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健康とウェルネス
スペイン

地図上に33件のリトリート

健康とウェルネススペインで

スペインで開催予定の健康とウェルネスイベント33件、料金￥2,652〜￥207,705、2026年11月〜2027年10月。人気の開催地はマラガ、バルセロナ、コインです。

このエリア

33件を表示

音叉療法トレーニング – 2026年12月5日～12日

音叉療法トレーニング – 2026年12月5日～12日

アルカラリー, スペイン

スペインのHarmonicSoundsで開催される、NestorKornblumによる7日間の集中的なトレーニングです。チューニングフォークセラピーの技術と実践にじっくり向き合い、音によるヒーリングへの理解を深めたい方に向けた内容となっています。理論を学ぶだけでなく、実際に手を動かしながら体験できるため、学びが自然に定着しやすいのも魅力です。期間中は、チューニングフォークワークの基本原理をひもときながら、ウェルネスやヒーリングセッションにどのように取り入れられるかを探っていきます。経験豊富な講師のガイドのもと、丁寧な学びと実践を重ねることで、音の繊細な響きへの感性も育まれていくでしょう。専門的なスキルを広げたい方はもちろん、サウンドセラピーとの関係をより深めたい方にとっても、リトリートのような落ち着いた環境で学べる貴重な機会です。

2026年12月5日€1,175.00

フェイシャル／背中マッサージ

ピサラ, スペイン

背中へのやさしいマッサージから始まり、続いてお顔を丁寧に整えるフェイシャルへと進む、心身をゆるめる贅沢なひとときです。まずは背中のこわばりや疲れをほぐし、深いリラックスへと導いたあと、肌をすこやかに整え、すっきりとした印象へと導きます。2つの施術を組み合わせることで、からだの軽やかさと、明るく休息感のある表情の両方を感じていただけます。しっかり休みたい方や、自分をいたわる時間を持ちたい方におすすめです。背中の緊張をやわらげながら、フェイシャルで肌にやさしくアプローチすることで、全身がほどけていくような満足感を味わえます。ひとつのセッションで、リラクゼーションとケアをバランスよく取り入れたい方にぴったりの内容です。期待できる効果: 顔とからだのリラクゼーション肌のリフレッシュ感 2つの施術を一度に受けられる満足感

日程はお問い合わせください€50.00

手足マッサージ

ピサラ, スペイン

手や足は、体のほかの部分と同じように丁寧なケアが必要です。毎日よく働くうえ、脂肪が少ないため、疲れや年齢による変化、ケア不足の影響が表れやすい部位でもあります。このトリートメントは、肌や爪の見た目と質感を整え、柔軟性をサポートしながら、深いリラクゼーションとストレスケアへ導きます。セッションはふくらはぎから始まり、筋肉のこわばりをやさしくゆるめてから、足首、かかと、腱へと丁寧に進みます。その後は足裏に移り、経絡とつながる流れの滞りを手放しやすくするために、ツボへ心地よい刺激を加えていきます。足に意識が向きやすい一方で、手にも頭や首など、ほかの部位に働きかける重要なポイントがあります。手や指には繊細な神経終末が数多く集まっているため、マッサージの反応もとても良い部位です。ハンドマッサージでは、前腕、手首、手のひら、指を、ストロークとストレッチを組み合わせてほぐしていきます。キーボード作...

日程はお問い合わせください€35.00

インディアンヘッドマッサージ／背中マッサージ

インディアンヘッドマッサージ／背中マッサージ

ピサラ, スペイン

日々の疲れがたまりやすい首、肩、頭まわりをやさしくゆるめる、深いリラクゼーションへ導く組み合わせです。まずはインドヘッドマッサージで、こわばりをほどきながら神経の緊張を静め、頭の中まで軽くなるようなすっきり感へ。続いて、背中と肩全体に丁寧にアプローチし、ストレスや疲労が蓄積しやすい部分をじっくりケアしていきます。首や肩の不快感が気になる方はもちろん、忙しさの中で気持ちまで張りつめている方にもおすすめです。2つの定番トリートメントを組み合わせることで、心身のバランスを整えながら、開放感のある穏やかな状態へと導きます。施術後は、体の重さが和らぎ、気分までリフレッシュしたような感覚を味わっていただけるでしょう。 What to expect: インドヘッドマッサージ全体背中と肩のマッサージ全体緊張がたまりやすい部位への集中的なケア落ち着きと回復感をもたらすトリートメント体験

