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アンダルシア

地図上に10件のリトリート

健康とウェルネスアンダルシアで

アンダルシアで開催予定の健康とウェルネスイベント10件、料金￥2,640〜￥26,396、2026年10月〜2026年12月。多くはコイン、ピサラ、マラガで開催されます。

このエリア

10件を表示

フェイシャル／背中マッサージ

ピサラ, スペイン

背中へのやさしいマッサージから始まり、続いてお顔を丁寧に整えるフェイシャルへと進む、心身をゆるめる贅沢なひとときです。まずは背中のこわばりや疲れをほぐし、深いリラックスへと導いたあと、肌をすこやかに整え、すっきりとした印象へと導きます。2つの施術を組み合わせることで、からだの軽やかさと、明るく休息感のある表情の両方を感じていただけます。しっかり休みたい方や、自分をいたわる時間を持ちたい方におすすめです。背中の緊張をやわらげながら、フェイシャルで肌にやさしくアプローチすることで、全身がほどけていくような満足感を味わえます。ひとつのセッションで、リラクゼーションとケアをバランスよく取り入れたい方にぴったりの内容です。期待できる効果: 顔とからだのリラクゼーション肌のリフレッシュ感 2つの施術を一度に受けられる満足感

日程はお問い合わせください€50.00

手足マッサージ

ピサラ, スペイン

手や足は、体のほかの部分と同じように丁寧なケアが必要です。毎日よく働くうえ、脂肪が少ないため、疲れや年齢による変化、ケア不足の影響が表れやすい部位でもあります。このトリートメントは、肌や爪の見た目と質感を整え、柔軟性をサポートしながら、深いリラクゼーションとストレスケアへ導きます。セッションはふくらはぎから始まり、筋肉のこわばりをやさしくゆるめてから、足首、かかと、腱へと丁寧に進みます。その後は足裏に移り、経絡とつながる流れの滞りを手放しやすくするために、ツボへ心地よい刺激を加えていきます。足に意識が向きやすい一方で、手にも頭や首など、ほかの部位に働きかける重要なポイントがあります。手や指には繊細な神経終末が数多く集まっているため、マッサージの反応もとても良い部位です。ハンドマッサージでは、前腕、手首、手のひら、指を、ストロークとストレッチを組み合わせてほぐしていきます。キーボード作...

日程はお問い合わせください€35.00

インディアンヘッドマッサージ／背中マッサージ

インディアンヘッドマッサージ／背中マッサージ

ピサラ, スペイン

日々の疲れがたまりやすい首、肩、頭まわりをやさしくゆるめる、深いリラクゼーションへ導く組み合わせです。まずはインドヘッドマッサージで、こわばりをほどきながら神経の緊張を静め、頭の中まで軽くなるようなすっきり感へ。続いて、背中と肩全体に丁寧にアプローチし、ストレスや疲労が蓄積しやすい部分をじっくりケアしていきます。首や肩の不快感が気になる方はもちろん、忙しさの中で気持ちまで張りつめている方にもおすすめです。2つの定番トリートメントを組み合わせることで、心身のバランスを整えながら、開放感のある穏やかな状態へと導きます。施術後は、体の重さが和らぎ、気分までリフレッシュしたような感覚を味わっていただけるでしょう。 What to expect: インドヘッドマッサージ全体背中と肩のマッサージ全体緊張がたまりやすい部位への集中的なケア落ち着きと回復感をもたらすトリートメント体験

日程はお問い合わせください€65.00

リアン・トーレスによるパーソナルウェルビーイング相談

リアン・トーレスによるパーソナルウェルビーイング相談

コイン, スペイン

この実践的な相談セッションは、Bronlaraでの滞在をより自分らしく整えるために、ひとりひとりにしっかり向き合う時間です。まずはご自身の目的を明確にし、最適なプログラムを選びながら、無理なく続けられるペースを一緒に組み立てていきます。さらに、食事やジュース、運動、休息といった日々の過ごし方も丁寧に調整し、好みや制限事項がある場合にも配慮しながら内容を整えます。到着したその瞬間から安心して過ごせるよう、わかりやすく実行しやすい計画をつくることが目的です。セッション後は、滞在中の指針となるシンプルなアドバイスと、帰宅後にも活かせる次のステップを持ち帰っていただけます。親しみやすく率直な進め方で、専門用語に頼らないのも特徴です。なお、本相談には医療的な助言は含まれません。

日程はお問い合わせください€60.00

四輪バギー

コイン, スペイン

マラガ郊外で楽しめる、爽快なオフロードアドベンチャーです。グアダルホルセとチュリアナ周辺を舞台に、ガイド付きのクアッドバイクルートへ出発し、起伏のあるトラック、川床、砂丘など、変化に富んだ景色の中を走り抜けます。所要時間は短めのプランから長めのコースまであり、通常1〜3時間。2人乗りのクアッドバイクで進むため、誰かと一緒に体験したい方にもぴったりです。出発前にはわかりやすい安全説明があり、経験豊富なガイドがルートを先導するので、初めての方でも安心して参加できます。新鮮な空気を感じながら、アクティブに地域の別の魅力を発見できる、楽しくエネルギッシュな体験です。自然の中で少し冒険気分を味わいたい方や、マラガ滞在にアウトドアの思い出を加えたい方におすすめです。

