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健康とウェルネス
インド

地図上に47件のリトリート

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47件を表示

インドのサットヴァ料理ワークショップ

マイスール, インド

滋養と心地よさを大切にした食のあり方を、素材選びと丁寧な下ごしらえから学べるワークショップです。ひと皿ごとに、身体と心の両方をやさしく整えることを目指し、シンプルさ、バランス、自然な味わいを大切にしたサットヴィック料理の考え方に触れていきます。当日は、より意識的な食を実践するための調理法や食材の選び方を、わかりやすく紹介します。日々のペースを少しゆるめ、食材や料理とあらためて向き合うことで、何気ない食事が満たしと回復をもたらす時間へと変わっていく感覚を味わえます。このスタイルが初めての方にも、マインドフルな食に関心のある方にも、新しい気づきとインスピレーションをお届けします。キッチンと食卓により調和を生み出し、地に足のついた満足感と前向きなエネルギーを感じたい方におすすめです。

日程はお問い合わせください要問い合わせ

アカンタ・チェライ – コーチにあるアーユルヴェーダ・リゾート

ネダンバセリー, インド

ケーララ州683514のクズッピリーに佇むこのアーユルヴェーダリゾートは、静けさに包まれた環境の中で、心と体をゆるめたい方にぴったりの滞在先です。穏やかな海岸地域ならではの落ち着いた空気に満ち、伝統的な癒やしとウェルネスの考え方が自然に溶け合う、やすらぎの時間をお過ごしいただけます。日常のペースを少し緩めて、自分自身を整えたい旅行者に向けて、リラックスと穏やかなリフレッシュのための空間が用意されています。ケーララに息づくウェルネスの文化を感じながら、快適さとバランスを大切にした、やさしいリトリート体験が期待できます。気持ちを切り替えるための個人的なリセットにも、ただ静かな場所でゆっくり過ごしたい時にも、コーチのこのアーユルヴェーダリゾートは、深い安らぎと内側からの心地よさを支えてくれる滞在を提供します。

日程はお問い合わせください要問い合わせ

ホリスティックマッサージ講座

リシケシュ, インド

リシケシのBraham Yogaで行われるこの6日間のトレーニングは、アーユルヴェーダマッサージと足裏反射療法の知恵をひとつにまとめた、実践的でセラピー性の高いコースです。心身のバランスを整えることを目的に、ヒーリングタッチを通して血行の促進、デトックスのサポート、そして身体的・感情的・精神的な緊張の解放へと導きます。学びを重ねることで、自分自身や宇宙、そして他者とのつながりをより深く感じられるでしょう。ホリスティックマッサージの背景ホリスティックマッサージは、古来から続く癒しの伝統に根ざしています。インドでは、アーユルヴェーダが3000年以上にわたり、ドーシャのバランスを整え、全体的な健康を支えるためにマッサージを用いてきました。中国伝統医学、とくに推拿は、生命エネルギーである気の流れを整えることに重点を置いています。その後、スウェディッシュマッサージなどの西洋的アプローチがリラクゼ...

$200.00

サール・パス・トレッキング

パリシェリ, インド

ヒマラヤの中でも人気の高いトレッキングルートのひとつで、インド・ヒマーチャルプラデーシュ州の美しいパルヴァティ渓谷を舞台にしています。冒険の高揚感、雄大な自然、そして素朴な土地の魅力がひとつに重なり、心に残る旅へと導いてくれます。道中では、深い森や静かな村、高地の草原を抜けながら、雪をいただく峰や流れる小川、迫力ある山並みが次々と表情を変えて迎えてくれます。このトレッキングの大きな見どころは、標高4,220メートルのサル・パスを越える瞬間です。周囲の山々を一望できる開放感は、まさに達成感に満ちた体験です。初心者から経験者まで楽しめるルートで、挑戦しがいと歩きやすさのバランスにも優れています。おすすめの時期は5月〜6月、そして9月〜11月で、特にコンディションが整いやすい季節です。ヒマラヤで忘れられない冒険を求める方に、心からおすすめしたいトレックです。