日程はお問い合わせください€65.00

ELLIGNED × BUN

マラガ, スペイン

日常から少し離れて、からだを動かす心地よさと、今この瞬間に意識を向けるひとときを楽しめるウェルネス体験です。リラックスした社交的な空気のなかで、無理なく参加できるシンプルな内容ながら、気分を切り替えたい時にぴったりの時間をお届けします。参加費は€16.00。気軽に足を運びやすい価格でありながら、印象に残る特別感も感じられるのが魅力です。初めての方でもなじみやすく、友人と一緒でもおひとりでも、安心して過ごせるやわらかな雰囲気が整っています。会場では、ゆっくりと呼吸を整えながら、落ち着いた気持ちで自分自身と向き合う時間を楽しめます。ウェルネスのエネルギーとあたたかなコミュニティ感が自然に溶け合うこの集まりは、気分をリフレッシュしながら、同じ感覚を持つ人たちと心地よくつながれる機会です。

日程はお問い合わせください€16.00

クラスパッケージ

マラガ, スペイン

36.00ユーロからご利用いただけます。ご自身の練習スタイルや通い方に合わせて、最適なクラスパッケージをお選びください。無理なく自分のペースで通える柔軟さがあり、定期的にスタジオを訪れる方はもちろん、日々の習慣をより深めたい方にもおすすめです。ウェルネスの時間を、より続けやすい形で取り入れられます。クラスパッケージがあれば、ヨガやムーブメント、マインドフルなセルフケアを、予定に合わせて心地よく組み込めます。継続のリズムを整えたいときも、スタジオで新たなインスピレーションを得たいときも、自分自身のために通い続けるきっかけになるはずです。なお、現在パッケージは完売しております。再入荷や新しい販売枠のご案内に備えて、ぜひ近日中にあらためてご確認ください。

日程はお問い合わせください€36.00

天然プールツアー

サンタ・クルス・デ・テネリフェ, スペイン

北テネリフェの魅力をゆったり味わえる、プライベート4時間のツアーです。ロス・レアレホス、ガラチコ、ブエナビスタに点在する火山岩のナチュラルプールを巡り、迫力ある海岸風景と、透明度の高い穏やかな海を楽しめます。人の多い観光地を離れ、島の静かな表情に触れられるのもこの体験の魅力です。それぞれの立ち寄り先では、溶岩がつくり出した荒々しい景観や、波に守られた心地よい遊泳スポットなど、場所ごとに異なる雰囲気を満喫できます。海を眺めながらのひと泳ぎや、自然の造形美を感じるひとときは、軽い冒険気分とリフレッシュを同時に叶えてくれます。プライベート形式のため、ペースを合わせながら、落ち着いて景色を楽しめるのも安心です。自然、海、水辺での時間をバランスよく楽しみたい方にぴったりの、思い出に残る半日リトリートです。北テネリフェならではの個性と美しさを、ぜひご体感ください。

日程はお問い合わせください€208.00

ピラティス講座

サンタ・クルス・デ・テネリフェ, スペイン

心と体を整えながら、しなやかで強い軸を育てる60分のピラティス体験です。Mbestcareでは、プライベートで受けられるマットクラスに加え、リフォーマーをはじめとする本格的なピラティス機器を使ったセッションもご用意しています。呼吸に意識を向けながら丁寧に身体を動かすことで、姿勢や体幹への気づきが深まり、日常の動きもより軽やかに感じられるはずです。周囲を気にせず自分のペースで集中できるため、ピラティスが初めての方から、より細やかな指導を求める方まで安心してご参加いただけます。

日程はお問い合わせください€50.00

リアン・トーレスによるパーソナルウェルビーイング相談

リアン・トーレスによるパーソナルウェルビーイング相談

コイン, スペイン

この実践的な相談セッションは、Bronlaraでの滞在をより自分らしく整えるために、ひとりひとりにしっかり向き合う時間です。まずはご自身の目的を明確にし、最適なプログラムを選びながら、無理なく続けられるペースを一緒に組み立てていきます。さらに、食事やジュース、運動、休息といった日々の過ごし方も丁寧に調整し、好みや制限事項がある場合にも配慮しながら内容を整えます。到着したその瞬間から安心して過ごせるよう、わかりやすく実行しやすい計画をつくることが目的です。セッション後は、滞在中の指針となるシンプルなアドバイスと、帰宅後にも活かせる次のステップを持ち帰っていただけます。親しみやすく率直な進め方で、専門用語に頼らないのも特徴です。なお、本相談には医療的な助言は含まれません。

