ブルーム・リトリート
説明
まだ知らない深さへ
Bloomは、Cederbergで開催される6日間のメディシナルマッシュルーム・リトリートです。週を通してサポートのある実践を重ねながら、2回のガイド付きマッシュルームセッションを体験します。
日々はきちんと回っているのに、心のどこかで「もっと先がある」と感じている方のために設計されています。意識、体験、そして心そのものへの静かな問いを抱える人に向けて、いつもの見方を少しゆるめ、見えなくなっていたものにもう一度触れる機会をひらきます。予測しやすいことだけに注意が集まりがちな日常から離れ、自分の人生をより少ないフィルターで見つめ直せる時間です。
こんな方におすすめです
- 生活は整っているのに、毎日が始まる前からすでに見慣れたものに感じられる方
- セラピーや読書、日々の実践を重ねてきたうえで、同じことの繰り返しではない開き方を求めている方
- いつものフィルターを外した視点で自分の人生を見たい方
- 意味のある内的な仕事を、落ち着いて取り組める環境で受け止めてほしい方
流れ
準備と統合
リトリートの体験だけで完結するわけではありません。1週間の中で大きく開くことがあっても、その後に何が残るかは前後のプロセスに左右されます。状態は特性へと育つこともあれば、ただ通り過ぎるだけのこともあります。
事前
準備
プロセスは到着前から始まります。申込みが受理されると、準備のための通話に参加し、意図をゆっくり整える時間が始まります。谷に着く頃には土台ができているため、その週は「準備」ではなく体験そのものに集中できます。
事後
統合
終了後は、統合ガイドと、数週間にわたる3回のソマティックセッションが提供されます。神経可塑性の窓はしばらく開いたままで、その開きが記憶だけで終わらず、実際の暮らしに根づくよう支えます。リトリートで動いたものは、日常へと落ち着いていく過程でも見守られます。
アプローチ
ガイド付きリトリートの4つの柱
- メディシン
メディシナルマッシュルームを用いた2回のガイド付きセッションがあります。ふだん脳は予測をもとに働き、中央のネットワークが「自分とはこういう人だ」という物語を語っています。メディシンはその働きを数時間ほど中断し、固定されていたパターンを扱いやすくします。その間に大きな変化が起こることがあります。 - ソマ
ソマティック・エクスペリエンシング、呼吸法、ムーブメントが週を通して組み込まれています。気づきだけでは十分に届かないことがあるからです。肩に入った力、無意識に整えていた呼吸など、変化は身体にも宿っています。心だけをゆるめても、身体が置き去りなら本当の変化にはつながりません。 - 統合
統合は6日間を通して、ジャーナリング、個別サポート、グループでの時間により支えられます。セッション後2〜4週間は脳が変化を受け取りやすく、その期間をどう使うかが大切です。統合がなければ、強い記憶だけが残ってしまいます。 - 自然
Cederbergの1,350ヘクタールの私有地で行われます。環境は想像以上に大切です。こうした景観の中で約20分過ごすと、コルチゾールが下がり、思考のループや不安が静まりやすくなります。帰る頃によりつながりを感じる方が多く、その感覚が長く残ります。
1日のイメージ
プレゼンスとつながり
事前に時刻表をすべて知ることもできますが、先を把握したい気持ちそのものが、ここで少し手放したいものかもしれません。季節や儀式の日によって流れは変わります。以下は固定の予定ではなく、1日の輪郭です。
朝
カカオセレモニー
メディシンウォーク
モーニングフロー
ブランチ
昼
呼吸法
休息
ガイド付きハイク
午後
アフタヌーンスナック
自然の中で過ごす時間
1対1セッション
休息
夜
ディナー
星空観察
焚き火を囲む対話
概要
食事はベジタリアン/ヴィーガンで、食材の多くは庭や地元の農家から届きます。食事は共用テーブルで提供されます。睡眠を支えるため、コーヒーとアルコールは提供されません。朝はカカオとルイボスのインフュージョンから始まります。
食事制限には対応可能です。予約時にお知らせください。
期間
6日間
火曜日〜日曜日
開催地
Cederberg
Western Cape
食事
植物性
コーヒーなし・アルコールなし
ガイド
Daria & Heine Rasmussen
シッター・ガイド・ファウンダー
「これは大きな変化をもたらすためのツールです。求められるのは、それが開くものを正直に、安全に受け止められる器です。私たちが大切にしているのは、その仕事です。」
