4日間のリトリート　呼吸・ボディ・サウンド：バージニア州ネルソン郡

神経系を整え、内なる世界とのつながりを取り戻すことを目的にした、宿泊型のリトリートです。呼吸法、瞑想、サウンドヒーリング、そして身体に意識を向けるプラクティスを組み合わせ、安心感のある回復的な環境の中で深いリセットへと導きます。

深く呼吸すること

ストレス、不安、抑うつ、疲労、慢性的な緊張は、私たちの呼吸の質に大きく影響します。しかし呼吸は単なる身体機能ではなく、感情や思考の状態を映し出すものでもあり、バランス、明晰さ、今ここへの気づきを育むための大切な入り口です。

ブレスワークでは、呼吸を意識的な実践として扱います。安全性と意図を大切にしながら進めることで、神経系の調整、感情の解放、より深い自己認識を支えるプロセスへと入っていきます。続けることで、より繊細な気づきの層に触れ、感情面、精神面、スピリチュアルな成長を促すこともあります。

呼吸が深まるにつれて、身体のこわばりがゆるみ、心に喜びが広がり、人生とのつながりがより強く感じられる方も少なくありません。癒しを支えると同時に、人間としての可能性をより大きく開いていく実践でもあります。

期待できる変化には、明晰さの向上、不安や抑うつの軽減、ストレスへの回復力の強化、エネルギーの増加、身体的不快感の和らぎ、落ち着いた存在感、そして自分自身や他者とのより広い結びつきなどが含まれます。

悲しみや喪失、不確実さが続く今の時代において、こうした呼吸法と瞑想は、揺らぎの中をより安定したやさしさで歩むための実践的な手段となります。

– Tracey J. Moon, LMBT

バージニア州のSanctuary Retreat Centerについて

4日間のBreath,Body&Soundリトリートは、バージニア州ネルソン郡にあるSanctuary Retreat Centerで開催されます。シェナンドー山脈のなだらかな丘陵地に抱かれたこの場所は、自然の美しさ、奥行き、全体性に満ちており、心身の回復が自然に起こる環境です。

滞在中は、Sanctuaryのスタッフによる丁寧なおもてなし、豊富でヘルシーな食事、さまざまな食事制限に対応した配慮が用意されています。さらに、敷地内のウェルネスサービス、静かな瞑想スペース、森の小道の散策も楽しめます。

詳細

オールインクルーシブパッケージ

• 料金は宿泊タイプにより異なり、$885からのオールインクルーシブ価格です
• マッサージ、ボディワーク、エネルギーワーク、鍼、心身のバランシングなど、敷地内のウェルネスサービスをご利用いただけます
• 食事は木曜の夕食から始まり、日曜の昼食で終了します
• 森のトレイル、快適な宿泊施設、静かに過ごせる空間があります
• 水曜夜からの早期到着オプションは$95からで、食事も含まれます
• ゆとりあるスケジュールで、統合の時間も十分に確保されています
• マッサージセラピストは18NCBTMBCE時間を取得できます

料金には1日3食が含まれ、木曜の夕食から日曜の昼食まで提供されます。シングルルームとダブルルームがあり、すべての部屋には、もう1室と共有するフルバスルームが備わっています。宿泊型リトリートは早く満席になることが多いため、早めのお申し込みがおすすめです。

• カップル、クイーンベッド1台、1名あたり: $885
• ダブルルーム、ツインベッド2台、1名あたり: $895
• 小さめのシングルルーム、ツインベッド: $1125
• 大きめのシングルルーム、ツインベッド2台またはクイーン: $1225

パートナーや友人と参加される場合は、同室希望を出すことができます。お一人で参加し、相部屋をご希望の場合は、同性のルームメイトが割り当てられます。

水曜チェックインの追加宿泊料金は以下の通りです。

• カップル、1名あたり: $95
• ダブル、1名あたり: $100
• 小さめのシングル: $155
• 大きめのシングル、1名あたり: $175

リトリートのスケジュールは意図的にゆったり組まれており、ハイキング、ウェルネスサービス、休息の時間が確保されています。前後には、Shenandoah National Parkやバージニア州Charlottesvilleの散策も楽しめます。

本トレーニングに参加するマッサージセラピストには18CE時間が付与され、リトリート終了時には、ライセンス委員会への提出またはNCBTMB再認定用として提出できる修了証が発行されます。