アシュタンガヨガ

伝統に根ざした流れの中で、呼吸と動きを丁寧に重ねていく、集中度の高いヨガクラスです。決まったシークエンスに沿って進むことで、ポーズ、呼吸、リズムが自然にひとつになり、力強さとしなやかさ、そして深い集中力を育んでいきます。

アシュタンガヨガを通して、規律ある実践の心地よさや、自分の内側に意識を向ける感覚を味わえるのも魅力です。ひと呼吸ごとに動きをつなげることで、身体はしっかりと目覚め、心は静かに整っていきます。アクティブでありながら、内面には落ち着きをもたらす時間です。

新しいスタイルに触れてみたい方はもちろん、これまで親しんできた方にもおすすめです。身体とのつながりを深めながら、基本を見つめ直し、クラシックなヨガの魅力をじっくりと味わっていただけます。