DariaとHeineは、Bloomで行われる実践のために、土地、施設、そして自分たち自身を長年かけて整えてきました。Dariaはソマティック・エクスペリエンシング、Martin Aylwardによるマインドフルネス、Dan Bruléによる呼吸法、Synthesis Institute Foundations courseの正式なトレーニングを受けています。2人ともシッタートレーニングを修了しており、トラウマインフォームドで、身体感覚に根ざし、内省的で、非指示的な場づくりに通じる土台があります。
Heineはセレモニーで彼女に寄り添い、必要な静かな存在感を保ちます。2人は、何かを無理に導くのではなく、起こることをそのまま受け止める場をつくります。どこか別の場所へ連れていくのではなく、すでにいる場所にきちんと到着できるだけの安心を用意します。
参加者の声
「リトリート中、マッシュルームを体験することはスノードームを振って視点を少し動かし、パーツを混ぜ合わせるようなものだと誰かが表現していましたが、本当にその通りだと思います。今もマイクロドージングを続けていて、特に感受性が高まり、よく考えるようになったと感じています。毎日、その体験を思い出しています。」
Anna
料金
宿泊タイプ
すべての料金に、宿泊、全食事、各種実践、ガイド付き星空観察が含まれます。追加費用はありません。リトリートの定員は8名以下で、実際にはそれより少ないことも多くあります。
CANVAS AND TIMBER
テント型シャレー
キャンバスと木材でつくられ、谷の気配を壁越しに感じられます。風、水、朝一番の光。最もシンプルで、土地にいちばん近く眠れる選択です。
5泊
1名利用:R28,000
2名利用:R39,200
含まれるもの:宿泊、全食事、実践とアクティビティ
WOOD AND GLASS
シャレー
木とガラスでつくられ、岩のあいだに建てられています。床から天井までの窓が谷を部屋へ招き入れます。多くの方がここを思い浮かべる、代表的なタイプです。
5泊
1名利用:R36,000
2名利用:R49,000
含まれるもの:宿泊、全食事、実践とアクティビティ
CEDERBERG ROCK
ヴィラ
Cederbergの岩でつくられ、川に最も近い場所にあります。独立した寝室、専用ラウンジ、広い屋外スペースを備えた、最もプライベート感のある選択です。
5泊
1名利用:R39,500
2名利用:R54,000
含まれるもの:宿泊、全食事、
宿泊オプション
テント付きシャレー
キャンバスと木材でつくられたこのシャレーは、到着した瞬間から谷の景色を身近に感じられる、開放感のある空間です。風や水の気配、そして朝いちばんの光がやわらかく行き渡り、飾らない素朴さの中に、自然と深くつながる心地よさが広がります。
3つの宿泊タイプの中でも最もミニマルなつくりで、大地との距離の近さや、ありのままの環境が持つ静かな美しさを大切にしたい方におすすめです。快適さを余計な装飾ではなくシンプルさで表現しているため、ひとつひとつの時間がより鮮明に、今この瞬間として感じられます。自然に包まれる滞在というより、自然そのものが客室の一部になっているような、原初的で豊かなひとときをお過ごしいただけます。
講師
ダリア・ラスムセンは、ソマティックの実践者であり、マインドフルネス講師、そして創設者です。正式な学びと実体験の両方を土台に活動しており、Somatic Experiencing®の実践者としてSomatic Experiencing Internationalで学びました。また、Dan Bruleのもとでブレスワークも修めています。社会学の修士号を持ち、身体感覚への気づきと、人の行動や変化への理解をあわせ持つ、落ち着きのある視点でセッションを導きます。 彼女のアプローチには、企業で長く働いた経験も深く息づいています。成果を出し続けながら、少しずつ自分とのつながりを失っていく感覚を、ダリア自身が身をもって知っているからです。その経験を脇に置くのではなく、学びの一部として丁寧に伝えています。静かな瞑想の実践を背景に、彼女はBARE、つまりBreathwork、Awareness、Regulation、Embodimentを軸にしたサポートを展開し、参加者が自分自身へ穏やかに立ち返る場をつくっています。
天体写真家であり、ネイチャーガイドとしても活躍するHeine Rasmussenは、南アフリカ有数の個人所有望遠鏡を備え、夜空の魅力を鮮やかに届けています。北の空のもとで育ち、現在はセダーバーグを拠点にしている彼ならではの視点には、長年の親しみと、広大な自然への尽きない驚きが息づいています。宇宙について語る言葉はわかりやすく、親しみやすく、それでいて深い余韻を残します。 Heineのセッションでは、星を「見る」だけでなく、「感じる」体験が広がります。好奇心が自然に引き出され、静かな内省へとつながり、宇宙との距離がふっと近づくような時間です。参加者は、美しい映像や星空の印象だけでなく、共に夜空を見上げたときの空気感や、新しい視点まで持ち帰ることになるでしょう。
会場
