7日間のヨガ＆瞑想リトリート

リシケシのタポヴァンという静かな環境に身を置きながら、ヨガと瞑想にじっくり浸れる7日間の宿泊型リトリートです。経験豊かなインド人講師のもと、毎日アーサナ、プラーナーヤーマ、瞑想を行い、心身のバランスを整えながら、内側の静けさへと意識を向けていきます。

滞在中は、リトリートのリズムに寄り添うサットヴァな食事が用意され、身体をやさしく満たしながら、無理なく整える時間を過ごせます。さらに、アーユルヴェーダのライフスタイル相談も含まれており、日々の暮らしを見直すきっかけとしても役立ちます。慌ただしい日常から少し離れて、自分の呼吸や感覚に立ち返る、落ち着いた学びと回復のひとときです。

参加費は₹30,000（約$359 USD）で、リトリート体験に必要な内容がすべて含まれています。動き、呼吸、マインドフルネス、癒しに意識を向けながら、7日間かけて深くリセットできるシンプルで充実したプログラムです。