ドミニカ共和国での至福の冬ヨガリトリート

ドミニカ共和国の美しい海岸線に抱かれながら、日常の忙しさから少し離れ、年のはじまりを落ち着きと爽やかさ、そして前向きな気持ちで迎えられるリトリートです。

毎日は、ヨガ、瞑想、呼吸法、マインドフルネスの実践、心と体にやさしい食事、深い対話、そして自然のなかで過ごす時間をバランスよく組み合わせて進みます。動くこと、休むこと、内省すること、そして自分自身や仲間とのつながりを感じること。そのすべてに、ゆっくりと意識を向けていきます。

また、ビーチでくつろいだり、周辺を散策したり、海で泳いだり、ハンモックで読書をしたり、ただ何もしない贅沢を味わえる自由時間もたっぷり用意されています。

これからの一年に向けて気持ちを整えたい方、より深いつながりや新しいエネルギーを求めている方、冬の寒さから少し離れてあたたかく穏やかな時間を過ごしたい方に、心身をリセットして満たされた状態で日常へ戻るためのひとときをお届けします。

このヨガリトリートに含まれる内容

朝のヨガ:毎朝は、体を目覚めさせ、心を静かに整える、エネルギッシュでマインドフルなプラクティスから始まります。呼吸に導かれる動き、意図のあるシークエンス、グラウンディングを促すポーズを通して、空間と気づきを育み、その日一日の穏やかな土台をつくります。

夕方のヨガ:日が傾く頃には、リストラティブヨガや陰ヨガ、ヨガニードラ、瞑想などでゆるやかに緊張を手放します。思考を静め、深い休息と心地よい眠りへと導く、癒しの時間です。

ヨガの深い学び:このリトリートでは、日々のクラスにとどまらず、ワークショップ、呼吸法、瞑想、哲学の対話、マインドフルなムーブメントを通して、ヨガをより広い実践として探求します。プラクティスを深めたい方にも、自分自身と再びつながりたい方にも、終了後も活かせる学びとツールを持ち帰っていただけます。

島のアドベンチャーと文化体験:サマナ半島の自然美と豊かな文化を、グループでの外出や自由時間を通して体感できます。人里離れたビーチ、サマナ湾のターコイズブルーの海を渡るボート体験、地元の名所、そしてこの土地ならではの温かなもてなしが待っています。

ゆったり過ごす時間:このリトリートは、あえて予定を詰めすぎず、自由に過ごせる時間を大切にしています。プールサイドでくつろぐ、砂浜でのんびりする、温かなカリブ海で泳ぐ、マッサージを受ける、ヤシの木陰で本を読む、海岸沿いをカヤックで進む、透き通った海でシュノーケリングを楽しむなど、思い思いの過ごし方ができます。

滋養に満ちた食事:カリブの風味を生かした、できたての美味しい食事をご用意します。新鮮な地元食材を使った料理が、ヨガの実践と健やかな毎日をやさしく支えます。

オーシャンフロントの宿泊:滞在先は、のどかなビーチタウン、ラス・ガレラスにある快適なオーシャンフロントのリトリート施設です。各部屋には海を望む専用バルコニーがあり、ハンモックとロッキングチェアも備わっています。朝のコーヒー、ジャーナリング、読書、波音に耳を傾けるひとときに最適です。プール、トロピカルガーデン、すぐそばの美しいビーチも利用できます。

ロケーション

Las Galeras, Samaná, Dominican Republic

サマナ半島の東端に位置するラス・ガレラスは、ドミニカ共和国でも特に知られざる魅力を持つ場所です。静かなビーチタウンとして、手つかずのビーチ、豊かな熱帯の景観、本物のローカル文化、印象的な自然美で親しまれています。

滞在中は、含まれるグループエクスカーションを通して、この地域の見どころを体験できます。近くには、世界でも屈指の美しさと評されるプラヤ・リンコンをはじめ、マングローブの森、滝、そして果てしなく続く手つかずの海岸線があります。

いくつかの遠足が含まれていますが、リトリートの前後に滞在を延長して、この魅力的な地域をさらに楽しむのもおすすめです。

リトリートセンター

滞在先は、ラス・ガレラスの穏やかなビーチタウンにある、海辺のブティックホテルです。トロピカルガーデンと広がる海の景色に囲まれ、心からくつろぎ、リセットし、リトリートの体験に深く浸るための理想的な環境が整っています。

プライベート感のある静かな滞在先でありながら、地元のショップやレストランへは徒歩や自転車ですぐに行けます。

プライベートビーチ、屋外プール、オプションのスパサービス、カクテルバー、カヤック・自転車・シュノーケリング用具の無料利用が含まれます。

エクスカーションとアクティビティ

リトリートでは、忘れられない2つのグループエクスカーションが含まれています。

1つ目は終日ツアーで、ロス・ハイティセス国立公園を訪れます。マングローブ林、野鳥の保護区、タイノ族の象形文字や岩刻画が残る古代の洞窟を巡り、自然と文化を味わいながら伝統的なドミニカ料理のランチを楽しみます。

2つ目は半日ツアーのボートアドベンチャーで、世界でも美しいビーチのひとつとして知られるプラヤ・リンコンへ向かいます。道中では地元の料理人が用意する獲れたての魚のランチを味わい、泳いだり、のんびりしたり、息をのむようなカリブ海の景色を満喫します。

自由時間には、近くのプラヤ・ラ・プレイタまで景色のよいトレイルを歩いたり、ホテルの無料カヤックやシュノーケリング用具を借りたり、沖合の小さな島までパドルで向かったり、ビーチやプールで思い思いに過ごせます。

客室

各客室は、ビクトリア調の趣とカリブらしい雰囲気が調和した、心地よく温かな空間です。すべての部屋に、海を真正面に望む専用バルコニー、ハンモック、ロッキングチェアが備わっています。

そのほか、エアコン、専用バスルーム、室内セーフティボックス、デスク、キングサイズベッド1台またはフルサイズベッド2台から選べます。

プライベートシングルルーム

自分だけの空間でゆったり過ごしたい方に最適です。キングサイズベッド、専用バスルーム、専用バルコニー、海の景色付きのスイートです。

$3,199

プライベートダブルルーム（キングベッド）

カップルや友人同士におすすめです。キングサイズベッド1台、専用バスルーム、専用バルコニー、海の景色付きのスイートを2名で利用します。料金は1名あたりです。

$2,599

プライベートダブルルーム（ツインではなく2ベッド）

別々のベッドを希望する友人同士に向いています。フルサイズベッド2台、専用バスルーム、専用バルコニー、海の景色付きのスイートです。料金は1名あたりです。

$2,599

シェアダブルルーム（ルームメイトマッチ）

他の参加者と相部屋になるプランです。フルサイズベッド2台、専用バスルーム、専用バルコニー、海の景色付きのスイートをご用意します。ルームメイトマッチは先着順です。マッチしない場合は、空室状況に応じてプライベートルームへのアップグレードが可能です。料金は1名あたりです。

$2,699

含まれるもの

• ビーチフロントホテルでの5泊宿泊
• すべての食事
• コーヒー、水、紅茶
• Argentina Rosado Yogaによるヨガの深い学びと、1日2