200時間アシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガTTC – インド – 3月28日 - 4月10日

インドで過ごす14日間の集中プログラムは、体系的であたたかなサポートのある環境で、ヨガの学びと実践を深めたい方に向けた内容です。まとまった時間が取りにくい方や、長期の養成講座よりもリフレッシュを重視したい方、またコミュニティの中でアシュタンガとヴィンヤサフローを体験したい方にも適しています。

体験に含まれる内容

100時間プログラムは200時間のアシュタンガヴィンヤサヨガTTCと一体で行われるため、参加者は200時間コースの受講生と同じクラスに参加します。スケジュールは共通しており、週末を除いて毎日6:30amから6:00pmまで進行します。全体の期間はチェックインとチェックアウトを含めて14日間で、必要に応じてやや短い滞在も相談可能です。

日々のトレーニングには以下が含まれます。

• アシュタンガとヴィンヤサフローに焦点を当てたアーサナクラスを2回
• プラーナーヤーマと瞑想のセッション
• ヨガ哲学のディスカッション
• アライメントとハンズオンアジャストメントのワークショップ
• ヨガ解剖学のクラス
• ティーチングの基礎原則

ご注意:この100時間コースは、アシュタンガとヴィンヤサフローへの理解を深めることを目的としており、ヨガを教えるための資格や指導スキルは付与されません。

トレーニングの焦点

身体的な練習は、調整されたアシュタンガヨガのプライマリーシリーズと、エネルギッシュなヴィンヤサフローを中心に構成されています。さらに、パタンジャリのヨーガ・スートラを含む伝統的なヨガ哲学にも触れながら、ボーナスとして陰ヨガのクラスも楽しめます。古典的な教えを大切にしつつ、現代的で開かれた姿勢を持ち、個人の創造性や直感、スピリチュアルな体験も歓迎する内容です。

主な学習内容

• アシュタンガヴィンヤサの歴史と基礎
• アシュタンガヴィンヤサを構成する4つの要素：ヴィンヤサ、ウジャイプラーナーヤーマ、バンダ、ドリシュティ
• 調整されたプライマリーシリーズ：立位、座位、フィニッシングのポーズ
• プロップスの使い方とポーズの修正
• 中級ヴィンヤサフロー、陰ヨガ、ペアヨガ1クラス
• プラーナーヤーマの理論と実践：ナディショーダナ、カパーラバーティ、バストリカ、ウジャイ、ブラーマリー、スーリヤベーダ
• 瞑想の理論と手法：チャクラ、クンダリーニ、オーム、ナーダ、マントラ、アンタラ・マウナ、チダーカシュ・ダラナ、ヴィパッサナー、洞察瞑想
• ヨガの歴史、4つの道、8支則、ヨギックライフスタイル、倫理、3つのグナ
• 解剖学、機能的な動き、足・膝・股関節・背骨・肩の各部位

修了証と事前学習

修了後は、100時間のアシュタンガヴィンヤサヨガTTC修了証が授与されます。すでにいずれかのスタイルで200時間のヨガティーチャー資格をお持ちの方は、この証明をYoga Alliance USAに継続教育時間として登録できます。到着前に学べる生涯アクセス付きのオンライン事前学習モジュールも含まれており、受講前の活用が強く推奨されています。

日程と料金

早期割引:€100、コース開始日の60日前まで適用されます。料金はユーロ表記で、税金を含みます。トレーニング、宿泊、食事が含まれ、渡航費、保険、その他の費用は含まれません。空港送迎は、タクシーの種類により追加のINR料金で利用できます。

チェックインはコース開始日の4:00pmから、オリエンテーションは5:00pmに行われます。チェックアウトは200時間コースの第2土曜日、昼食後2:00pmです。宿泊施設はエアコン完備で、専用の温水シャワーが付いています。

開催予定

2027年3月28日〜4月10日のセッションは、複数ある開催日のひとつです。ほかにも2026年9月から2027年12月まで、追加日程が用意されています。