陰陽と瞑想
ブレレン県, インドネシア
90分間で、陰と陽の要素をバランスよく取り入れたクラスです。やさしく身体をゆるめる穏やかな時間と、少ししっかり動いてエネルギーを巡らせる流れを組み合わせることで、解放とリフレッシュの両方を味わえます。ガイド付きの瞑想も行い、呼吸とともに静かに内側へ意識を向けながら、より深い落ち着きへと導きます。 ヨガが初めての方から、すでに継続している方まで、どなたでも安心して参加できる内容です。無理のないペースで動き、止まり、感じることを通して、マインドフルネスを自然に育んでいきます。穏やかでサポートのある空気のなか、身体と呼吸とのつながりを確かめながら、終わるころには心身が整い、中心が戻るような感覚を目指します。
日程はお問い合わせくださいIDR 220,000