日程はお問い合わせください€150.00

テニス

コイン, スペイン

元ITFマスターズ世界ランキング1位のMartin Cornishが指導する、実践的で充実したテニスセッションです。コート上でのドリルと細やかなビデオ分析を組み合わせ、自分のフォームや動きを客観的に確認しながら、確かな上達を目指せます。ショットの質を磨きたい方、安定感を高めたい方、試合での自信をつけたい方にとって、集中して取り組めるサポートの行き届いた環境です。映像フィードバックによって改善点が明確になり、何をどう修正すればよいかを具体的に理解しやすくなります。コート利用料は1時間€15、ボールマシンは1時間€25でご利用いただけます。

日程はお問い合わせください€15.00

ピラティス

グラナダ, スペイン

Pilatesは、静かな集中の中で心と身体のつながりを深めていく、洗練された奥深いボディワークとして紹介されます。単なる反復運動ではなく、ひと呼吸ごと、ひとつひとつの筋肉の働きを丁寧に感じながら、正確さを大切に進めていくマインドフルな実践です。リトリートでは、体幹をしっかりと鍛えながら、姿勢や柔軟性の向上も目指すルーティンを体験していただけます。このプラクティスの根底にあるのは、ケガの予防、身体機能の向上、そして深いウェルビーイングへとつなげるという考え方です。レベルを問わず参加しやすく、日常の喧騒から少し離れて、自分の身体が本当に求めているものに耳を傾けるのにぴったりの時間となるでしょう。ヨガマットの上だけで終わらない、しなやかで安定した身体づくりの感覚をぜひ味わってください。

2026年10月26日要問い合わせ

インナーキャンプ・トレーニングによるボディワーク®プロフェッショナル研修

インナーキャンプ・トレーニングによるボディワーク®プロフェッショナル研修

マラガ, スペイン

トラウマの解放や内側のバランス回復、そして深い変容を支えるための、実践的で体系的な学びが得られるプロフェッショナル向けのトレーニングです。Bodywork® Professional Training with Innercamp Trainingでは、サポートの行き届いた環境の中で、セラピューティックタッチやソマティックプラクティスへの理解をじっくり深めていきます。受講を通して、ボディワークをどのようにヒーリングや持続的な変化へつなげていくのかを、体感を伴いながら学べるのが魅力です。実践に役立つツールや丁寧なガイダンスに触れながら、自分自身のマインドフルネスや今この瞬間への意識も自然と養われていきます。専門性を高めたい方にも、現在の活動をさらに充実させたい方にもおすすめの内容です。意図を持って学び、技術を磨きながら、内側からの変化を支える力を育てる機会となるでしょう。

2026年12月8日要問い合わせ

特別な冬のセッション

マラガ, スペイン

冬の静けさに包まれながら、心と体をやさしく整える特別なセッションです。2035年の冬という季節の移ろいを感じながら、日常の慌ただしさから少し離れ、自分自身と向き合う穏やかな時間をお過ごしいただけます。深い静寂の中で、リフレッシュと内側からのリニューアルを自然に促してくれるひとときです。ゆっくりと気持ちをほどきたい方、マインドフルネスな時間を持ちたい方、心地よくリセットしたい方におすすめです。あたたかく迎えられる安心感のある雰囲気の中で、リラクゼーションを深めながら、心のバランスを取り戻していけます。冬ならではの落ち着いた空気に身をゆだね、無理なくくつろげるのも魅力です。季節を味わうだけでなく、意識的に立ち止まり、自分を大切にする時間としても楽しめる内容です。静かでありながら心に残る、冬の始まりにふさわしいひとときをお届けします。

2035年2月5日要問い合わせ

10月チャレンジ

ラ・エラドゥーラ, スペイン

10月を通して、モチベーションと継続の力、そして新鮮なエネルギーを育むチャレンジです。参加者が前向きな気持ちを保ちながら取り組めるように設計されており、仲間と体験を共有しながら、月の流れに沿って自然に勢いをつくっていけます。練習を深めたい方、新しい習慣を始めたい方、ウェルネスの目標を見つめ直したい方にとって、続けるための土台と後押しが得られる内容です。日々の積み重ねを大切にできる、集中感のある心地よい雰囲気が魅力です。無理なく一歩ずつ進める構成なので、個人の成長を実感しながら、達成感へとつなげやすくなっています。10月は、気持ちを整え、視点を切り替え、意図を持って前進するための機会になります。期待できること: 継続をサポートする1か月のチャレンジ 10月を通して続くモチベーションと励まし健やかな習慣づくりに向けた歓迎しやすい体験目標を見直し、勢いを保つための時間

2035年10月3日要問い合わせ

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