日程はお問い合わせください€60.00

四輪バギー

コイン, スペイン

マラガ郊外で楽しめる、爽快なオフロードアドベンチャーです。グアダルホルセとチュリアナ周辺を舞台に、ガイド付きのクアッドバイクルートへ出発し、起伏のあるトラック、川床、砂丘など、変化に富んだ景色の中を走り抜けます。所要時間は短めのプランから長めのコースまであり、通常1〜3時間。2人乗りのクアッドバイクで進むため、誰かと一緒に体験したい方にもぴったりです。出発前にはわかりやすい安全説明があり、経験豊富なガイドがルートを先導するので、初めての方でも安心して参加できます。新鮮な空気を感じながら、アクティブに地域の別の魅力を発見できる、楽しくエネルギッシュな体験です。自然の中で少し冒険気分を味わいたい方や、マラガ滞在にアウトドアの思い出を加えたい方におすすめです。

日程はお問い合わせください€150.00

テニス

コイン, スペイン

元ITFマスターズ世界ランキング1位のMartin Cornishが指導する、実践的で充実したテニスセッションです。コート上でのドリルと細やかなビデオ分析を組み合わせ、自分のフォームや動きを客観的に確認しながら、確かな上達を目指せます。ショットの質を磨きたい方、安定感を高めたい方、試合での自信をつけたい方にとって、集中して取り組めるサポートの行き届いた環境です。映像フィードバックによって改善点が明確になり、何をどう修正すればよいかを具体的に理解しやすくなります。コート利用料は1時間€15、ボールマシンは1時間€25でご利用いただけます。

日程はお問い合わせください€15.00

ゴングジャグジー1｜タントラ

バルセロナ, スペイン

ゴングジャグジーゴングバスは、音の中へ深く身を委ねる体験です。その響きは身体の水分にまで届き、静かな池に石が落ちたときのように、内側へやさしい波紋を広げていきます。振動は表面の奥にあるものを静かに揺り動かし、心身にたまった痛みや感情、思考の解放を促しながら、調和、静けさ、そして内なる聴く力を呼び覚まします。音の波は身体の経絡や流体の通り道をめぐり、腺系をサポートし、神経系を活性化させながら、生体・精神・エネルギーのリズムにバランスをもたらします。ゴングバスに身をゆだねると、振動は私たちを包み込み、日常の意識を超えた繊細で広がりのある体験へと扉を開きます。それは、別の空間、別の時間、別の意識状態へと運ぶ旅であり、自分の中心へと戻るための音の架け橋でもあります。宇宙そのものの共鳴を携えた、変容の力強い通路です。 22個の水と空気のジェットを備えたジャグジーを楽しんだあと、浴槽に浸かったま...

日程はお問い合わせください€40.00

パワーヴィンヤサフロー

サン・ジョアン・デ・ラブリチャ, スペイン

特別なリトリート空間で、強度のあるヴィンヤサフローの変化を体感してみませんか。流れるような動きと深い呼吸を組み合わせたこの「Power Vinyasa Flow」は、身体を鍛えながら、心と精神をひとつ上のレベルへと導きます。ダイナミックなシークエンスの中で、古いパターンを手放し、より調和のとれたエネルギーへと開いていきます。ひとつひとつのフローは、筋力の向上、柔軟性のサポート、そして内側の静けさを育むよう丁寧に構成されています。限界を広げたい方にも、朝を力強く始めたい方や充実した週末を過ごしたい方にも最適です。集中力と今この瞬間への意識を深めるために設計された、刺激的な環境の中でプロフェッショナルなガイダンスを受けられます。チャレンジを求める方にも、ウェルネスをさらに高めたい方にも、自分自身を見つめ、成長するための心地よい時間をご用意しています。ぜひ今すぐご予約いただき、マインドフル...

日程はお問い合わせください€15.00

ピラティス

グラナダ, スペイン

Pilatesは、静かな集中の中で心と身体のつながりを深めていく、洗練された奥深いボディワークとして紹介されます。単なる反復運動ではなく、ひと呼吸ごと、ひとつひとつの筋肉の働きを丁寧に感じながら、正確さを大切に進めていくマインドフルな実践です。リトリートでは、体幹をしっかりと鍛えながら、姿勢や柔軟性の向上も目指すルーティンを体験していただけます。このプラクティスの根底にあるのは、ケガの予防、身体機能の向上、そして深いウェルビーイングへとつなげるという考え方です。レベルを問わず参加しやすく、日常の喧騒から少し離れて、自分の身体が本当に求めているものに耳を傾けるのにぴったりの時間となるでしょう。ヨガマットの上だけで終わらない、しなやかで安定した身体づくりの感覚をぜひ味わってください。

