300時間ヨガティーチャートレーニング

バリ島で、自分自身を深く見つめ直しながら成長していく変容の時間へ。身体的なプラクティスを越え、より繊細でエネルギー的、そしてセラピー的なヨガの領域へ進みたい実践者や指導者のために設計されたプログラムです。

ヨガトレーニングを超えて

変容を支える繊細なツールを育てる

この300時間のトレーニングでは、レベル1の土台をさらに磨き、深めていきます。チャクラを学び、マントラとヤントラの実践を通して伝統的なタントラに触れ、上級プラーナーヤーマと継続的な毎日の瞑想を重ねます。さらに、ソマティックセラピー、ハンズオンのボディワーク、トラウマインフォームドなアプローチ、神経系の調整を支える技法も含まれます。

カリキュラム

アーサナプラクティス

毎日の2時間の練習は、ハタとクリエイティブフローをベースに進みます。修了時には、自分でシークエンスを組み立てられる準備が整います。さらに、陰ヨガ、ヴィンヤサ、リストラティブ、クンダリーニ、タントラヨガも体験します。

呼吸

毎日30分、基本となるプラーナーヤーマを実践します。レベル2では、息止め、バンダ、比率への理解が加わり、より高度な内容へ進みます。

静寂

静けさは、内面を探求し自己理解を深めるための力強い手段になります。瞑想は、仏教、タントラ、アドヴァイタ・ヴェーダーンタ、カシミール・シヴァ派などの伝統から導かれます。毎日30分のセッションを行い、3週目には瞑想状態を育むことに特化した3日間のリトリートがあります。

ロック＆シール

体内のプラーナを導き、コントロールするためのエネルギーロックを学びます。伝統的なタントラの実践を通して、バンダの力と、クンダリーニの目覚めにおける役割を体験します。

解剖学

この重要なモジュールは、経験豊富な理学療法士でありヨギでもある講師が担当します。レベル2では、ヨガで起こりやすいケガの治療と予防にも焦点を広げます。さらに、ボディワーク、筋膜リリース、身体に滞った感情を解放するためのソマティックな技法も学びます。

マスタークラス

アーサナを一つひとつ分解し、アライメント、アジャストメント、修正に丁寧に向き合います。サトルボディに合わせたシークエンスを洗練させ、上級ポーズを扱いながら、クラスの中でエネルギーの流れを導く方法を学びます。

ティーチングアート

Samastiの卒業生、そして教師であることの核にあるのは、本物らしさです。トレーニングの終わりには、古代文献、伝統、セラピー的な成果に着想を得たクラステーマを創り出し、自分自身と生徒の人生に深い意味をもたらせるようになります。また、2回にわたり1時間のティーチング機会があり、仲間の前で指導し、講師からフィードバックを受けられます。

アーサナを越えて

ヨーガ・スートラ、バガヴァッド・ギーター、ヨガの歴史とその道、アーユルヴェーダと食事、浄化法、サトルアナトミー、タントラ、インド宇宙論、ヨガニードラ、サンスクリット、ヤントラ、マントラまで、古代ヨギたちの智慧を幅広く探究します。

Samastiでの1日

以下はトレーニングの一例です。参加者同士のつながりを育み、旅の意図を明確にするための流れになっています。

6:30 AM

朝のアーサナプラクティス
ハタとフローを組み合わせた、心地よい一日の始まりです。

8:30 AM

プラーナーヤーマ＋瞑想
呼吸と瞑想を通して、体験をより深めていきます。

9:30 AM

グループブレックファスト
美味しいファミリーミールを囲みながら、仲間と交流します。

10:30 AM

マスタークラス
理論と実践のワークショップです。

1:00 PM

自由時間
休息したり、プールや気候、バリの美しさを楽しめます。

4:00 PM

午後のアーサナワークショップ
ポーズを分解し、シークエンスやバリエーションを探究します。

6:30 PM

ファミリーディナー
シェフが用意した食事を囲み、語らい、笑い合う時間です。

7:30 PM

イブニングレクチャーまたは特別イベント
哲学的な学びやリストラティブな実践で、一日を意味あるかたちで締めくくります。

会場

あなたの空間

トレーニングは、ライステラスに囲まれた高級感のあるバリのヴィラで行われます。ビーチへも車で少しの距離です。到着後は落ち着いて滞在を始め、安心してプラクティスを深められます。

宿泊

シェアルーム

広々とした3人部屋で、専用バスルーム、簡易キッチン、バルコニー付きです。つながりを楽しみ、長く続く友情を育みたい方に適しています。

プライベートルーム

自分だけの静かな空間を大切にしたい方に向けた、トレーニングの中のプライベートなリトリートです。

会場

専用設計のシャラは、自然とライステラスに包まれた、心身をゆるめるのにふさわしい美しい空間です。

修了証

トレーニングはYoga Allianceの国際認定を受けており、世界中で教える自信につながります。

受講生の声

卒業生から寄せられた100件以上の5つ星レビューの中から、いくつかをご紹介しています。

チーム

Samastiを支える情熱的なメンバーをご紹介します。

Sean Goldberg

ディレクター兼創設者
理学療法学士を持ち、Samasti Yogaのディレクター兼創設者です。瞑想、ソマティクス、心理療法の専門家でもあります。

Georgina Brookfield

シニアティーチャー
国際的な経験を持つヨガ講師で、哲学、アーサナ、呼吸、瞑想を、ヨガの伝統と現代生活の両方に敬意を払いながら織り交ぜます。

Bernd Windhofer

シニアティーチャー
アシュタンガ、ヴィンヤサ、ハタ、仏教、ヨガセラピーを含む20年以上の指導と実践経験を持ちます。

オールインクルーシブの学び

Samasti Yogaでは、深い学びと癒しをしっかり支えるために、十分にケアされている感覚を大切にしています。そのため、提供内容にはトレーニングだけでなく、栄養、休息、そして本当の変容に必要な空間も含まれます。

コースのみ

宿泊と食事を含まない、コースのみのプランです。

$2990 USD

• ヨガティーチャートレーニング
• Yoga Alliance認定
• 教材一式
• 主任講師へのアクセス
• エクスカーション
• ウェルカムパック
• 伝統的なバリ式セレモニー
• 1日2回の栄養バランスの取れた食事

シェアルーム

専用バスルームと簡易キッチン付きの、広く快適な3人部屋です。

$4690 USD $4390 USD

• ヨガティーチャートレーニング
• Yoga Alliance認定
• 教材一式
• 主任講師へのアクセス
• シェアルーム
• 毎日のルームクリーニング
• 1日2回の栄養