4日間のセラピューティック・リトリート

∞4日間セラピューティック・リトリート

目覚めた存在感を取り戻す

ポルトガルで開催される4日間の変容リトリート。ソマティック・エボリューション・セラピーと古代の叡智を通して、心・身体・魂とのつながりを深めます。

デジタルの世界や日々の努力から少し離れ、自分の人生の創造者として生きる感覚を思い出してみませんか。開催日程は10月20日〜23日、ポルトガルです。

このリトリートでは、現代心理学と古代の知恵を融合し、シャーマニズム、チベット、ヨガの伝統、さらにバイオエナジェティクスを、現代カウンセリング、ソマティック・セラピー、エピジェネティクスとともに探求します。

心理・身体療法を実践しながら、古来の知識に浸ることで、自分の内側にあるプレゼンスを目覚めさせ、自然の本質的な力とつながっていきます。

感情や潜在意識のプログラミングが、心身とスピリチュアルな健やかさにどのような影響を与えるのかも学びます。抑え込んできた感情、トラウマ、痛みを安全で支えのある環境の中で解放し、より満ちた人生へ進むための時間です。

思考の檻から離れ、身体の叡智へ耳を澄ます

ソマティック・セラピーと古代の知識

• ヒーリング・サウンド・ヨガ・セラピー：自然界のエレメントへの気づきを通してチャクラを整えます。
• チベット・ヨガ実践：呼吸、瞑想、身体ワークで思考の幻想から目覚めます。
• セラピューティック・ブレスワーク：制限された呼吸パターンを解放し、無意識の条件づけをほどきます。
• リバースィング＆CBM：メタフィジカルなマインドワークと呼吸法を通じて、内なる自然とつながり、感情の刻印や制限的な信念を見つめて手放します。
• シャーマニック・ワーク：身体と瞑想の実践で、5つのエレメントと感覚を再接続します。
• ソマティック・エクスペリエンシング：呼吸、音、動き、ボディ・ディアマリングを組み合わせます。
• エレメンタル・ダンス：自然の力を目覚めさせ、身体に宿します。

Wake up Program

DAY1:つながりと安定を目覚めさせる

15:00-15:30チェックイン

15:30-16:00ウェルカムスナック

16:00-17:00意図の設定

17:00-17:30呼吸分析／ボディマッピング

17:30-18:15SMELL:種を植える-シャーマニック・ワーク

18:30-19:30夕食

19:45-21:00TASTE:水を動かす-エレメンタル・ダンス、感情解放

DAY2:心地よさと流れを目覚めさせる

8:00-9:00ヒーリング・サウンド・ヨガ-自然のエレメントの力

9:30-10:30朝食

10:30-11:00シェアリングスペース

11:00-12:00認知の再構成:私は思考ではない

12:00-12:30コンシャス・ポーズ:呼吸への気づきと9回の浄化呼吸

12:30-13:00自由時間／統合

13:00-14:00昼食

14:00-14:30プレゼンスへの気づき

14:30-16:00SIGHT:被害者か創造者か-「ストーンズ・ワーク」

16:00-16:30TASTE:感覚を目覚めさせる

16:30-18:30変容のブレスワーク／ソマティック・ヒーリング

18:30-19:30夕食

19:45-21:00SIGHT:火を動かす-エレメンタル・ダンス、感情解放

DAY3:方向性と喜びを目覚めさせる

8:00-9:00ヒーリング・サウンド・ヨガ-自然のエレメントの力

9:30-10:30朝食

10:30-12:00コンシャス・カンバセーション＆9回の浄化呼吸

12:00-13:00SIGHT:ひとつであることを見る

13:00-14:00昼食

14:00-15:00反応のメカニズム:私は反応ではなく応答を選ぶ

15:00-16:30TOUCH:YES、NO、MAYBE-境界線を探る

17:00-18:30変容のブレスワーク／ソマティック・ヒーリング

18:30-19:30夕食

19:45-21:00TOUCH:空気を動かす-エレメンタル・ダンス、感情解放

DAY4:自由と無限の開放を目覚めさせる

8:00-9:15変容のブレスワーク／ソマティック・ヒーリング

9:30-11:30朝食とチェックアウト

11:00-12:00INTUITION:コントロールを手放し、人生に導かれる

12:00-13:30コンシャス・インテグレーション

13:30-14:30昼食

14:30-15:00感謝と真実を表現する

特別オプション

早めに到着することや、追加の統合滞在、セラピューティックマッサージ、ホースセラピーを予約することも可能です。5日間または6日間のラグジュアリーパッケージをご確認ください。

このリトリートで期待できること

思考の檻から離れ、身体の叡智へ入っていくこと

意識と無意識のあいだの隔たりをつなぐこと

通常とは異なる意識状態にアクセスすること

エネルギーと全体的なウェルビーイングを高めること

筋肉の緊張を和らげ、炎症を軽減すること

身体的、精神的、感情的なブロックから自由になること

自分自身をより深く知り、心の明晰さと感情の明瞭さを得ること

ライフフォースとつながること

人に合わせすぎることや、無理に馴染もうとすることを手放すこと

反応ではなく、意識的な選択で応答すること

会場

The Green Farmは、ポルトガルの静かなリバテージョ地方にあるラグジュアリーなリトリート会場です。ここでは、手厚くケアされ、癒やされ、育まれる時間を過ごしながら、ポルトガルでの変容のリトリート「Wake Up!」を体験していただけます。

滞在中は、農園で育った栄養豊かな美味しい食事で身体を満たします。

含まれるもの

4日間のすべてのヒーリングセッション

ベジタリアン9食、スナック、デザート、コーヒー、紅茶、水（初日の夕食、2日目と3日目の朝食・昼食・夕食、4日目の朝食と昼食）

ポルトガル・Quinta Carvalhasでの3泊分の宿泊

4日間を通して、屋外スペース、プール、ホースファーム、コーヒー、紅茶、ドリンクの自由利用

駅からの送迎

含まれないもの

ポルトガル・Quinta Carvalhasまでの交通費

参加費

早割（2023年5月31日までの支払い）

€920=相部屋

€1080=個室

5日間または6日間のラグジュアリーパッケージも確認できます（少人数限定）

通常料金

€980=相部屋

€1150=個室

参加をご希望の方はフォームにご記入のうえ、短いインタビュー通話をご予約ください。旅に進む準備が整っているかを一緒に確認します。

ホスト／コーチについて

Cláudia Rodrigues

Claudiaは2008年からヨガを実践し、2010年に最初のトレーニングを修了しました。以来、ヨガのさまざまな系統を統合しながら、その叡智がめざす真の幸福、anandaを大