修了証

修了者には、100時間のAshtanga Vinyasa Yoga Teacher Training修了証が授与されます。スクールは2009年よりYoga Alliance登録校であり、トレーニングと認定は世界的に認知されています。すでにいずれかの学校で200時間のヨガ指導資格をお持ちの方は、この証明書をYoga Alliance USAにCEPsとして登録できる場合があります。

日程と料金

早期割引は100ユーロで、コース開始日の60日前まで適用されます。料金はユーロ表記で、税金を含みます。トレーニング、宿泊、食事が含まれ、交通費、保険、その他の責任は含まれません。空港送迎は、タクシーの種類に応じた追加のINR料金で利用できます。

チェックインは開始日の16:00から、オリエンテーションは17:00に行われます。宿泊はエアコン付きで、専用の温水シャワーが備わっています。

開催日程

• 2026年9月6日〜2026年9月19日
• 2026年10月11日〜2026年10月24日
• 2026年11月8日〜2026年11月21日
• 2026年12月6日〜2026年12月19日
• 2027年1月3日〜2027年1月16日
• 2027年1月31日〜2027年2月13日
• 2027年2月28日〜2027年3月13日
• 2027年3月28日〜2027年4月10日
• 2027年4月25日〜2027年5月8日
• 2027年5月23日〜2027年6月5日
• 2027年6月13日〜2027年6月26日
• 2027年7月4日〜2027年7月17日
• 2027年7月25日〜2027年8月7日
• 2027年8月15日〜2027年8月28日
• 2027年9月5日〜2027年9月18日
• 2027年9月26日〜2027年10月9日
• 2027年10月17日〜2027年10月30日
• 2027年11月7日〜2027年11月20日
• 2027年11月28日〜2027年12月11日
• 2027年12月19日〜2028年1月1日

予約と返金ポリシー

参加確定後、申込フォームの提出と、返金不可・譲渡可能な200ユーロの予約金のお支払いでお席を確保します。残金は、ゴア到着時に現金、デビットカード、またはクレジットカードでお支払いください。

最初の予約金400ユーロは、渡航制限、ロックダウン、天災、その他予期せぬ事態を含め、いかなる場合も返金されません。スクールの管理外の事情により開講前にコースが中止となった場合は、支払済みのコース料金は全額返金されますが、400ユーロは返金対象外で、今後の対面またはオンライン提供に利用可能な形で保持されます。