₹6,000.00

ロラグ・サル

パリシェリ, インド

標高4,600メートルまで登るこの高地トレッキングは、急登や岩場、氷河越えが続く、経験者向けの本格的な山旅です。体力と確かな歩行力が求められる一方で、その先には高山ならではの圧倒的な景色が待っています。一般的な行程は3日間。道中では、Bhandak Thatchの美しい草原や、清らかな沢が流れる高地の風景を抜けながら進みます。歩くたびに視界が開け、周囲の峰々や谷が大きく広がる眺めを楽しめるのも魅力です。ManaliとLahaulの両方の谷を見渡すパノラマは、旅の印象をいっそう深いものにしてくれます。おすすめの時期は6月から9月。気候が比較的穏やかで、雪解けによりルートも歩きやすくなります。挑戦しがいのあるルートと、息をのむようなアルプスの美しさを求める方にふさわしい、充実感の高いトレッキングです。

₹6,000.00

サウンドヒーリング基礎コースレベル1

マドガオン, インド

サウンドヒーリングの世界へ、最初の一歩を踏み出すための入門コースです。振動や周波数の基本をやさしく学びながら、シンギングボウルの扱い方を実践的に身につけていきます。基礎をしっかり固める内容なので、初めての方でも安心して参加でき、手を動かしながら理解を深められるのが魅力です。さらに、グラウンディングのテクニックやセルフヒーリングの実践も取り入れ、自分自身のエネルギーや感覚と静かにつながる時間を育みます。音が心のバランスや身体のコンディションにどのように寄り添うのかを体感しながら、よりマインドフルで直感的な癒やしのアプローチへと導いてくれるでしょう。サウンドを使ったウェルネスを、個人の成長として学びたい方にも、今後の学びの土台を築きたい方にもおすすめの内容です。

$100.00

オープンキッチンの集い

モルジム, インド

クッキング体験開放感のある屋外の空間で、気軽に楽しめるインタラクティブな料理セッションをご用意しています。シェフの案内に沿って、お気に入りの一皿をひとつずつ丁寧に仕上げていくスタイルで、実践的なコツやシンプルな調理テクニックも自然と身につきます。美味しいものが好きな方はもちろん、和やかな時間を過ごしたい方にもぴったりの、心地よいクッキング体験です。レシピを進めながら、ワインを片手にゆったりとくつろげるのも魅力のひとつ。夕暮れから夜へと移ろう穏やかな雰囲気のなかで、シェフとの会話を楽しみながら、新しい料理の発見に出会えます。作る時間そのものを味わい、完成した一皿の喜びまでじっくり堪能できる、あたたかく親しみやすいひとときです。

₹2,000.00

ケララ・アーユルヴェーダ療法

フラハリ, インド

一人ひとりの状態に合わせて組み立てる、オーダーメイドのアーユルヴェーダトリートメントをご体験いただけます。プログラム開始前には、これまでの病歴を丁寧に確認し、その内容をもとに施術内容を細やかに調整します。体調やお悩みに寄り添いながら進めるため、さまざまな健康課題を抱える方にも安心して受けていただける、実践的でやさしいケアです。アーユルヴェーダの考え方を土台に、心身のバランスを整え、本来の健やかさへと導くことを目的としています。落ち着いた癒やしの空間で受けるセッションは、伝統的な知恵と個別の配慮が自然に調和した、深くパーソナルな時間です。不快感を和らげたい方、回復を支えたい方、あるいは身体と心の調和を取り戻したい方まで、それぞれの目的に合わせて丁寧に寄り添います。体験内容: 病歴に基づいて組み立てるカスタムアーユルヴェーダトリートメントさまざまな健康状態に応じた個別サポートホリスティ...

健康とウェルネス インドで

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