2026年11月9日要問い合わせ

インナーキャンプ・トレーニングによるボディワーク®プロフェッショナル研修

インナーキャンプ・トレーニングによるボディワーク®プロフェッショナル研修

マラガ, スペイン

トラウマの解放や内側のバランス回復、そして深い変容を支えるための、実践的で体系的な学びが得られるプロフェッショナル向けのトレーニングです。Bodywork® Professional Training with Innercamp Trainingでは、サポートの行き届いた環境の中で、セラピューティックタッチやソマティックプラクティスへの理解をじっくり深めていきます。受講を通して、ボディワークをどのようにヒーリングや持続的な変化へつなげていくのかを、体感を伴いながら学べるのが魅力です。実践に役立つツールや丁寧なガイダンスに触れながら、自分自身のマインドフルネスや今この瞬間への意識も自然と養われていきます。専門性を高めたい方にも、現在の活動をさらに充実させたい方にもおすすめの内容です。意図を持って学び、技術を磨きながら、内側からの変化を支える力を育てる機会となるでしょう。

2026年12月8日要問い合わせ

271910 プライベートグループリトリート

271910 プライベートグループリトリート

オリバ, スペイン

大切な仲間と一緒に、つながりとリフレッシュの時間をゆっくり味わえるプライベートリトリートです。日常の慌ただしさから少し離れ、休息や内省、そして心地よい共有のひとときに意識を向けられる、穏やかな環境をご用意しています。友人同士、ご家族、チーム、気心の知れたコミュニティなど、さまざまなグループにおすすめです。マインドフルネスやリラクゼーションを通して、心身を整えながら、自然と絆を深められるようなあたたかな雰囲気が魅力です。みんなで過ごす時間と、自分自身に静かに向き合う時間、その両方を大切にできるのも特徴です。お祝いの場として、久しぶりの再会の機会として、あるいはただ一緒にゆっくり過ごしたいときにもぴったりです。貸切ならではの自由度とプライバシーがあるため、グループの目的に合わせた、よりパーソナルなウェルネス体験を実現できます。

2027年10月19日要問い合わせ

特別な冬のセッション

マラガ, スペイン

冬の静けさに包まれながら、心と体をやさしく整える特別なセッションです。2035年の冬という季節の移ろいを感じながら、日常の慌ただしさから少し離れ、自分自身と向き合う穏やかな時間をお過ごしいただけます。深い静寂の中で、リフレッシュと内側からのリニューアルを自然に促してくれるひとときです。ゆっくりと気持ちをほどきたい方、マインドフルネスな時間を持ちたい方、心地よくリセットしたい方におすすめです。あたたかく迎えられる安心感のある雰囲気の中で、リラクゼーションを深めながら、心のバランスを取り戻していけます。冬ならではの落ち着いた空気に身をゆだね、無理なくくつろげるのも魅力です。季節を味わうだけでなく、意識的に立ち止まり、自分を大切にする時間としても楽しめる内容です。静かでありながら心に残る、冬の始まりにふさわしいひとときをお届けします。

2035年2月5日要問い合わせ

10月チャレンジ

ラ・エラドゥーラ, スペイン

10月を通して、モチベーションと継続の力、そして新鮮なエネルギーを育むチャレンジです。参加者が前向きな気持ちを保ちながら取り組めるように設計されており、仲間と体験を共有しながら、月の流れに沿って自然に勢いをつくっていけます。練習を深めたい方、新しい習慣を始めたい方、ウェルネスの目標を見つめ直したい方にとって、続けるための土台と後押しが得られる内容です。日々の積み重ねを大切にできる、集中感のある心地よい雰囲気が魅力です。無理なく一歩ずつ進める構成なので、個人の成長を実感しながら、達成感へとつなげやすくなっています。10月は、気持ちを整え、視点を切り替え、意図を持って前進するための機会になります。期待できること: 継続をサポートする1か月のチャレンジ 10月を通して続くモチベーションと励まし健やかな習慣づくりに向けた歓迎しやすい体験目標を見直し、勢いを保つための時間

2035年10月3日要問い合わせ

ワークショップ03

ピネダ・デ・マル, スペイン

自己成長とキャリアの両面を支える、変容のひとときへご参加ください。WorkShop 03は、単なる学びの場ではなく、理論と実践が交わる特別な空間です。参加者一人ひとりが自分の限界に向き合い、自分自身や他者との新しいつながり方を見つけていけます。深い調和と相互尊重に満ちた雰囲気の中、ウェルネス分野で豊富な経験を持つ専門家が丁寧に導きます。瞑想やヨガの実践、自己発見をテーマにしたグループワークを通して、日常にバランスをもたらす実践的なヒントを得られます。内省の時間を求める方にも、より高い意識へとヨガの実践を深めたい方にもおすすめです。心を養い、意図を強め、イベント後も続く支え合いのコミュニティを育む、特別な集いです。

