7月の1週間ヨガリトリート with ブライアン・マクベイ

Mulvarra Houseで過ごす7日間の夏のリトリートでは、ヨガ、瞑想、リラクゼーションにじっくりと向き合いながら、St Mullinsの美しい環境の中で心身をゆるめていただけます。

担当講師：

Brian McVeigh

Brianは250時間の認定ヨガ講師で、Debbie CoradinoとVeronica Larssonのもとでハタヨガ、ヴィンヤサ、シャクティラサヨガを学びました。現在もMarianne Jacuzziとの継続的な学びを通して、実践を深め続けています。

今回はOrla Conlon、そしてMulvarra HouseのTim Dawsonのサポートを受けながら、この特別な1週間のために再び戻ってきます。

長い夏の夕暮れは、St Mullinsならではの魅力を味わうのに最適です。Brandonに沈む夕日、鳥のさえずりと木々を渡る風だけが響く静けさ。朝のヨガは、流れるように動くダイナミックなプラクティスで、ヨガ初心者の方にもおすすめです。夕方には、ゆっくりとした動きと長めのホールドを取り入れた陰ヨガへと移り、瞑想やプラーナヤーマの呼吸法にもたっぷり時間を使います。

天候に恵まれた日は、夕方のプラクティスを谷とRiver Barrowを見渡すヨガデッキで行います。日が長いぶん、気持ちをほどいて過ごしたり、仲間と語らったり、読書をしながら静かに休んだりする時間も十分にあります。ヨガ、瞑想、ハイキング、カヤック、そして心が向くままの体験を通して、身体、心、そして魂をやさしく満たしてください。

ハイライト

• ヨガ、瞑想、プラーナヤーマ、ヨガニドラを毎日組み合わせた内容
• 初心者の方、あらゆる体力レベルの方に対応
• すべてのお食事付き
• 午後は自由時間があり、ハイキング、カヤック、またはリラックスして過ごせます
• 6泊の宿泊、シェアタイプとプライベートタイプをご用意

リトリート中の食体験

Mulvarraでは、食事をとても大切にしています。どこから来た食材なのか、どのように育てられたのか、どう調理されるのか、そして誰と分かち合うのか。Breathing Spaceとともにまだ発展の初期段階にありますが、できる限り新鮮な食材とオーガニック食材を使用し、将来的には自分たちで食材を育てることも目指しています。キッチンでは基本的にベジタリアン料理を中心にしていますが、さまざまな食事制限にも柔軟に対応できます。ベジタリアン料理は実に多彩で、肉がなくても物足りなさを感じない方も少なくありません。どのようなお考えであっても、多くの国における肉の生産が持続可能ではなく、動物にやさしいものでもないことは明らかです。まれに肉料理を用意する場合も、オーガニックのものを使用しています。

フードハイライト

• フルボード宿泊
• すべてのお食事とドリンク付き
• ヘルシーなエナジースナック
• 食事はすべてベジタリアンで、オーガニック食材を使用

St Mullins：リトリートを彩る背景

「Barrowの宝石」とも呼ばれるSt Mullinsの魅力を発見し、歴史と自然美に満ちた環境をご堪能ください。

• 7世紀の修道院跡
• 12世紀のノルマン時代のモット
• 活気あるカフェと川辺のコミュニティ
• Blackstairs山地へのハイキングに近く、川沿いや森の自然散策も豊富