200時間アシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガTTC – インド – 9月26日 - 10月9日

インドで行われる14日間の集中リトリートは、段階的に学びながら実践を深めたい方に向けた、構成の整ったサポート付きのプログラムです。短期間で参加できるリトリート型の学びを探している方、資格取得よりもヨガ・プラーナーヤーマ・瞑想をコミュニティの中で体験したい方、そしてアシュタンガとヴィンヤサフローの基礎に立ち返りたい経験者や指導者にも適しています。

プログラム内容

本コースは200時間のAshtanga Vinyasa Yoga TTCと一体で進行し、両コースの参加者とともに学びます。日程は週末を除き、毎日6:30から18:00までの流れで組まれています。チェックインとチェックアウトを含めた滞在期間は14日間で、必要に応じてやや短い滞在の調整も可能です。

主な内容は以下の通りです。

• アシュタンガとヴィンヤサフローに焦点を当てた2回のアーサナクラス
• プラーナーヤーマと瞑想のセッション
• ヨガ哲学のディスカッション
• アライメントとハンズオンアジャストメントのワークショップ
• ヨガ解剖学のクラス
• 指導の基本原則

注:この100時間コースは、アシュタンガとヴィンヤサフローへの理解を深めることを目的としていますが、ヨガを指導するための資格や指導ツールは付与されません。

学びのテーマ

練習では、アシュタンガヨガのプライマリーシリーズを一部アレンジした形と、エネルギッシュなヴィンヤサフローを組み合わせ、さらにボーナスとして陰ヨガのクラスも含まれます。哲学ではパタンジャリと『ヨーガ・スートラ』の智慧に触れながら、現代的でインクルーシブな視点を大切にし、創造性、直感、個々のスピリチュアルな体験を尊重するアプローチを採用しています。

学習テーマには次が含まれます。

• アシュタンガヴィンヤサの歴史と構成
• ヴィンヤサ、ウジャイ呼吸、バンダ、ドリシュティ
• 調整版プライマリーシリーズ:立位、座位、フィニッシングのポーズ
• プロップスの使い方とポーズの修正
• 中級ヴィンヤサフロー、陰ヨガ、ペアヨガ1クラス
• プラーナーヤーマ:ナディショーダナ、カパーラバーティ、バストリカ、ウジャイ、ブラーマリー、スーリヤベーダ
• 瞑想:チャクラ、クンダリーニ、オーム、ナーダ、マントラ、アンタラ・マウナ、チダーカシュ・ダラナ、ヴィパッサナー、インサイト瞑想
• ヨガの歴史、4つの道、8支則、ライフスタイル、倫理、3つのグナ
• 解剖学、動き、関節、姿勢の仕組み、足・膝・股関節・背骨・肩を含む主要部位

修了証

修了条件を満たした参加者には、100時間のAshtanga Vinyasa Yoga Teacher Training修了証が授与されます。スクールは2009年よりYoga Alliance登録の国際ヨガスクールです。また、他校で200時間トレーニングを修了した方は、この証明書をCEPsとして登録できる場合があります。

スケジュールと参加条件

参加者は200時間TTCのグループと一緒に学びます。必修クラスと選択クラスがありますが、少なくとも100時間の受講が必要です。到着前には、生涯アクセス可能なオンライン事前学習モジュールが含まれており、事前受講が強く推奨されています。朝のアシュタンガヴィンヤサ、朝夕のヴィンヤサフロー、プラーナーヤーマと瞑想の実践は、毎日の参加が特に勧められています。

日程と料金

早期割引は開始日の60日前まで有効で、€100オフとなります。料金はユーロ建てで、税金込みです。料金に含まれるのはトレーニング、宿泊、食事のみで、渡航費、保険、その他の費用は含まれません。空港送迎は、タクシーの種類により追加のINR料金で利用できます。

チェックインは開始日の16:00から、オリエンテーションは17:00に行われます。チェックアウトは、200時間コース2週目の土曜日、昼食後の14:00です。宿泊はエアコン付きで、専用の温水シャワーが備わっています。

開催状況

2026年から2027年にかけて複数回の開催があり、2026年9月6日から2028年1月1日まで毎月の受け入れ枠が用意されています。

予約と返金規定

予約はオンライン申込フォームから行います。受理後、Stripeで€200の返金不可・譲渡可能な予約金が必要です。残額は、ゴア到着時に現金、デビットカード、クレジットカードで支払います。

初回予約金€400は、渡航制限、ロックダウン、天災、その他予期せぬ事態を含め、いかなる場合も返金されません。この金額にはオンライン事前学習モジュールも含まれます。全額を事前支払いした場合も返金不可ですが、将来の日程へ振替は可能です。学校側の都合で開講前に中止となった場合は、€400を除く全額が返金されますが、渡航費や保険料は参加者の負担となります。