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有酸素運動と引き締め

エル・カンペーリョ, スペイン

心地よく体を動かしながら、カロリー消費をサポートし、脂肪代謝を刺激し、全身をバランスよく引き締めていく有酸素ワークアウトです。軽めのダンベルを取り入れることで、ほどよい負荷が加わり、軽やかさを保ちながらも効率のよいトレーニングを体感できます。運動に慣れている方はもちろん、これから体を動かしたい方にも取り組みやすい内容です。 90年代のダンスミュージックに合わせて進むクラスは、始まりから終わりまで明るく前向きなムードに包まれます。カーディオ、筋力、リズムが自然に組み合わさることで、集中しながらも楽しさを感じられ、動くほどに気分も高まっていきます。運動が義務ではなく、思わず気持ちが弾む時間として味わえるのが魅力です。エネルギーを高めたい方、体を引き締めたい方、そして動くことそのものを楽しみたい方にぴったりのクラスです。活気ある空間の中で、前向きに体を動かしながら、心も体もすっきり整えてみませ...

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全身

シッチェス, スペイン

全身をしっかり動かしたい方に向けた、ダイナミックなワークアウトクラスです。ハイエナジーな音楽に乗りながら、気持ちよく汗をかきたい方にぴったりで、60分間、飽きることなく体を動かし続けられます。器具を使うエクササイズと自重トレーニングをバランスよく組み合わせ、最初から最後まで程よい負荷と充実感のある内容です。筋力、バランス、パワーを一度に高められるのがこのクラスの魅力です。毎回テンポよく進むため、持久力を養いながら、終わった後にはしっかりやり切った達成感も味わえます。フィットネス習慣をさらに充実させたい方はもちろん、前向きな空気の中で楽しくトレーニングしたい方にもおすすめです。活気ある雰囲気の中で、全身を効果的に鍛えられる時間をお楽しみください。

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PTグループ

シッチェス, スペイン

少人数でしっかり見てもらえる安心感と、グループならではの前向きな空気を両立したPTGroupクラス。1セッションあたり最大6名までのため、一人ひとりに目が届きやすく、その日の参加者の状態や目的に合わせて内容を調整しながら進めていきます。プログラムはファンクショナルトレーニングをベースに、筋力アップ、可動域の向上、そして総合的なパフォーマンス強化をバランスよくサポート。フォームを丁寧に確認しながら動けるので、正しいテクニックを身につけやすく、集中して取り組みやすいのも魅力です。日常動作をもっと楽にしたい方、土台から体を整えたい方、あるいは落ち着いた環境で効率よくトレーニングしたい方にもおすすめ。着実な変化を感じながら、自信を育てていけるダイナミックで心強い時間をお楽しみいただけます。

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ランニングクラブ45

シッチェス, スペイン

仲間と一緒に体を動かしながら、気持ちよくリフレッシュできるランニングコミュニティです。外の空気を感じながら走ることで、心身のコンディションを整えたい方にぴったりの、親しみやすい時間が用意されています。日々のルーティンを大切にしたい方はもちろん、運動習慣をつくりたい方や、ひとりでは続けにくいランニングに前向きなきっかけがほしい方にもおすすめです。無理なく参加しやすい雰囲気の中で、自然と集中が高まり、同じ目的を持つ人たちとの一体感も味わえます。仕事や予定の合間に気分を切り替えたいときにも、ぴったりのセッションです。走ることの心地よさと、コミュニティならではの励ましが重なり、前向きなエネルギーを受け取れるひとときをお楽しみいただけます。

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ヨガスタジオのレンタル

バルセロナ, スペイン

ようこそ屋内または屋外のヨガスペースをご予約ください 1時間€35からバルセロナ中心部で、ヨガのセッションやレクリエーションの集まりにぴったりの空間をご紹介します。静かな雰囲気に包まれたレンタルスペースは、マインドフルなプラクティスにも、気持ちが上向くアクティビティにもよく合います。柔軟に使える設計と穏やかな環境で、ウェルビーイングを支え、心に残る時間を演出できる空間です。 Calle Comtal 29/3+ルーフトップ 08002Barcelona(ゴシック地区) 40平方メートル(約14名) 50平方メートル(ルーフトップ/約24名) ヨガクラス用のレンタルスペースをお探しですか？ BlaumeerYogaでは、スタジオの理念に合った静かな活動のために空間をご利用いただけます。屋内と屋外、2つの異なるエリアがあり、目的に応じて柔軟にアレンジできます。オーナーについて屋内とルー...

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