アヌサラ・フローと英語でつながる

アヌサラヨガの「ユニバーサルプリンシプルズオブアライメント」を軸に、身体への気づきを深めていく、エネルギーに満ちたヨガクラスです。丁寧なアライメントとマインドフルな動きを組み合わせることで、筋力や安定感を育みながら、日々のプラクティスとのつながりをより繊細に感じられる時間へと導きます。

英語でガイドされるため、英語の環境で安心して学びたい方にもおすすめです。アヌサラヨガの基礎に触れながら、意図を持って動く心地よさを味わえる、サポートの行き届いたクラスです。呼吸と動きが自然に響き合うダイナミックなフローの中で、今この瞬間への集中、正確さ、そして調和が少しずつ深まっていきます。

アライメントを整えたい方、身体との感覚を取り戻したい方、あるいはアクティブでフォーカスのあるヨガを楽しみたい方にぴったりです。好奇心を持って参加すれば、終わる頃には、より地に足がつき、ひらかれた感覚とともに、心身のつながりを感じられるはずです。